Πόσος χρόνος χρειάζεται για πλήρη αποκατάσταση μετά από δεύτερο χειρουργείο χιαστού με συμφύσεις και

Καλησπέρα σας.
Υπάρχουν ειδικές αλοιφές πχ κελοσοφτ για την επούλωση των ουλών και τεχνικές μαλαξης, laser που βοηθούν σε αυτό σε συνδυασμό φυσικά με κινήσεις , διατάσεις και τεχνικές νεύρο μυϊκής χαλάρωσης - hold relax κλπ. Επίσης βασικό μετά από αυτά να "επανεκπαίδευεται " το μυϊκό -νευρικο σύστημα στο νέο εύρος κίνησης ώστε να διατηρεί ένα μέρος του.
Επειδή έχει περάσει αρκετός καιρός έχει την τάση να "μαζέψει" πάλι.
Συζήτηστε με τον γιατρό και τον φυσικοθεραπευτή σας αν υπάρχουν άλλες λύσεις και τι μπορείτε να κάνετε διαφορετικά.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.

Καλησπερα σας . Σε τετοιου ειδους χειρουργεια το πρωτο μελημα ειναι να φυγει το οιδημα και να ανακτησουμε πληρες ευρος κινησης. Φυσικα και ειναι σημαντικη η παθητικη κινητοποιηση για να ανακτηθει η τροχια της κινησης ωστοσο το πιο σημαντικο ειναι να γινει ενεργητικη αποκατασταση μεσω συγκεκριμενου και εξατομικευμενου ασκησιολογιου απο τον θεραπευτη σας. Δηλαδη θα πρεπει να γινει ενδυναμωση των μυων της περιοχης ενεργητικα ετσι σε πρωτο βαθμο να ανακτησετε την εκταση στο γονατο(τεντωμα) και σε δευτερο βαθμο το λυγισμα αυτου. Εφοσον δεν επιστρατευσετε ενεργητικα το μυικο σας συστημα με σωστη καθοδηγηση απο τον φυσικοθεραπευτη σας το ευρος κινησ...ης δεν θα εχει μεγαλη βελτιωση. Εαν ανακτησετε πληρες ευρος κινησης θα πρεπει και παλι να αυξησετε τη μυικη σας δυναμη και αντοχη στους μυες της περιοχης οπως τον τετρακεφαλο,τους οπισθιους μηραιους ,γλουτους κοκ και να συμβαδισει με το υγιες ποδι. Συνεπως μονο τοτε θα μπορει να γινει το ποδι σας οπως πριν , κατι που ειναι απολυτα εφικτο! Διάβασε περισσότερα

Η τάση του σώματός σας για χηλοειδή σημαίνει ότι εσωτερικά παράγει γρήγορα ουλώδη ιστό, γι' αυτό το γόνατο "μαζεύει" και σφίγγει αμέσως μετά από λίγη ώρα ακινησίας.
Αυτή τη στιγμή χρειάζεται να αλλάζετε θέση ανά 20 λεπτά, να συνεχίσετε το CPM και τη φυσικοθεραπεία χωρίς βίαιο πόνο που φέρνει πρήξιμο, και να δώσετε μεγάλη βάση στο καλό τέντωμα (έκταση) του ποδιού. Επειδή όμως το εύρος κίνησης χάνεται εύκολα, το πιο σωστό βήμα είναι ένας άμεσος κλινικός επανέλεγχος από τον χειρουργό σας, ώστε να επιβεβαιώσει ότι η μηχανική της άρθρωσης (θέση μοσχεύματος και μηνίσκος) είναι απόλυτα ελεύθερη μετά τη λύση των συμφύσεων. Για να φύ...γει όλο το άγχος σας, συζητήστε μαζί του το ενδεχόμενο μιας νέας μαγνητικής τομογραφίας, ενώ είναι απολύτως θεμιτό και συνηθισμένο να ζητήσετε και μια δεύτερη εξειδικευμένη ορθοπεδική γνώμη. Αυτό θα σας δώσει την καθαρή εικόνα και την ηρεμία που χρειάζεστε για να συνεχίσετε σωστά την αποκατάστασή σας Διάβασε περισσότερα

Χρειάζεται να επιμείνετε με το cpm και τη φυσικοθεραπεία μόνο έτσι θα επανέλθει το εύρος στην κίνηση

Καλησπέρα σας,

Αυτό που περιγράφετε, (το γόνατο “κερδίζει” εύρος στη συνεδρία, αλλά το χάνει εύκολα μέσα στη μέρα, ειδικά μετά από καθιστή θέση), δεν σημαίνει απαραίτητα ότι “δεν πάει καλά”, σημαίνει ότι οι ιστοί είναι ακόμη πολύ ευερέθιστοι και το σώμα σας μπαίνει γρήγορα σε προστασία, ειδικά αφού έχετε τάση για ουλοποίηση/συμφύσεις.

Πέρα από τις συμφύσεις, πολύ συχνά αυτό που κρατάει το γόνατο “κλειδωμένο” και κάνει το ίσιωμα να χάνεται εύκολα είναι trigger points, δηλαδή βαθιά σφιγμένα μυϊκά σημεία έντασης που τραβάνε την άρθρωση σε κάμψη ή “φρενάρουν” την έκταση. Μετά από χειρουργεία γόνατος τα πιο συχνά είναι:
- τετ...ρακέφαλος (ιδίως έσω πλατύς και ορθός μηριαίος),
- οπίσθιοι μηριαίοι,
- γαστροκνήμιος,
- ιγνυακή χώρα.
Αν αυτά δεν αποσυμφορηθούν, μπορεί να φαίνεται ότι “οι συμφύσεις ξαναγυρίζουν”, ενώ στην πράξη ένα μεγάλο κομμάτι είναι μυϊκή προστασία που κλειδώνει το γόνατο όταν κάθεστε.

Τι να κάνετε πρακτικά
- Μην κάθεστε 30 λεπτά συνεχόμενα χωρίς “reset”. Κάντε μικρά διαλείμματα μέσα στη μέρα (1–2 λεπτά) με ήπιες κινήσεις/θέση που σας βοηθά να ξαναβρείτε έκταση, για να μην προλαβαίνει να “σφίγγει”.
- Ζητήστε στη φυσικοθεραπεία να δοθεί έμφαση σε trigger point therapy με πιέσεις (και όπου ταιριάζει dry needling) σε τετρακέφαλο, οπίσθιους μηριαίους και γαστροκνήμιο, γιατί αυτό συχνά είναι το κομμάτι που κάνει το εύρος να “κρατάει” μετά τη συνεδρία και να μην χάνεται τόσο εύκολα.

Για το “πόσο χρόνο θα πάρει”
Είστε μόλις 2 εβδομάδες μετά το δεύτερο χειρουργείο για λύση συμφύσεων. Είναι νωρίς να περιμένετε ότι θα “σταθεροποιηθεί” το εύρος άμεσα. Συνήθως θέλει εβδομάδες συστηματικής δουλειάς για να κρατήσει το εύρος μέσα στη μέρα, ειδικά όταν υπάρχει τάση για ουλοποίηση.


Ευχόμαστε να ηρεμήσει το γόνατο και να σταθεροποιηθεί το εύρος. Είμαστε στη διάθεσή σας να επικοινωνήσετε μαζί μας για πιο λεπτομερή καθοδήγηση, γιατί τα trigger points είναι εξίσου σημαντικά με τις συμφύσεις, μπορούν να μιμούνται “μπλοκάρισμα” και να σας κάνουν να χάνετε εύρος πολύ εύκολα, και αν δεν αποσυμφορηθούν σωστά, η πρόοδος συχνά φαίνεται πιο αργή απ’ όσο πραγματικά είναι. Διάβασε περισσότερα