Είστε ειδικός;
Γίνετε μέλος του δικτύου μας
-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Αθλητικές κακώσεις
- Υπάρχει ελπίδα για χρόνια περιοστίτιδα σε αθλητή τραμπολίνου εθνικής ομάδας;
Υπάρχει ελπίδα για χρόνια περιοστίτιδα σε αθλητή τραμπολίνου εθνικής ομάδας;
Είμαι αθλητής ενόργανης και συγκεκριμένα Τραμπολίνου. Είμαι αθλητής εθνικής ομάδας εδώ και 4 χρόνια, αλλά υποφέρω από χρόνια περιοστίτιδα. Σε κάθε προπόνηση υποφέρω σε σημείο όπου είναι αναγκασμένος να κάνω ΜΟΝΟ 3 φορές την εβδομάδα τραμπολίνο, και τις υπόλοιπες λοιπές ενδυνάμωση. Έχω δοκιμάσει άπειρες ασκήσεις ενδυνάμωσης, πάρα πολλούς φυσικοθεραπευτές και ιατρούς, παγοθεραπείες, μηχανήματα με laser, αθλητικό μασάζ, άπειρα πράγματα. Ασκήσεις ενδυνάμωσης κνήμης και όλα. Αλλά ακόμα υποφέρω και δεν γνωρίζω τι πρέπει να κάνω. Αρχίζω να χάνω ελπίδα και είμαι στάσιμος εδώ και 3 χρόνια. Ποια θα ήταν η συμβουλή σας? Ανατομικά δεν ταιριάζω στο άθλημα και αποκτώ τέτοιους πόνους?(Δεν το έχουν αυτό οι συναθλητές μου). Είναι σωστή σκέψη να αλλάξω άθλημα αν θέλω να στοχεύσω υψηλότερα?... Με λίγα λόγια, η κύρια ερώτηση μου είναι... Υπάρχει πραγματική ελπίδα, και εάν ναι τι μπορώ να κάνω?
4 ειδικοί απάντησαν
-
Ναι υπάρχει ελπίδα θα πρότεινα συνδυασμό φυσικοθεραπείας αλλά και ολιστικής θεραπευτικής προσέγγισης δια χειρός νεύρο θεραπεία και νεύρο ανακλαστική θεραπεία
Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
-
Καλησπέρα
Δυστυχώς αυτήν την απάντηση δεν μπορώ να στην δώσω με ένα μυνημα
Καλό θα ήταν να κλείναμε ένα ραντεβού ερχόσουν με όλες σου τις εξετάσεις και να βλέπαμε το πρόβλημα σου
Φυσικά και υπάρχει θεραπεία για την περιοστιτιδα
Θα χαρώ να τα πούμε από κοντά
ΥΓ η αλλαγή αθλήματος ίσως καλυτερέψει την κατάσταση αλλά μπορεί και να την χειροτερέψει
Φυσικοθεραπευτής | Καλαμαριά
-
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ ΚΡΟΥΣΤΙΚΟ ΥΠΕΡΗΧΟ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ LASER HILTERAPIA
ΑΚΡΩΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ
Φυσικοθεραπευτής | Παγκράτι
-
Καλησπέρα σας,
Εφόσον απεικονιστικά δεν υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα, υπάρχει ελπίδα, ειδικά όταν μιλάμε για “χρόνια περιοστίτιδα”. Ωστώσο για να αλλάξει κάτι μετά από 3 χρόνια χρειάζεται να πιάσουμε το κομμάτι που πολύ συχνά μένει αδούλευτο στις θεραπείες. Τα trigger points και οι αντανακλάσεις τους, που δεν φαίνονται σε εξετάσεις και μπορούν να μιμούνται ή να κρατούν το σύμπτωμα ενεργό σε κάθε προπόνηση. Αυτά τα σημεία βρίσκονται βαθιά στους μύες και συχνά δεν μπορούν να χαλαρώσουν επαρκώς με κλασσικές θεραπείες, μαλάξεις και μηχανήματα. Ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσουν είναι στατικές πιέσεις στα σημεία αυτά, από εξειδικευμέν...ο trigger point therapist.
Σε αθλήματα με επαναλαμβανόμενα άλματα/προσγειώσεις, δημιουργούνται trigger points σε συγκεκριμένους μύες και να αναπαράγουν πόνο σαν περιοστίτιδα. Οι μύες αυτοί είναι:
- γαστροκνήμιος, υποκνημίδιος, οπίσθιος κνημιαίος
- πρόσθιος κνημιαίος,
- περονιαίοι,
- και συχνά και οι καμπτήρες δαχτύλων/πέλμα.
Αν αυτοί οι μύες είναι σε χρόνια υπερτονία, το σώμα σας μπορεί να πονάει στο τραμπολίνο, γιατί είναι οι μύες που απορροφούν μεγάλο μέρος των κραδασμών.
Γι’ αυτό, η πιο πρακτική κατεύθυνση που θα σας δίναμε είναι:
- φυσικοθεραπεία με πολύ στοχευμένη trigger point therapy (πιέσεις αποσυμφόρησης) σε γάμπα, πρόσθια κνήμη, περονιαίους και πέλμα, ώστε να μαλακώσουν σε βάθος οι μύες που τραβάνε/φορτίζουν την κνήμη,
- και όπου ταιριάζει, dry needling ή βελονισμός (TCM) για βαθύτερη αποσυμφόρηση, γιατί σε χρόνιες περιπτώσεις πολλές φορές οι πιέσεις μόνες τους δεν “ξεκλειδώνουν” εύκολα το σύστημα.
Το “ανατομικά δεν ταιριάζω” ή “να αλλάξω άθλημα” δεν θα το έβαζα πρώτο. Πολλοί αθλητές που φαίνονται “ίδιοι” έχουν τελείως διαφορετική μυϊκή συμπεριφορά, διαφορετική τάση για υπερτονία και trigger points, και αυτό αρκεί για να κάνει κάποιον να πονάει ενώ οι άλλοι όχι. Άρα πριν φτάσετε στο να αλλάξετε άθλημα, έχει νόημα να εξαντλήσετε μια πραγματικά στοχευμένη προσέγγιση αποσυμφόρησης και επανεκπαίδευσης φόρτισης.
Ειλικρινά, καταλαβαίνουμε την απογοήτευση, ειδικά όταν είστε σε τόσο υψηλό επίπεδο και νιώθετε στάσιμος. Είμαστε στη διάθεσή σας να επικοινωνήσετε μαζί μας για πιο λεπτομερή καθοδήγηση, γιατί τα trigger points είναι εξίσου σημαντικά με τη διάγνωση “περιοστίτιδα”, μπορούν να μιμούνται ή να επιβαρύνουν τον πόνο στην κνήμη και αν δεν αποσυμφορηθούν σωστά, κρατούν το σύμπτωμα ενεργό, ακόμη κι όταν έχουν δοκιμαστεί πολλά “κλασικά” πρωτόκολλα. Διάβασε περισσότερα
Φυσικοθεραπευτής | Πειραιάς
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.