Τι να κάνω για να σταματήσω να χάνω κιλά μετά από διατροφή για γλυκοζιωμένη 7 που έπεσε στο 5;

Καλημέρα έκανα διατροφή λόγω γλυκοζιωμένης που είχα 7 την κατέβασα στο 5 αλλά ανέβηκε η χοληστερίνη και παίρνω χάπι χοληστερίνης αλλά κάνω ακόμα διατροφή και έχω χάσει πολλά κιλά 10 και δεν πάει άλλο να αδυνατίσω τι μπορώ να κάνω ?

1 ειδικός απάντησε

  • Καλησπέρα σας. Αρχικά, είναι πολύ θετικό ότι η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη μειώθηκε τόσο σημαντικά και ότι έχει ήδη επιτευχθεί απώλεια βάρους. Εφόσον δεν χρειάζεται περαιτέρω απώλεια, ο στόχος είναι να προσαρμοστεί η διατροφή ώστε να υποστηρίζει καλύτερα το λιπιδαιμικό προφίλ.

    Συνήθως δίνουμε έμφαση σε:
    • καλά λιπαρά, όπως ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σολομό, σαρδέλες
    • διαλυτές φυτικές ίνες, όπως βρώμη, όσπρια, φρούτα με φλούδα, λαχανικά, λιναρόσπορο, chia
    • περιορισμό τρανς λιπαρών και μείωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων (π.χ. με προσθήκη φοινικέλαιου/κραμβέλαιου/ηλιέλαιου), αλλαντικών και τηγανητών
    • μείωση
    ... Διάβασε περισσότερα

    Στόκα Εβίτα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Κουκάκι

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.