This question and its answers are only available in Greek

Γιατί έχω συχνούς παλμούς χωρίς άγχος στα 22 και πώς να το αντιμετωπίσω;

Καλησπέρα, είμαι 22 ετών, γυναίκα, είμαι αρκετά αγχώδης γενικότερα. Ωστόσο, με πιάνει αίσθημα παλμών πολύ συχνά πλέον, χωρίς να έχω αγχωθεί για τίποτα. Μπορεί να ξαπλώνω, να είμαι έξω, να περνάω καλά και να είμαι χαλαρή, να μην με αγχώνει κάτι και να με πιάσει. Έχω κάνει διάφορες ιατρικές εξετάσεις και όλα καταλήγουν ότι είναι άγχος. Επηρεάζει την ποιότητα ζωής σου πλέον σε μεγάλο βαθμό και δεν ξέρω πώς να το αντιμετωπίσω.

19 specialists answered

  • Εφόσον έχει αποκλειστεί παθολογικό αίτιο μέσω των εξετάσεών σας, είναι πολύ πιθανό το άγχος να κρύβεται πίσω από αυτή τη δυσκολία. Θα ήταν καλό να ξεκινήσετε CBT θεραπεία. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου.

    Sfondyli Vaso

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Kalamata

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Απευθυνθείτε σε ψυχολόγο- ψυχοθεραπευτή/τρια, ή ψυχίατρο-ψυχοθεραπευτή/τρια για να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.

    Μωρόγιαννη Ελένη

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Ilisia

  • Καλημέρα σας,
    Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι για εσάς. Στους ρυθμούς που ζούμε στην σημερινή εποχή, έχοντας πολλά πράγματα "στο κεφάλι" μας, είναι πολύ σύνηθες οι άνθρωποι να εμφανίζουμε έντονο άγχος σε βαθμό που να "σωματοποιείται" κιόλας.
    Πιστεύω, θα ήταν πολύ βοηθητικό για εσάς, να ξεκινήσετε το "ταξίδι" της ψυχοθεραπείας για να διερευνήσετε και αντιμετωπίσετε το άγχος εις βάθος. Με την υποστήριξη ενός ειδικού, θα ήταν πολύ βοηθητικό και αποτελεσματικό για εσάς.

    Είμαι στην διάθεσή σας αν χρειαστείτε.
    Να είστε καλά!

    Με εκτίμηση,
    Παρασκευή Ρουμελιώτη

    Ρουμελιώτη Παρασκευή

    Κλινική Ψυχολόγος | Peristeri

  • Καλησπέρα σας. Οι ταχυπαλμίες και το αίσθημα παλμών μπορούν να εμφανίζονται ακόμη και σε στιγμές που νιώθουμε ότι είμαστε χαλαροί ή «δεν σκεφτόμαστε κάτι αγχωτικό». Το άγχος δεν είναι πάντα συνειδητό και το σώμα πολλές φορές παραμένει σε κατάσταση αυξημένης εγρήγορσης χωρίς να υπάρχει εμφανής αφορμή. Το γεγονός ότι έχετε ήδη υποβληθεί σε ιατρικό έλεγχο με φυσιολογικά αποτελέσματα είναι σημαντικό και καθησυχαστικό. Συχνά δημιουργείται ένας κύκλος όπου το σύμπτωμα προκαλεί ανησυχία, η ανησυχία αυξάνει την προσοχή στην καρδιά και αυτό με τη σειρά του ενισχύει την ένταση των παλμών. Η αντιμετώπιση συνήθως δεν είναι να προσπαθήσουμε να &... Read more

    Koltsida Georgia

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Agia Paraskevi

  • Φαίνεται ότι οι ενοχλήσεις σας έχουν επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής σας. Είναι θετικό ότι έχετε ήδη υποβληθεί στις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και δεν έχει αναδειχθεί κάποιο οργανικό αίτιο, καθώς αυτό αποτελεί ένα σημαντικό βήμα στη διερεύνηση των συμπτωμάτων.
    Εφόσον τα συμπτώματα επιμένουν και επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά σας, θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο για μια πιο εξειδικευμένη αξιολόγηση και ψυχοθεραπευτική υποστήριξη. Μέσα από τη θεραπεία μπορείτε να μάθετε τρόπους διαχείρισης του άγχους, να μειώσετε τον φόβο απέναντι στα σωματικά συμπτώματα και να περιορίσετε σταδιακά την έ
    ... Read more

    Nema Psyxiatriki Kai Psyxotherapeia

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kifisia

  • Καλησπέρα σας,

    Είναι κατανοητό να σας δυσκολεύει αυτό που περιγράφετε, ιδιαίτερα όταν οι ταχυπαλμίες εμφανίζονται σε στιγμές που αισθάνεστε ήρεμη και δεν μπορείτε να τις συνδέσετε με κάποια συγκεκριμένη ανησυχία.

    Πολλοί άνθρωποι συνδέουν το άγχος μόνο με τις στιγμές που νιώθουν έντονη ανησυχία ή έχουν πολλές σκέψεις. Ωστόσο, το σώμα δεν λειτουργεί πάντα με τον ίδιο τρόπο. Κάποιες φορές μπορεί να παραμένει σε κατάσταση αυξημένης εγρήγορσης ή να αντιδρά πιο εύκολα, ακόμη και όταν συνειδητά αισθανόμαστε χαλαροί ή περνάμε καλά. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι κάθε αίσθημα παλμών οφείλεται στο άγχος, αλλά στην περίπτωσή σας αναφέρετ
    ... Read more

    Mrvoliak-Theodoropoulou Irina

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια | Ilioupoli

  • Καλησπέρα σας.
    Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι για εσάς. Είναι λογικό να σας ανησυχεί και να επηρεάζει την καθημερινότητά σας. Από τη στιγμή που έχετε ήδη υποβληθεί στις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και έχει αποκλειστεί κάποιο οργανικό αίτιο, είναι πιθανό τα συμπτώματα να σχετίζονται με το άγχος. Συχνά πιστεύουμε ότι το άγχος εμφανίζεται μόνο όταν έχουμε συνειδητά κάτι να μας απασχολεί. Στην πραγματικότητα, όμως το σώμα μπορεί να ενεργοποιεί την αντίδραση του στρες ακόμη και όταν εμείς νιώθουμε ήρεμοι με αποτέλεσμα να εμφανίζονται συμπτώματα όπως οι ταχυπαλμίες. Όταν, μάλιστα, αρχίζουμε να φοβόμαστε τα ίδια τα σωματικά συμπτώμ
    ... Read more

    Μπολάνο Ραφαέλα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Alimos

  • Αυτό που περιγράφετε είναι μια εμπειρία που συναντάται αρκετά συχνά σε άτομα με αυξημένο άγχος, οπότε το σώμα μπορεί να ενεργοποιείται ακόμη και σε στιγμές που συνειδητά νιώθετε χαλαρή. Εφόσον έχετε ήδη κάνει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και έχουν αποκλειστεί οργανικά αίτια, είναι πολύ πιθανό τα συμπτώματα να σχετίζονται με το άγχος . Το άγχος συχνά παραμένει στο υπόβαθρο, ακόμη κι όταν μια δύσκολη περίοδος έχει περάσει, και εκφράζεται μέσα από το σώμα με συμπτώματα, όπως οι ταχυπαλμίες, ακόμη και όταν έχουμε χαλαρώσει.
    Από τη στιγμή που η καθημερινότητά σας έχει επηρεαστεί, θα ήταν ιδιαίτερα βοηθητική η συνεργασία με έναν ειδικό ψυ
    ... Read more

    Fragkatou Myrto

    New Partner |

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Msc | Agia Paraskevi

  • Καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Μαζί θα δουλέψετε σε τεχνικές χαλάρωσης και πιθανότατα θα ανακαλύψετε τι είναι αυτό που σας προκαλεί το άγχος σε βάθος και να μάθετε να το διαχειρίζεστε.

    Vossou Lydia

    Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Glyfada

  • Οι παλμοί χωρίς εμφανές άγχος είναι συχνά εκδήλωση υπερευαισθησίας του νευρικού συστήματος μετά από χρόνιο στρες. Με φυσιολογικές εξετάσεις, συνήθως δεν είναι επικίνδυνοι αλλά ενοχλητικοί. Βοηθούν ύπνος, μείωση καφεΐνης, αναπνοές και CBT για άγχος υγείας.

    Ntailakis Panagiotis

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Καλησπέρα σας.
    Από τη θέση μου ως ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια δεν μπορώ να δώσω ιατρική διάγνωση. Ωστόσο, όταν ο ιατρικός έλεγχος είναι φυσιολογικός, οι ταχυπαλμίες συχνά συνδέονται με το άγχος, ακόμη και σε στιγμές που νιώθουμε συνειδητά χαλαροί. Το νευρικό σύστημα μπορεί να παραμένει σε κατάσταση υπερέντασης και να ενεργοποιείται χωρίς εμφανή αφορμή. Εφόσον τα συμπτώματα επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σας, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον μηχανισμό του άγχους και να μειώσετε τον φόβο που προκαλούν οι σωματικές αυτές αισθήσεις.

    Skylitsi Ioanna

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Marousi

  • Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που συναντάμε συχνά στις αγχώδεις διαταραχές. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το άγχος εμφανίζεται μόνο όταν υπάρχει ένα συγκεκριμένο στρεσογόνο γεγονός ή μια αγχωτική σκέψη. Στην πραγματικότητα, το σώμα μπορεί να έχει «εκπαιδευτεί» να βρίσκεται σε κατάσταση αυξημένης εγρήγορσης και να ενεργοποιεί συμπτώματα, όπως οι ταχυπαλμίες, ακόμη και όταν συνειδητά νιώθουμε χαλαροί.

    Στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT) εργαζόμαστε αρχικά στην κατανόηση του κύκλου του άγχους. Συχνά ένα σωματικό σύμπτωμα (π.χ. ένας έντονος χτύπος της καρδιάς) ερμηνεύεται ως κάτι επικίνδυνο («κάτι δεν πάει καλά
    ... Read more

    Aranitou Aikaterini

    Κλινική Ψυχολόγος | Cholargos

  • Καλησπέρα σας.

    Καταλαβαίνω πόσο κουραστικό μπορεί να είναι να νιώθετε συχνά αίσθημα παλμών, ειδικά όταν αυτό συμβαίνει ακόμη και σε στιγμές που δεν αισθάνεστε αγχωμένη. Είναι πολύ λογικό να σας μπερδεύει και να σας φοβίζει, γιατί μοιάζει σαν το σώμα να αντιδρά χωρίς να υπάρχει κάποιος εμφανής λόγος.

    Το άγχος, όμως, δεν εμφανίζεται πάντα μόνο τη στιγμή που σκεφτόμαστε κάτι αγχωτικό. Μερικές φορές το σώμα παραμένει σε μια κατάσταση ευαισθησίας ή υπερεπαγρύπνησης και μπορεί να αντιδρά με παλμούς, σφίξιμο, δυσφορία ή αίσθηση συναγερμού ακόμη και όταν εξωτερικά όλα φαίνονται ήρεμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι ασήμαν
    ... Read more

  • Πέρα από βοήθεια με ψυχολόγο για να μειώσεις το άγχος, υπάρχουν χάπια που ονομάζονται β-αναστολεις που μειώνουν τους χτυπους της καρδιας( δεν είναι ηρεμιστικά ούτε αγχολυτικα) είναι καθαρά καρδιολογικα φάρμακα.Μιλα με το γιατρό σου για μια έναρξη χαμηλής δοσης

    Kefalas Vasileios

    Cardiologist | Evosmos

  • Καλησπέρα σας. Από όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι παρατηρείτε συχνά αύξηση των παλμών σας ακόμη και σε συνθήκες ηρεμίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το άγχος προκαλεί άμεσα τις ταχυπαλμίες, αλλά ότι η αυξημένη εγρήγορση που συνοδεύει το άγχος μάς κάνει να εστιάζουμε περισσότερο σε φυσιολογικές μεταβολές του σώματός μας. Στη συνέχεια, η ερμηνεία αυτών των σωματικών αισθήσεων ως κάτι ανησυχητικό μπορεί να αυξήσει περαιτέρω το άγχος, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.
    Το γεγονός ότι έχετε ήδη υποβληθεί σε ιατρικό έλεγχο με καθησυχαστικά ευρήματα είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Παρόλα αυτά, εφόσον τα συμπτώματα επιμένουν
    ... Read more

    Varvara Anastasia

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Thessaloniki

  • Όταν ένα σωματικό σύμπτωμα, όπως το αίσθημα παλμών, εμφανίζεται συχνά, είναι φυσικό να αρχίζει να μονοπωλεί την προσοχή μας και να δημιουργεί μεγαλύτερη ανησυχία, ακόμη κι αν οι ιατρικές εξετάσεις είναι καθησυχαστικές. Αυτό μπορεί σταδιακά να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο, όπου η αυξημένη παρατήρηση των σωματικών αισθήσεων εντείνει τη δυσφορία και την ενασχόληση με το σύμπτωμα.

    Μέσα από τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία μπορεί κανείς να κατανοήσει καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούν οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι σωματικές αντιδράσεις, καθώς και να αποκτήσει πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους και των σωμ
    ... Read more

    Sapounas Anestis

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

  • Αυτό που περιγράφετε μπορεί να ιδωθεί ως ένας τρόπος με τον οποίο το άγχος βρίσκει έκφραση μέσα από το σώμα. Αφού ο οργανικός έλεγχος είναι καλός, σημαντικό είναι να μειωθεί ο φόβος γύρω από τα συμπτώματα και η συνεχής επαγρύπνηση προς το σώμα. Μέσα από μια ασφαλή θεραπευτική σχέση, μπορεί να διερευνηθούν οι φόβοι, οι πιέσεις και τα μοτίβα που κρατούν το άγχος ενεργό, ώστε σταδιακά να νιώσετε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στο σώμα σας και λιγότερο περιορισμένη από τα συμπτώματα.

    Lagos Manos

    Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Ampelokipoi

  • Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

    Papadopoulos Andreas

    Ψυχολόγος | Evosmos

  • Καλησπέρα σας! Εφόσον το άγχος που έχετε επηρεάζει την καθημερινότητα σας, θα πρέπει να αντιμετωπίστει προκειμένου να είστε πιο ευτυχισμένη, οι συνεδρίες συμβουλευτικης / ψυχοθεραπείας είναι η καλύτερη λύση, την στιγμή που δεν υπάρχουν βιολογικά ευρήματα!

    Karopoulos Konstantinos

    Συνθετικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kolonaki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.