- Άγχος και Στρες
- Υποβλήθηκε 09/03/2025
Δεν μπορώ να χαμογελάσω και τρέμουν τα χείλη μου όταν προσπαθώ να γελάσω
Δεν μπορώ να χαμογελασω να γελάσω και τρεμουν τα χείλη μου όταν προσπαθώ να γελάσω η να χαμογελασω
2 ειδικοί απάντησαν
-
Αυτό που περιγράφετε είναι μια πολύ έντονη εμπειρία και κατανοώ πόσο δύσκολο μπορεί να είναι για εσάς. Η αδυναμία να χαμογελάσετε ή να γελάσετε αυθόρμητα, σε συνδυασμό με το τρέμουλο στα χείλη, μπορεί να είναι ένδειξη έντονου άγχους, ψυχολογικής κόπωσης ή ακόμα και καταθλιπτικής διάθεσης.
Όταν κάποιος βιώνει έντονη ψυχική πίεση, ο εγκέφαλος μπορεί να ενεργοποιήσει μηχανισμούς που επηρεάζουν τη φυσική έκφραση των συναισθημάτων. Το σώμα συχνά σωματοποιεί την ψυχική κατάσταση, και αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με μυϊκή δυσκαμψία, τρέμουλο ή ακόμα και μια αίσθηση «μπλοκαρίσματος» στην έκφραση του προσώπου. Το γεγονός ότι προσπαθείτ...ε συνειδητά να χαμογελάσετε αλλά νιώθετε δυσκολία, μπορεί να οφείλεται στο ότι το νευρικό σας σύστημα βρίσκεται σε υπερδιέγερση ή σε μια κατάσταση χρόνιας έντασης.
Αν αυτό το σύμπτωμα έχει εμφανιστεί πρόσφατα, καλό θα ήταν να εξετάσετε εάν έχει συνδεθεί με κάποιο γεγονός, μια αλλαγή στη φαρμακευτική σας αγωγή ή με αυξημένα επίπεδα άγχους. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με τον ψυχίατρο ή τον θεραπευτή σας, ώστε να διερευνηθούν πιθανές αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης.
Παράλληλα, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε ασκήσεις χαλάρωσης των μυών του προσώπου, όπως ήπιες κινήσεις μασάζ γύρω από τα χείλη και τα μάγουλα, αλλά και τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής, που μπορούν να μειώσουν τη γενική μυϊκή ένταση. Αν η κατάσταση αυτή επιμένει και συνοδεύεται από έντονη συναισθηματική δυσφορία, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε βαθύτερα τα συναισθήματά σας και να ανακτήσετε τη φυσικότητα στην έκφρασή σας. Διάβασε περισσότερα
Αναστοπούλου ΦιλίππαΚλινική Ψυχολόγος
-
Μπορεί να οφείλεται σε άγχος αν δεν είναι κάτι παθολογικό, μιλήστε με παθολόγο και ψυχίατρο.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.