Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Λαμπρινάκου Παναγιώτα Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | doctoranytime

Λαμπρινάκου Παναγιώτα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Νάουσα

10.0 | 32 αξιολογήσεις
  • 15 '

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Παναγιώτα Λαμπρινάκου είναι Διαιτολόγος Διατροφολόγος που ολοκλήρωσε τις σπουδές της στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας στην Καρδίτσα (πρώην ΤΕΙ) και εξειδικεύεται στην δημιουργία Διαιτολογίων για όλα τα στάδια της ζωής του ανθρώπου καθώς και για την διαχείριση και βελτίωση παθολογικών καταστάσεων. Στις συνεργασίες της, επιθυμεί να δημιουργεί μια προσωπική σχέση που θα επιτρέπει την άμεση επικοινωνία για την επίλυση κάθε απορίας και προβλήματος.


Διασφαλίζει στον καθένα πως δεν θα είναι μόνος στο "δρόμο" για την επίτευξη των διατροφικών του στόχων. Αυτό περιλαμβάνει πρώτον να κατανοήσει τη σχέση του ατόμου με το φαγητό, τις δυσκολίες που τον εμποδίζουν στην υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής, τις ανάγκες της υγείας του, ώστε να του παρέχει ένα διατροφολόγιο εξατομικευμένο στις ανάγκες του και στις διατροφικές του προτιμήσεις.


Σκοπός δεν είναι μια προσωρινή αλλαγή, αλλά η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής για τη βελτίωση του σώματος και της υγείας. Κάθε συνεργασία περιλαμβάνει προσωπικά διαιτολόγια, εκπαίδευση σε νέο τρόπο υγιεινής διατροφής στις ανάγκες της καθημερινότητας, παρακολούθηση προόδου με συχνή επικοινωνία για τυχόν δυσκολίες και προβλήματα καθώς και τρόπους για υγιεινή και νόστιμη μαγειρική.


Έχει μεγάλη αγάπη στη δουλειά της καθώς βλέπει πόσο μπορεί να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής κάποιου αν αλλάξει τη διατροφή του, τόσο σε επίπεδο κοινωνικής ζωής αλλά κυρίως ως προς την ευεξία και την υγεία του. Μέσω αξιολογήσεων, ερωτηματολογίων θα εντοπιστούν οι ανάγκες και οι τομείς βελτίωσης που πρέπει να γίνουν στη διατροφή του κάθε ατόμου. Στόχος είναι να βρεθούν τα εμπόδια, όπως το στρες, οι περιορισμοί της καθημερινότητας ώστε να δημιουργηθεί ένα εξατομικευμένο πλάνο Διατροφής και συμβουλών που θα γίνει ο "οδικός χάρτης" προς τον στόχο του.


Έχει εξειδίκευση στην Ψυχολογία Διατροφής μέσω εκπαίδευσης και προσωπικής ενασχόλησης επειδή το θεωρεί πρωτεύον στην υιοθέτηση και τήρηση ενός νέου πρότυπου υγιεινών συνηθειών και στην παράλληλη διακοπή ανθυγιεινών προτύπων διατροφής. Αν ζητηθεί υπάρχουν έξτρα συνεδρίες και εργαλεία ώστε να επιτευχθεί και θεραπευτικό κομμάτι στην σχέση του ατόμου με το φαγητό και την ψυχολογία. Η προσωπική φροντίδα του κάθε ατόμου είναι ουσιώδης για μια καλή συνεργασία ώστε να υπάρχει εκπαίδευση και ενδυνάμωση ώστε να γίνουν βιώσιμες αλλαγές.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Online δίαιτα
  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Διατροφικές διαταραχές
  • Διατροφική συμβουλευτική
  • Παχυσαρκία & μεταβολισμός
  • Nutrition coaching
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
  • Διατροφή και Άσκηση
32 συστάσεις ασθενών

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 32 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (32)
  • Θετικές (32)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
ΚΑΤΕΡΙΝΑ • 4 αξιολογήσεις
Από το πρώτο μας ραντεβού ένιωσα πολύ άνετα μαζί της. Είναι ένας ζεστός και ευχάριστος άνθρωπος που σε ακούει πραγματικά χωρίς κριτική. Με βοήθησε να καταλάβω ότι ο στόχος δεν είναι απλώς η απώλεια κιλών, αλλά η δημιουργία μιας υγιούς και ισορροπημένης σχέσης με το φαγητό και το σώμα μου. Μετά από 4 μήνες συνεργασίας είμαι πολύ χαρούμενη με τα αποτελέσματά μου, αλλά περισσότερο χαίρομαι γιατί νιώθω ότι μαθαίνω να τρώω σωστά χωρίς στερήσεις. Δεν έχω νιώσει ποτέ ότι ακολουθώ μια αυστηρή δίαιτα ή ότι στερούμαι κάποια τροφή. Το πρόγραμμα είναι πάντα προσαρμοσμένο στις ανάγκες και την καθημερινότητά μου. Όταν κάτι δεν μου αρέσει ή δεν με βολεύει, το αλλάζουμε, ενώ περιλαμβάνει και πολύ ωραίους συνδυασμούς που πολλές φορές δεν θα είχα σκεφτεί μόνη μου. Είναι πάντα διαθέσιμη να απαντήσει στις απορίες μου και δείχνει πραγματικό ενδιαφέρον για την πορεία μου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον ψάχνει μια διαιτολόγο με γνώση, θετική διάθεση και πραγματική θέληση να βοηθήσει.
15 Ιουλίου 2026
10.0
Φανουρια • 1 αξιολόγηση
Ευγενέστατη! Μου απέστειλε ένα πολύ αναλυτικό ερωτηματολόγιο ώστε να μου φτιάξει εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες αλλά και τις προτιμήσεις μου.
29 Μαΐου 2026
10.0
Πολινα • 1 αξιολόγηση
Η κ. Λαμπρινακου φανηκε εξαιρετικη επαγγελματιας. Υπηρξε πολύ υποστηρικτική στο ραντεβου της, άκουσε τις διατροφικές μου προτιμήσεις και ανάγκες και πρότεινε λύσεις στους προβληματισμούς μου. Είμαι πολύ ευχαριστημένη απο τη συνεργασια μας.
25 Μαΐου 2026
10.0
Κελλυ • 1 αξιολόγηση
Η πρωτη εντύπωση στο πρώτο ραντεβού παρα πολυ καλή. Προσάρμοσε το διαιτολόγιο μ με τις προτιμήσεις μου
23 Μαΐου 2026
10.0
Παρασκευή • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικό πρώτο ραντεβού! Υπέροχη επαγγελματίας και άνθρωπος!
03 Μαΐου 2026
10.0
Αλεξανδρος • 1 αξιολόγηση
Παρα πολύ ευγενική! Μας βοηθησε να βρούμε τις σωστές επιλογές για εμάς!!!
25 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Martin • 1 αξιολόγηση
…………..…………………………………………………………Thank you
14 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, πολύ υποστηρικτική και εμπνέει εμπιστοσύνη!
01 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Πέρη • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή πρώτη εντύπωση. Ευγενική, επεξηγηματική και με έκανε να νιώσω άνετα από την αρχή. Έδειξε ενδιαφέρον για την περίπτωσή μου και μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη.
30 Ιανουαρίου 2026
10.0
Μαίρη • 1 αξιολόγηση
Πολυ γλυκιά και ευγενικη !! Νιώθεις οικειότητα και σιγουριά
07 Ιανουαρίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Τμήμα Επιστήμης Τροφίμων και Διατροφής (2016 - 2021)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Διαιτολόγος - Διατροφολόγος , Online συνεδρίες, Ελλάδα (2021 - Σήμερα)
  • Πρακτική άσκηση, Διαιτολογικό Γραφείο, Θεσσαλονίκη (2021)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Καλημέρα σας . Είμαι 37 χρονών 1.53 και 68 κιλά τα οποία έχουν έρθει στην ζωή μου μόλις ανακάλυψα ότι έχω χασιμοτο .. κάνω διατροφή προσπαθώ πάντα να τροω υγιεινά το βράδυ πάντα γιαούρτι η κάτι άλλο πρωτεϊνικής μορφής.. δεν μπορεί να φύγει από πάνω μου ούτε μισό γραμμάριο όσο κόπο και να κάνω... Έχω τεράστιο πρόβλημα με το άγχος μου και το στρες το οποίο με έχει καταβάλει το τελευταία διάστημα.. υπάρχει κάτι που θα μπορούσα να με βοηθήσει στο να ξεκινήσω κάπως να βλέπω μία διαφορά στο σώμα μου?

    • Πάντα μπορεί κάποιος να χάσει βάρος αν ακολουθήσει κατάλληλο πρόγραμμα Διατροφής μαζί με παρακολούθηση για πιθανό πρόβλημα υγείας που μπορεί να εμποδίζει την απώλεια. Το Χασιμότο που περιγράφεται μπορεί να μπλοκάρει τον μεταβολισμό, να προκαλέσει δυσκοιλιότητα καθώς και να μειώσει την διάθεση. Όλα αυτά μπορούν να δυσκολέψουν την προσπάθεια κάποιου. Αλλά υπάρχει πάντα τρόπος να χάσετε βάρος ίσως όχι τόσο γρήγορα όσο κάποιος χωρίς πρόβλημα υγείας. Θα χαρώ να σας βοηθήσω!

      Λαμπρινάκου Παναγιώτα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τα υπερφαγικά επεισόδια ;

    • Για να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά τα υπερφαγικά επεισόδια, χρειάζεται να δουλέψουμε σε 3 βασικά επίπεδα:

      Διατροφικό: Εστιάζουμε στη δημιουργία μιας ισορροπημένης διατροφής χωρίς στερήσεις, η οποία θα σας προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, ώστε να μην νιώθετε πείνα και να μην υπάρχουν αυξομειώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η στέρηση είναι συχνά η αιτία που οδηγεί σε υπερφαγικές συμπεριφορές.

      Ψυχολογικό: Εξετάζουμε τα συναισθήματα που πυροδοτούν αυτά τα επεισόδια, όπως το άγχος, η θλίψη, η πλήξη ή η ενοχή. Μαζί, θα αναπτύξουμε εργαλεία και τεχνικές για να διαχειρίζεστε αυτά τα συναισθήματα χωρίς      ... Διάβασε περισσότερα

      Λαμπρινάκου Παναγιώτα

  • Δίαιτα και διατροφή

    Αν τρως το λαχανικό ωμό σκέτο χωρίς λάδια κτλ, τι έχει λιγότερες θερμίδες και τι είναι πιο υγιεινό; καρότο, λάχανο, ντομάτα ή μαρούλι; Σαν συνδυασμός μεταξύ τους τι προτείνεται; Τι διαφορά θερμιδική έχει λεμόνι ή ξίδι αν θέλω να προσθέσω; Το μπαλσάμικο έχει πιο πολλές θερμίδες από το κοινό ξίδι;

    • Είναι πάρα πολύ καλύτερο να τρώτε τα λαχανικά σας χωρίς λάδια αλλά με ξύδι/λεμόνι ή μπαλσάμικο σκέτο (όχι κρέμα) σε μικρότερες ποσότητες. Όλα τα λαχανικά που αναφέρατε είναι εξαιρετικά!

      Λαμπρινάκου Παναγιώτα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Λαμπρινακου Παναγιωτα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.