Γιατί κολλάει το μυαλό μου σε καθημερινές προγραμματισμένες δραστηριότητες;

Κολλάει το μυαλό μου! Σκέφτομαι θα φύγω 6 από το σπίτι, να περάσω από μια δουλειά και μετά να πάω τα παιδιά στο χορό άνετα. (Όμως ο χορός είναι μισή ώρα μακριά και είναι στις 6 ακριβώς.) Το μαυλο μου δεν αντιλαμβάνεται το λάθος..(τον υπόλοιπο καιρό δεν είμαι χαζή)... τι να κάνω?

  • Υποβλήθηκε 16/01/2025

2 ειδικοί απάντησαν

  • Αυτό που περιγράφεις μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική πίεση ή κόπωση, που επηρεάζει προσωρινά τη σκέψη και την οργάνωση. Δοκίμασε να σημειώνεις το πρόγραμμα σε χαρτί ή εφαρμογή, ώστε να έχεις οπτική αναπαράσταση του χρόνου. Επίσης, αφιέρωσε λίγο χρόνο για χαλάρωση πριν προγραμματίσεις κάτι. Αν συνεχιστεί συχνά, μπορεί να βοηθήσει η συμβουλή ειδικού για καλύτερη διαχείριση στρες και οργάνωσης. Είσαι ικανή, απλώς πιέζεσαι!

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Φαίνεται ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να σχετίζεται με υπερφόρτωση και άγχος, κάτι που επηρεάζει τη συγκέντρωση και την ικανότητα να σκέφτεστε με σαφήνεια. Όταν το μυαλό μας είναι γεμάτο σκέψεις ή έχουμε πολλά να κάνουμε, μπορεί να δυσκολευόμαστε να οργανώσουμε και να αντιληφθούμε σωστά τις καταστάσεις, γεγονός που οδηγεί σε λάθη ή σύγχυση. Αυτό που περιγράφετε είναι αρκετά κοινό, ειδικά όταν υπάρχουν πολλές απαιτήσεις στον καθημερινό προγραμματισμό, όπως τα παιδιά, η δουλειά και άλλες υποχρεώσεις.

    Είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να αναγνωρίσετε τις στιγμές που νιώθετε ότι το μυαλό σας μπλοκάρει και να πάρετε λίγο χρόνο για να ηρεμήσε
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.