Health professionals with experience in Anxiety and Stress in Attica

Πραγματοποιείται Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (Act), Λογικοθυμική Συμπεριφορική Θεραπεία.

Πραγματοποιείται ομοιοπαθητική θεραπεία και αντιμετωπίζεται το άγχος και οι κρίσεις πανικού.

Η θεραπεία φορά οποιονδήποτε αντιμετωπίζει την καθημερινότητα με δυσκολία και βρίσκεται μπροστά σε άγνωστα ψυχικά, σωματικά και νοητικά μονοπάτια. Στόχος της συμβουλευτικής για την διαχείρηση του άγχους και του στρες, είναι να βοηθήσει το άτομο να ανακαλύψει τί είναι αυτό που το οδηγεί σε δυσάρεστες σκέψεις ή συμπεριφορές αλλά και να προχωρήσει. Με εργαλεία την συνέντευξη κινητοποίησης, την ενσυνειδητότητα (mindfulness) και άλλα προσαρμοσμένα εργαλεία στις ατομικές ανάγκες, παρέχεται μια δομημένη θεραπεία.

Χρησιμοποιείται η μέθοδος της Γνωσιακής Ψυχοθεραπείας.

Για την θεραπεία χρησιμοποιείται η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπευτική προσέγγιση και γίνεται και κλινική ύπνωση. Αντιμετωπίζονται όλες οι διαταραχές άγχους.

Εκλεκτικό μοντέλο, ψυχοδυναμικη ψυχοθεραπεία

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν άγχος! Είναι μια φυσιολογική άμυνα του μυαλού μας... Ο φόβος είναι το συναίσθημα που ενεργοποιεί την ψυχοσωματική άμυνα του άγχους! Μπορούμε να πούμε επομένως ότι, δεν υπάρχει άγχος, χωρίς να προϋπάρχει κάποιος φόβος, συχνά κρυμμένος από το συνειδητό μας... Αυτό σημαίνει ότι αν μάθουμε να επεξεργαζόμαστε τους φόβους μας, μπορούμε να σταματάμε το άγχος μας... Υπάρχει από τη δημιουργία μας ως όπλο παλης ή φυγής ενάντια σε θηρία ή φυσικούς κινδύνους... Ενεργοποιείται όμως και από ότιδήποτε ο εαυτός μας νιώσει ότι μας απειλεί, αυτοεκτίμηση, μοναξιά, εργασία, ντροπή... Συχνά λέμε για παράδειγμα "ντρέπομαι" και όχι φοβάμαι... Κι όμως η ντροπή κρύβει ένα φόβο για το πώς θα φανούμε στους άλλους, τον οποίο μπορεί να αγνοούμε... Παρόμοια, η συμπεριφορά ενός προσώπου μπορεί να μειώνει την προσωπική μας αξία, και να βιώνουμε φόβο για αυτό, και επομένως, άγχος! Σαν μια τίγρη που θα στεκόταν μπροστά μας, ένας φόβος, ενεργοποιεί τα "καλώδια" του νευρικού μας συστήματος, αυτή την ενεργοποίηση, την ονομάζουμε άγχος!Μια και τα "καλώδια" αυτά, φτάνουν σε κάθε μέρος του σώματός μας, μπορούμε να βιώσουμε ψυχοσωματικά συμπτώματα και επιδράσεις του άγχους σε αμέτρητα πεδία όπως κρίσεις πανικού, ψυχοσεξουαλικές λειτουργίες, αύξηση-μείωση της όρεξης, αλλαγές της συναισθηματικής διάθεσης, κόπωση, στενοχώρια, υπνηλία, και γενικότερα επιδράσεις σε κάθε έκφανση της καθημερινής μας συμπεριφοράς και λειτουργικότητας... Συχνά οι άνθρωποι ερμηνεύουν αυτές τις επιδράσεις λανθασμένα ως προσωπική αδυναμία, και όχι ως κάτι το οποίο δείχνει τη δυναμη του μυαλού μας, μέσα από μία "κάπως αρνητική έκφρασή της", η οποία όμως πολυ εύκολα και σύντομα, μπορεί να την αλλάξει..

Για την αντιμετώπιση του άγχους και του στρες, χρησιμοποιείται ολιστική προσέγγιση, δηλαδή ένας συνδυασμός από όλες τις θεραπευτικές προσεγγίσεις, όπως η Συστημική και την Ψυχοδυναμική προσέγγιση.

Οικογενειακή Συστημική Ψυχοθεραπεία

Εφαρμόζεται ψυχοθεραπεία ψυχαναλυτικής προσέγγισης.

Πραγματοποιείται ψυχοθεραπεία στα πλαίσια της Συστημικής προσέγγισης. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης ή εξ αποστάσεως (online).

Η συνεδρία ατομικής ψυχοθεραπείας αφορά σε μία διαδικασία κατά την οποία ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος χτίζουν μία σχέση εμπιστοσύνης, κατανόησης και συνεργασίας. Η συνεδρία λαμβάνει χώρα σε ένα πλαίσιο διαλόγου και ειλικρινούς επικοινωνίας, όπου ο θεραπευόμενος εκφράζει τις σκέψεις του, μαθαίνει να διαχειρίζεται τις συναισθηματικές δυσκολίες που αντιμετωπίζει, αποδέχεται και εμπιστεύεται τον εαυτό του. Η ψυχοθεραπεία στοχεύει στη διερεύνηση αυτόματων αρνητικών σκέψεων, δυσλειτουργικών πεποιθήσεων και σχημάτων και στη μετατροπή αυτών σε λειτουργικές. Αντιμετωπίζονται ζητήματα που αφορούν σε συναισθηματικές διαταραχές, αγχώδεις διαταραχές, φοβίες, διαταραχές πρόσληψης τροφής, ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές, αυτοεκτίμηση και εικόνα εαυτού και διαχείριση της καθημερινότητας.

Ψυχαναλυτική - Ψυχοδυναμική προσέγγιση. Αντιμετωπίζεται όλο το φάσμα των αγχωδών διαταραχών.

Η θεραπεία πραγματοποιείται με την μέθοδο της Ψυχοθεραπείας Gestalt.

Αντιμετωπίζονται ζητήματα που αφορούν το Άγχος και στρές,τη κατάθλιψη, τις διαπροσωπικές σχέσεις, το χωρισμό, τη διαχείριση συναισθημάτων, τις κρίσεις πανικού, τη διαχείριση πένθους, την ενδυνάμωση LGBTQI+ καθώς και τις φοβίες.

Χρησιμοποιείται η μέθοδος της Συστημικής - Υπαρξιακής Ψυχοθεραπείας.

Πραγματοποιείται ψυχοθεραπεία, συμβουλευτική γονέων, οικογενειακή θεραπεία, ομαδική θεραπεία και θεραπεία ζεύγους. Αντιμετωπίζονται η καταθλιψη, το στρες, η διαταραχή πανικού, οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες, οι αγχώδεις διαταραχες, οι δυσκολίες στις σχέσεις, το αγχος υγείας, η αναβλητικότητα, η διαχείριση θυμού και επιδιώκεται η αυτογνωσία.

Για τη θεραπεία χρησιμοποιείται η μέθοδος της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Ψυχοθεραπείας.

Για τη θεραπεία χρησιμοποιείται η μέθοδος της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) καθώς και ψυχομετρικά εργαλεία.