Health professionals with experience in Anxiety and Stress in the Northern suburbs of Athens

Χρησιμοποιεί μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση, τη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, για να βοηθήσει τους θεαραπευόμενούς της να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία και να διαχειριστούν αποτελεσματικά τις δυσκολίες τους, προσφέροντας ένα υποστηρικτικό περιβάλλον άνεσης και ασφάλειας.

Παρέχονται υπηρεσίες ατομικής Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής με τη μέθοδο της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας (CBT).

Με την θεραπεία αντιμετωπίζονται οι αγχώδεις διαταραχές, η κατάθλιψη, οι φοβίες, οι κρίσεις πανικού, τα ψυχοσωματικά προβλήματα και άλλα. Η θεραπεία ενισχύει την αυτογνωσία και την αυτοεκτίμηση.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας πραγματοποιείται συμβουλευτική σχετικά με τη διαχείρηση άγχους, τις αγχώδεις διαταραχές, και τις κρίσεις πανικού μέσω της Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας.

Γνωσιακή - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT), Κλινική Υπνοθεραπεία, Mindfulness, Θεραπεία Gestalt, NLP, EFT. Στόχος της ΓΣΨ είναι να μπορέσει το άτομο να αποκαταστήσει το διαστρεβλωμένο και αρνητικό τρόπο ερμηνείας των διάφορων ερεθισμάτων και να οδηγηθεί σταδιακά στην ανάληψη μιας σειράς συμπεριφορών που θα το βοηθήσουν να απαλλαγεί από τις αγχώδεις αντιδράσεις και τις μη ρεαλιστικές σκέψεις. Η Κλινική Υπνοθεραπεία μπορεί να επιτελέσει καταλυτικά στην εκπαίδευση του ατόμου στη χαλάρωση, στον έλεγχο της αναπνοής, στην αλλαγή της εστίασης της προσοχής, ενώ μπορεί να συνδράμει στην εξάλειψη της βαθύτερης αιτίας που προκαλεί τις αυτόματες αγχώδεις εκδηλώσεις. Κατ’ ακολουθίαν, στοιχεία από τη ψυχοθεραπεία Gestalt δύνανται να βοηθήσουν το άτομο να αναπτύξει σταδιακά την επίγνωση του, ενώ το mindfulness μπορεί να συμβάλλει αποφασιστικά στην επίγνωση στο εδώ και τώρα, στη μη επικριτική στάση προς τον εαυτό και στη σταδιακή ανάληψη θετικών συμπεριφορών για τη μείωση του στρες.

Πραγματοποιείται γνωσιακή ανάλυση, παρακινητική συνέντευξη, συστημική θεραπεία και CBT.

Η θεραπεία περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή ή βελονισμό και αντιμετωπίζεται το άγχος και τα συναφή ψυχοσωματικά προβλήματα.

Εφαρμόζεται Συνθετική Ψυχοθεραπεία ( Γνωσιακό-συμπεριφορικό μοντέλο, οικογενειακή - συστημική θεραπεία ).

Για την αντιμετώπιση του άγχους και του στρες, χρησιμοποιείται ολιστική προσέγγιση, δηλαδή ένας συνδυασμός από όλες τις θεραπευτικές προσεγγίσεις, όπως η Συστημική και την Ψυχοδυναμική προσέγγιση.

Αντιμετωπίζονται το άγχος και το στρές και ζητήματα που αφορούν αγχώδεις και συναισθηματικές διαταραχές, τη χαρακτηρολογική ακαμψία, τις απώλειες και το πένθος, τα προβλήματα σχέσεων, τις σωματοποιήσεις, τις μεταβάσεις ζωής καθώς και τον αυτογνωσιακό αποπροσανατολισμό.Ως μέθοδοι θεραπείας χρησιμοποιούνται οι εξής μέθοδοι:Αντικρυστή διαλογική θεραπεία, ενεργητική φαντασίωση, ερμηνευτική κατανόηση συμβολικών εικόνων(όνειρα κτλ.).

Η μέθοδος που χρησιμοποιείται βασίζεται στο μοντέλο SANE (system, attachment, narrative, encephalon), όπου είναι ένα συνθετικό θεραπευτικό μοντέλο που περικλείει τη συστημική οπτική, τη θεωρία του συναισθηματικού δεσμού, το αφήγημα και τα πορίσματα των νευροεπιστημών. Αντιμετωπίζεται το άγχος και στρες, τα θέματα σχέσεων, η κρίση πανικού, ενώ γίνεται διαχείριση του πένθους, τόνωση της αυτοεκτίμησης και της αυτογνωσίας.

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν άγχος! Είναι μια φυσιολογική άμυνα του μυαλού μας... Ο φόβος είναι το συναίσθημα που ενεργοποιεί την ψυχοσωματική άμυνα του άγχους! Μπορούμε να πούμε επομένως ότι, δεν υπάρχει άγχος, χωρίς να προϋπάρχει κάποιος φόβος, συχνά κρυμμένος από το συνειδητό μας... Αυτό σημαίνει ότι αν μάθουμε να επεξεργαζόμαστε τους φόβους μας, μπορούμε να σταματάμε το άγχος μας... Υπάρχει από τη δημιουργία μας ως όπλο παλης ή φυγής ενάντια σε θηρία ή φυσικούς κινδύνους... Ενεργοποιείται όμως και από ότιδήποτε ο εαυτός μας νιώσει ότι μας απειλεί, αυτοεκτίμηση, μοναξιά, εργασία, ντροπή... Συχνά λέμε για παράδειγμα "ντρέπομαι" και όχι φοβάμαι... Κι όμως η ντροπή κρύβει ένα φόβο για το πώς θα φανούμε στους άλλους, τον οποίο μπορεί να αγνοούμε... Παρόμοια, η συμπεριφορά ενός προσώπου μπορεί να μειώνει την προσωπική μας αξία, και να βιώνουμε φόβο για αυτό, και επομένως, άγχος! Σαν μια τίγρη που θα στεκόταν μπροστά μας, ένας φόβος, ενεργοποιεί τα "καλώδια" του νευρικού μας συστήματος, αυτή την ενεργοποίηση, την ονομάζουμε άγχος!Μια και τα "καλώδια" αυτά, φτάνουν σε κάθε μέρος του σώματός μας, μπορούμε να βιώσουμε ψυχοσωματικά συμπτώματα και επιδράσεις του άγχους σε αμέτρητα πεδία όπως κρίσεις πανικού, ψυχοσεξουαλικές λειτουργίες, αύξηση-μείωση της όρεξης, αλλαγές της συναισθηματικής διάθεσης, κόπωση, στενοχώρια, υπνηλία, και γενικότερα επιδράσεις σε κάθε έκφανση της καθημερινής μας συμπεριφοράς και λειτουργικότητας... Συχνά οι άνθρωποι ερμηνεύουν αυτές τις επιδράσεις λανθασμένα ως προσωπική αδυναμία, και όχι ως κάτι το οποίο δείχνει τη δυναμη του μυαλού μας, μέσα από μία "κάπως αρνητική έκφρασή της", η οποία όμως πολυ εύκολα και σύντομα, μπορεί να την αλλάξει..

Μέσω της Σωματικής Ψυχοθεραπείας (Bodynamic) αντιμετωπίζονται ζητήματα που αφορούν στο άγχος, το burn out, το χρόνιο στρες, τα αυτοανοσα, τις ψυχοσωματικες διαταραχές, το Μετατραυματικό στρές (PTSD), τις διατροφικές διαταραχές, την πνευματικότητα και τα υπαρξιακά προβλήματα, τις διαταραχές προσωπικότητας, τις διαπροσωπικές σχέσεις, τα διαζύγια,το πένθος, την κατάθλιψη καθώς και τα προβλήματα σεξουαλικής ζωής.

Για τη θεραπεία χρησιμοποιείται η μέθοδος της Γνωσιακής Ψυχοθεραπείας και αντιμετωπίζεται το άγχος και το στρες.

Εφαρμόζεται η "Συστημική Προσέγγιση"

Χρησιμοποιούνται οι μέθοδοι θεραπείας της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, της Οργανωσιακής Ψυχολογίας και του Coaching. Αντιμετωπίζεται το άγχος, η κατάθλιψη, το εργασιακό άγχος και άλλες ψυχικές διαταραχές.

Η θεραπεία πραγματοποιείται με τη μέθοδο της Γνωσιακής - Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας.

Η θεραπεία γίνεται διαμέσου του λόγου (συζήτηση, έκφραση). Συμπληρώνεται ατομικό γενεόγραμμα, ατομικό ιστορικό και διάφορα ερωτηματολόγια ανά περίσταση. Ο ενδιαφερόμενος οφείλει να προσέρχεται στο ραντεβού του την καθορισμένη ώρα και να φροντίζει να είναι απερίσπαστος κατά τη διάρκεια της συνεδρίας του. Γίνεται διαχείρηση έντονων και αρνητικών συναισθημάτων (άγχος, στρες, μοναξιά, θυμός, θλίψη) και αντιμετωπίζονται δυσκολίες στις προσωπικές ή επαγγελματικές σχέσεις, έλλειψη προσωπικών στόχων και υπαρξιακοί προβληματισμοί.

Συνήθως προτείνεται η Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία καθώς είναι η προσέγγιση που επιτρέπει να διερευνηθούν τα αίτια και να αντιμετωπιστούν ριζικά τα συμπτώματα. Αφορά: Κρίσεις Πανικού, Φοβίες, Ψυχοσωματικά, Ψυχαναγκασμούς