Γιαννόγλου Γεσθημανή MSc, PGDip

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία

  Καλησπέρα. Πρόσφατα ξεκίνησα ψυχοθεραπεία για πρώτη φορά. Έχω κάνει γύρω στις 5 συνεδρίες και νομίζω ότι έχω ερωτευτεί την θεραπεύτριά μου. Γνωρίζω ότι στην ψυχολογία υπάρχει ο όρος "μεταβίβαση" που εξηγεί τέτοια περιστατικά αλλά ήθελα να ρωτήσω τα εξής: 1. Μπορεί να συμβεί τόσο νωρίς από τη στιγμή που δεν έχει αναπτυχθεί/ εδραιωθεί ακόμα το θεραπευτικό πλαίσιο μεταξύ θεραπευτή-θεραπευόμενου; 2. Τα συναισθήματα τα ένιωσα με το που την είδα την τρίτη μόλις φορά επειδή κάποια εξωτερικά χαρακτηριστικά της με ελκύουν. Επιπρόσθετα αυτά εντείνονται, είτε πριν είτε μετά τη συνεδρία όταν ανταλλάσσουμε δύο τρεις κουβέντες. Δεν τα νιώθω κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, με εξαίρεση κάποιες μικρές στιγμές που νιώθω ότι αμβλύνεται κάπως το θεραπευτικό πλαίσιο κι ενδεχομένως "σπάει" το προφίλ του θεραπευτή.

  • Καλησπέρα σας! Η έναρξη της ψυχοθεραπείας μπορεί να φέρει στην επιφάνεια συναισθήματα που δεν περιμέναμε απαραίτητα να βιώσουμε, ιδιαίτερα όταν ερχόμαστε για πρώτη φορά σε επαφή με τη συγκεκριμένη θεραπευτική συνθήκη.
    Συχνά, η έλξη αυτή δεν αφορά αποκλειστικά τον ίδιο τον θεραπευτή ως πρόσωπο, αλλά μπορεί να συνδέεται και με τις ποιότητες που αντιπροσωπεύει μέσα από τον ρόλο του, όπως η αποδοχή, η κατανόηση, η ασφάλεια και η συναισθηματική διαθεσιμότητα. Φυσικά, κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και δεν μπορούμε να γνωρίζουμε με βεβαιότητα τι βρίσκεται πίσω από τα συναισθήματα που βιώνετε.
    Το γεγονός ότι η έλξη σας φαίνεται να εντείνετ...αι στις σύντομες επαφές πριν ή μετά τη συνεδρία είναι κάτι που μπορείτε να παρατηρήσετε, χωρίς να χρειάζεται να του αποδώσετε άμεσα κάποια συγκεκριμένη σημασία. Εάν τα συναισθήματα αυτά συνεχίσουν να σας απασχολούν, θα μπορούσατε, εφόσον νιώθετε άνετα, να τα συζητήσετε με τη θεραπεύτριά σας. Η ανοιχτή συζήτηση τέτοιων θεμάτων μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη κατανόηση όσων βιώνετε μέσα στη θεραπευτική σχέση και η διερεύνηση των συναισθημάτων αυτών να προσφέρει πλούσιο υλικό για την ίδια την θεραπευτική διαδικασία. Διάβασε περισσότερα

    Γιαννόγλου Γεσθημανή

• Κρίση πανικού

  Καλησπέρα σας. Ήθελα να ρωτήσω το εξής. Σε ποιον πρέπει να απευθυνθώ γτ υποφέρω από έντονες κρίσεις πανικού και το τελευταίο διάστημα εκεί που νιώθω ασφάλεια είναι να είμαι στο κρεβάτι. Επίσης έχω την αίσθηση ότι όταν περπατάω ή γενικά είμαι έξω ότι θα πέσω κάτω, θα λιποθυμήσω και γενικά ότι θα πάθω κάτι. Και αυτό έγινε το τελευταίο διάστημα πολύ έντονο. Σας ευχαριστώ πολύ.

  • Καλησπέρα σας. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως οι κρίσεις πανικού, ο φόβος για απώλεια ελέγχου, το αίσθημα ότι θα λιποθυμήσετε και η αυξημένη αίσθηση ασφάλειας σε συγκεκριμένες συνθήκες, συναντώνται συχνά σε άτομα που αντιμετωπίζουν έντονο άγχος. Ωστόσο, από μια σύντομη περιγραφική αναφορά δεν μπορεί να τεθεί διάγνωση και είναι σημαντικό να αποκλειστούν πιθανοί οργανικοί παράγοντες, ιδιαίτερα εάν έχει υπάρξει πραγματική λιποθυμία, έντονη ζάλη ή άλλα σωματικά συμπτώματα.
    
    Είναι σημαντικό να αξιολογηθεί σε ποιον βαθμό τα συμπτώματα αυτά επηρεάζουν τη λειτουργικότητά σας στην καθημερινή ζωή. Θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε έναν ψυ...χολόγο-ψυχοθεραπευτή για μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση και, εφόσον κριθεί απαραίτητο, να προταθεί αξιολόγηση από ψυχίατρο για τη διερεύνηση της ανάγκης φαρμακευτικής αγωγής.
    
    Από τη σκοπιά της γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας, ιδιαίτερη σημασία έχει ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύουμε τα σωματικά συμπτώματα του άγχους. Για παράδειγμα, η ζάλη ή η ταχυκαρδία μπορεί να ερμηνευτούν ως ένδειξη ότι «θα λιποθυμήσω» ή «θα μου συμβεί κάτι», αυξάνοντας έτσι περαιτέρω το άγχος και τα σωματικά συμπτώματα. Παράλληλα,η παραμονή στο κρεβάτι μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά να ενισχύει μακροπρόθεσμα τον φόβο. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία στοχεύει στην κατανόηση και σταδιακή τροποποίηση αυτού του κύκλου, ώστε σταδιακά να μπορέσετε να μειώσετε τον φόβο και να επανακτήσετε τη λειτουργικότητά σας στην καθημερινότητα. Διάβασε περισσότερα

    Γιαννόγλου Γεσθημανή