Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Αυχενικό σύνδρομο
- Ξυπνάω με έντονους πόνους στην κροταφογναθική άρθρωση που σχετίζονται με αυχένα και μαξιλάρι;
Ξυπνάω με έντονους πόνους στην κροταφογναθική άρθρωση που σχετίζονται με αυχένα και μαξιλάρι;
καλησπέρα. ξυπνάω με αντανακλαστικούς έντονους πόνους από την κροταφογναθική άρθρωση που υποχωρούν προοδευτικά. υποψιάζομαι ότι προέρχονται από την περιοχή του αυχένα ή και του δεξιού ώμου και την κακή στάση σώματος στον ύπνο. μήπως φταίει το μαξιλάρι και αν ναι, τι μπορώ να κάνω
7 ειδικοί απάντησαν
-
Γεια σας. Υπάρχει η δυνατότητα να σας εξετάσω κλινικά και κατόπιν να σας προτείνω την κατάλληλη θεραπεία.
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Άγιος Δημήτριος
-
Καλησπέρα σας.
Θα πρέπει να πάτε σε έναν ορθοπαιδικό για αρχή να εξετάσει αυχένα ή/και τον ώμο και μετά σε φυσικοθεραπευτή να αξιολογήσουν τα συμπτώματα και ανάλογα να κάνετε θεραπεία. Καλή συνέχεια και περαστικά σας.
Παπαστρατής Ηλίας 10,0Φυσικοθεραπευτής | Αμπελόκηποι
-
Προφανώς βράχυνση στην κροταφογναθική άρθρωση και πιθανό αυχενικό σύνδρομο
Χρειάζεται αξιολόγηση και φυσικοθεραπεία
Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
-
Καλησπέρα σας. Το μαξιλάρι μπορεί να επηρεάζει τη θέση του αυχένα κατά τη διάρκεια του ύπνου και να συμβάλλει στην εμφάνιση συμπτωμάτων, ιδιαίτερα όταν δεν υποστηρίζει σωστά το κεφάλι. Ωστόσο, ο έντονος πόνος στην περιοχή της κροταφογναθικής άρθρωσης δεν οφείλεται απαραίτητα στη στάση του ύπνου ή στον αυχένα. Μπορεί να σχετίζεται και με την ίδια την άρθρωση ή με τη δραστηριότητα των μασητήριων μυών, όπως συμβαίνει στον βρουξισμό.
Μια κλινική αξιολόγηση από κοντά θα βοηθούσε να διερευνηθεί η πιθανή προέλευση των συμπτωμάτων και η σχέση τους με τον αυχένα, τον ώμο και την κροταφογναθική άρθρωση, ώστε να σας δοθούν πιο συγκεκριμένες οδη...γίες για το μαξιλάρι και την αντιμετώπιση του πόνου. Διάβασε περισσότερα
Πλακίδης Αλέξανδρος 10,0Φυσικοθεραπευτής | Παγκράτι
-
Πρώτα σε ιατρό και μετά σε φυσικοθεραπευτή που να μπορεί να ασχοληθεί με τον κροταφογναθική .
Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
-
Να αλλάξετε μαξιλάρι κ αν δεν αλλάξει κάτι να δείτε έναν γιατρο
Νέος συνεργάτης |
Φυσικοθεραπευτής | Αιγάλεω
-
Καλησπέρα σας,
Αυτό που περιγράφετε, συχνά σχετίζεται με νυχτερινό σφίξιμο/τρίξιμο δοντιών, μυϊκή υπερφόρτιση στη γνάθο, αλλά και με αυχενική δυσκαμψία και κακή στάση στον ύπνο. Είναι πολύ συχνό η γνάθος και ο αυχένας να επηρεάζουν ο ένας τον άλλον, μέσω μυών όπως οι μασητήρες, ο στερνοκλειδομαστοειδής, οι υποινιακοί και ο ανελκτήρας ωμοπλάτης.
Μπορεί να φταίει το μαξιλάρι ή ο ύπνος;
Ναι, μπορεί, ειδικά αν:
- το μαξιλάρι είναι πολύ ψηλό ή πολύ χαμηλό και ο αυχένας μένει σε πλάγια κάμψη/στροφή για ώρες,
- κοιμάστε μπρούμυτα (συνήθως επιβαρύνει πολύ αυχένα και γνάθο),
- ή σηκώνεται ο ώμος προς τα πάνω και σφίγγ...ει ο αυχένας.
Τι μπορείτε να κάνετε πρακτικά
1) Θέση ύπνου
Προτιμήστε ύπνο στο πλάι ή ανάσκελα. Αν κοιμάστε στο πλάι, βάλτε μαξιλάρι που να γεμίζει το κενό ανάμεσα σε ώμο και κεφάλι ώστε ο αυχένας να μένει στην ίδια ευθεία με την υπόλοιπη σπονδυλική στήλη, όχι να γέρνει.
2) Στήριξη ώμου
Αν κοιμάστε στο πλάι, βοηθά να αγκαλιάζετε ένα μαξιλάρι μπροστά σας, ώστε να μην πέφτει ο ώμος προς τα εμπρός και να μην φορτίζει τον αυχένα.
3) Ζέστη ή κρύο
Δοκιμάστε ζέστη 10–15 λεπτά σε αυχένα και περιοχή γνάθου. Αν η ζέστη σας ανακουφίζει, συχνά δείχνει ότι η μυϊκή τάση και τα trigger points παίζουν μεγάλο ρόλο.
4) Παρατήρηση για σφίξιμο δοντιών
Αν ξυπνάτε με “σφιγμένη” γνάθο, πόνο στους μασητήρες ή πονοκέφαλο στους κροτάφους, είναι πολύ πιθανό να υπάρχει βρουξισμός, οπότε αξίζει να το συζητήσετε και με οδοντίατρο για νάρθηκα, αν χρειάζεται, ή να κάνετε φυσικοθεραπεία για να χαλαρώσετε τους μύες και τα trigger points της γνάθου.
Επίσης, έχουμε ανεβάσει στο blog μας ένα ενημερωτικό άρθρο για τη γνάθο και το πώς μπορεί να επηρεάζει τον αυχένα, που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τη σύνδεση και τι να προσέξετε στην καθημερινότητα.
Κλείνοντας, ακόμη κι όταν το σύμπτωμα φαίνεται να ξεκινά από τη γνάθο, trigger points σε αυχένα, ώμο και μασητήρες μπορούν να μιμούνται πόνο κροταφογναθικής και να κρατούν το σύμπτωμα ενεργό. Αντίστοιχα και η ίδια η γνάθος μπορεί να επιβαρύνει τον αυχένα. Για οποιαδήποτε επιπλέον απορία, βρισκόμαστε στη διάθεσή σας, να σας απαντήσουμε από εδώ, τηλεφωνικά ή δια ζώσης. Διάβασε περισσότερα
Φυσικοθεραπευτής | Πειραιάς
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.