Ξυπνάω με έντονους πόνους στην κροταφογναθική άρθρωση που σχετίζονται με αυχένα και μαξιλάρι;

καλησπέρα. ξυπνάω με αντανακλαστικούς έντονους πόνους από την κροταφογναθική άρθρωση που υποχωρούν προοδευτικά. υποψιάζομαι ότι προέρχονται από την περιοχή του αυχένα ή και του δεξιού ώμου και την κακή στάση σώματος στον ύπνο. μήπως φταίει το μαξιλάρι και αν ναι, τι μπορώ να κάνω

7 specialists answered

Γεια σας. Υπάρχει η δυνατότητα να σας εξετάσω κλινικά και κατόπιν να σας προτείνω την κατάλληλη θεραπεία.

Κοκκινέλη Στεφανία 10

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Agios Dimitrios

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Καλησπέρα σας.
Θα πρέπει να πάτε σε έναν ορθοπαιδικό για αρχή να εξετάσει αυχένα ή/και τον ώμο και μετά σε φυσικοθεραπευτή να αξιολογήσουν τα συμπτώματα και ανάλογα να κάνετε θεραπεία. Καλή συνέχεια και περαστικά σας.

Papastratis Ilias 10,0

Physiotherapist | Ampelokipoi
Προφανώς βράχυνση στην κροταφογναθική άρθρωση και πιθανό αυχενικό σύνδρομο
Χρειάζεται αξιολόγηση και φυσικοθεραπεία

Vogiatzis Harilaos 9,7

Physiotherapist | Thessaloniki
Καλησπέρα σας. Το μαξιλάρι μπορεί να επηρεάζει τη θέση του αυχένα κατά τη διάρκεια του ύπνου και να συμβάλλει στην εμφάνιση συμπτωμάτων, ιδιαίτερα όταν δεν υποστηρίζει σωστά το κεφάλι. Ωστόσο, ο έντονος πόνος στην περιοχή της κροταφογναθικής άρθρωσης δεν οφείλεται απαραίτητα στη στάση του ύπνου ή στον αυχένα. Μπορεί να σχετίζεται και με την ίδια την άρθρωση ή με τη δραστηριότητα των μασητήριων μυών, όπως συμβαίνει στον βρουξισμό.

Μια κλινική αξιολόγηση από κοντά θα βοηθούσε να διερευνηθεί η πιθανή προέλευση των συμπτωμάτων και η σχέση τους με τον αυχένα, τον ώμο και την κροταφογναθική άρθρωση, ώστε να σας δοθούν πιο συγκεκριμένες οδη...γίες για το μαξιλάρι και την αντιμετώπιση του πόνου. Read more

Πλακίδης Αλέξανδρος 10,0

Physiotherapist | Pagrati
Πρώτα σε ιατρό και μετά σε φυσικοθεραπευτή που να μπορεί να ασχοληθεί με τον κροταφογναθική .

Tzouras Dimitrios 9,9

Physiotherapist | Thessaloniki
Να αλλάξετε μαξιλάρι κ αν δεν αλλάξει κάτι να δείτε έναν γιατρο

Athanasiadou Sofia

| New Partner |
Physiotherapist | Aigaleo
Καλησπέρα σας,

Αυτό που περιγράφετε, συχνά σχετίζεται με νυχτερινό σφίξιμο/τρίξιμο δοντιών, μυϊκή υπερφόρτιση στη γνάθο, αλλά και με αυχενική δυσκαμψία και κακή στάση στον ύπνο. Είναι πολύ συχνό η γνάθος και ο αυχένας να επηρεάζουν ο ένας τον άλλον, μέσω μυών όπως οι μασητήρες, ο στερνοκλειδομαστοειδής, οι υποινιακοί και ο ανελκτήρας ωμοπλάτης.

Μπορεί να φταίει το μαξιλάρι ή ο ύπνος;
Ναι, μπορεί, ειδικά αν:
- το μαξιλάρι είναι πολύ ψηλό ή πολύ χαμηλό και ο αυχένας μένει σε πλάγια κάμψη/στροφή για ώρες,
- κοιμάστε μπρούμυτα (συνήθως επιβαρύνει πολύ αυχένα και γνάθο),
- ή σηκώνεται ο ώμος προς τα πάνω και σφίγγ...ει ο αυχένας.

Τι μπορείτε να κάνετε πρακτικά
1) Θέση ύπνου
Προτιμήστε ύπνο στο πλάι ή ανάσκελα. Αν κοιμάστε στο πλάι, βάλτε μαξιλάρι που να γεμίζει το κενό ανάμεσα σε ώμο και κεφάλι ώστε ο αυχένας να μένει στην ίδια ευθεία με την υπόλοιπη σπονδυλική στήλη, όχι να γέρνει.

2) Στήριξη ώμου
Αν κοιμάστε στο πλάι, βοηθά να αγκαλιάζετε ένα μαξιλάρι μπροστά σας, ώστε να μην πέφτει ο ώμος προς τα εμπρός και να μην φορτίζει τον αυχένα.

3) Ζέστη ή κρύο
Δοκιμάστε ζέστη 10–15 λεπτά σε αυχένα και περιοχή γνάθου. Αν η ζέστη σας ανακουφίζει, συχνά δείχνει ότι η μυϊκή τάση και τα trigger points παίζουν μεγάλο ρόλο.

4) Παρατήρηση για σφίξιμο δοντιών
Αν ξυπνάτε με “σφιγμένη” γνάθο, πόνο στους μασητήρες ή πονοκέφαλο στους κροτάφους, είναι πολύ πιθανό να υπάρχει βρουξισμός, οπότε αξίζει να το συζητήσετε και με οδοντίατρο για νάρθηκα, αν χρειάζεται, ή να κάνετε φυσικοθεραπεία για να χαλαρώσετε τους μύες και τα trigger points της γνάθου.

Επίσης, έχουμε ανεβάσει στο blog μας ένα ενημερωτικό άρθρο για τη γνάθο και το πώς μπορεί να επηρεάζει τον αυχένα, που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τη σύνδεση και τι να προσέξετε στην καθημερινότητα.

Κλείνοντας, ακόμη κι όταν το σύμπτωμα φαίνεται να ξεκινά από τη γνάθο, trigger points σε αυχένα, ώμο και μασητήρες μπορούν να μιμούνται πόνο κροταφογναθικής και να κρατούν το σύμπτωμα ενεργό. Αντίστοιχα και η ίδια η γνάθος μπορεί να επιβαρύνει τον αυχένα. Για οποιαδήποτε επιπλέον απορία, βρισκόμαστε στη διάθεσή σας, να σας απαντήσουμε από εδώ, τηλεφωνικά ή δια ζώσης. Read more

Physiotherapy Rituals - Zoumpliou Xrysanthi - Geomelos Anastasios 9,9

Physiotherapist | Piraeus

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.