Σε ποιον γιατρό να απευθυνθώ για δυσκολία πρωινού ξυπνήματος στα 19;

Καλησπέρα. Είμαι 66 ετών, αλλά από τα 40 μου, πάσχω από χρόνια αϋπνία. Το είχε κ η μητέρα μου. Το έχω ψάξει πολύ, δεν έχω άλλα νοσήματα, εκτός από υποθυρεοειδή, τον οποίο ελέγχω πλήρως. Η αγωγή που παίρνω γι' αυτό, είναι ένα lexotanil των 3, μισό seropram των 20 κ μισό stilnox πριν τον ύπνο, όλα μαζί. Μετά την εμμηνόπαυση στα 55, άρχισε υπεριδρωσία σε όλο το σώμα, άσχετη με τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος σε βαθμό που δυσκολεύει την καθημερινότητά μου. Ορμονικά, είμαι εντάξει. Ό,τι εξετάσεις κ να κάνω, βγαίνουν άριστες. Τι να φταίει; Θα εκτιμούσα πολύ την καθοδήγησή σας.

Καλησπέρα είμαι 20 χρονών και εδώ και ένα μήνα έχω πρόβλημα με τον ύπνο μου.Ειτε δεν θα κοιμάμαι καθόλου είτε θα κοιμάμαι αργά και θα ξυπνάω την επόμενη μέρα μετά από 10-16ωρες ύπνου νιώθοντας κουρασμένη.Πριν 2 χρόνια έδωσα πανελλήνιες και πέρασα ένα μεγάλο ψυχολογικό σοκ γτ δεν πέρασα στην σχολή που ήθελα.Μετα από 2η προσπάθεια να ξαναδωσω φέτος τα παράτησα γτ δεν άντεξα ψυχολογικά και συνεχίζω την σχολή μου.Πήγα σε ψυχολόγο ωστόσο δεν με βοήθησε τόσο.Πλεον εκτός απο την διαταραχή ύπνου και το άγχος νιώθω μούδιασμα σε διάφορα μέρη του σώματος, έντονους πονοκεφάλους και δεν μπορώ να συγκεντρωθώ με τίποτα.Θεωρειτε ότι πρέπει να απευθυνθώ σε ένα νευρολόγο ή να συνεχίσω μόνο με την ψυχολόγο;

Καλησπέρα. Τον τελευταίο χρόνο ξυπνάω κάθε βράδυ στον ύπνο μου λόγω έντονου πόνου κοντά στην περιοχή της καρδιάς. Είχα κάνει καρδιογραφημα για να αποκλείσω τυχόν προβλήματα με την καρδιά μου καξ όλα βγηκαν τελεια. Ο γιατρός είπε πως ίσως να είναι μυοσκελετικο, ωστόσο ακόμα πονάω σχεδόν κάθε βράδυ. Τι περαιτέρω εξετάσεις πρέπει να κάνω και τι μπορεί να ειναι;

Καλησπέρα,έχω χρόνια καθημερινή κεφαλαλγία.Το πρωί ο πόνος είναι πιο έντονος.Επισης,ο ύπνος μου είναι ταραχώδης.Δεν έχω άπνοιες,δεν ροχαλίζω.Υπαρχει λόγος να εξεταστώ σε εργαστήριο ύπνου;

Επανέρχομαι μετά την ερώτησή μου γιατί φοβάμαι πως δεν την διατύπωσα καλά ίσως. Μεταεμμηνοπαυσιακή γυναίκα, 51 ετών με ιστορικό αγχώδους διαταραχής και διαταραχών στον ύπνο που τις τελευταίες μέρες αντιμετωπίζω κάτι πρωτόγνωρο. Την ώρα που αποκοιμιέμαι (απ' ό,τι είδα λέγεται υπναγωγικό στάδιο) βλέπω κάτι σαν όνειρο (δεν ξέρω αν είναι οι συνηθισμένες παραισθήσεις αυτού του σταδίου ή απλά ο εγκέφαλος ξεκινάει την REM φάση αμέσως προκειμένου να καλύψει το κενό του χαμένου ύπνου) και αμέσως, ο εγκέφαλος σαν να "συνειδητοποιεί" πως αποκοιμιέμαι και με ξυπνάει. Αυτό μπορεί να γίνεται κάθε πέντε λεπτά για 4 ώρες αν επιμένω να προσπαθώ να κοιμηθώ ή απλά αν αποκοιμιέμαι λόγω εξάντλησης. Κάποια στιγμή, κατά τα ξημερώματα απλά καταρρέω. Το αποτέλεσμα είναι να κοιμάμαι μόνο 4 ή 5 ή και λιγότερες ώρες, ίσα ίσα για να επιβιώνω. Σε βίντεο στο youtube βρήκα πως αυτό ονομάζεται "hypnic awareness" αλλά δεν βρίσκω κάποια λύση για αυτό. Στους περισσότερους ανθρώπους συμβαίνει για κάποιες λίγες φορές και αποκοιμιούνται όχι για ώρες. Οι συμβουλές για γιόγκα ή τεχνικές χαλάρωσης τις οποίες και εφαρμόζω ούτως ή άλλως δεν βοηθούν γιατί απλούστατα είμαι αρκετά χαλαρή για να αποκοιμηθώ. Απλά ο εγκέφαλός μου σαν να έχει μπερδευτεί και με ξυπνάει. Δεν τινάζομαι ή τρομάζω, ούτε είναι κρίση πανικού με ταχυπαλμία ή οτιδήποτε άλλο. Απλά ανοίγω τα μάτια πριν προλάβει να ολοκληρωθεί η διαδικασία. Υπάρχει κάποιο φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει; Δεν συμπαθώ τα ηρεμιστικά και υπνωτικά, γιατί επιδεινώνουν προβλήματα δυσκοιλιότητας και δεν θέλω να αποκτήσω εξάρτηση ούτε σωματική (που θα προκαλέσει πάλι αϋπνία) ούτε ψυχική (να μου μπει η ιδέα πως δεν μπορώ να κοιμηθώ χωρίς αυτά) αλλά είμαι απολύτως απελπισμένη από αυτήν την τρελή κατάσταση. Κάπου διάβασα πως αυτές οι παραισθήσεις συμβαίνουν όταν είσαι κουρασμένος και η λύση είναι να κοιμηθείς καλά. Πώς να κοιμηθώ όταν ο εγκέφαλός μου με ξυπνάει κάθε πεντάλεπτο;

Γίνεται μελέτη ύπνου και για άλλες παθήσεις?όπως αν υπάρχουν υποψίες για κάποιο είδος επιληψίας?

Γειά σας. Είμαι 29 ετών και τα τελευταία 6 χρόνια έχω αποκτήσει μια διαταραχή ύπνου την οποία απ όσο έχω γκουγκλάρει ταυτίζω με την παράλυση ύπνου. Δηλαδή κατά τα πρώτα λεπτά εως και τη πρωτη ώρα περιπου που θα κοιμηθώ, βιώνω ένα πραγμα στο οποίο απο τη μία έχω την αίσθηση του χώρου που βρίσκομαι και οτι επρόκειτο να μου συμβεί η διαταραχή κ απο την άλλη παράλληλα βιώνω καποιο αγχώδες όνειρο ή παραίσθηση κυρίως κινησιολογική. Ωστόσο αισθάνομαι φοβερή δυσφορία στην αναπνοή και προσπαθώ να κουνηθώ αλλά δεν μπορώ να κουνήσω τίποτα πέρα απ τα μάτια μου και να κανω ενδεχομένως καποιον ήχο μέσω της αναπνοής συνδυάζεται με τρόμο και ταχυπαλμία. Επίσης καποιες φορές που επεται να έρθει η κρίση ειναι λες και κλείνουν τα μάτια μου με το ζόρι σαν λήθαργος. Προσπαθώ να ηρεμώ τον εαυτό μου μέχρι να περάσει που σημαίνει οτι ειναι ξυπνιο το «λογικο» μέρος του εγκεφαλου μου αλλά αισθάνομαι σαν να διαρκουν πολύ ωρα κι είναι μόνο μερικά λεπτά. Τέλος, μπορει να επαναληφθούν αυτές οι «κρίσεις» αρκετές φορές μες τη νύχτα αφοτου προσπαθησω να κοιμηθώ απο τη προηγούμενη. Με έχει δει νευρολόγος και έχω κάνει εγκεφαλογράφημα και μαγνητική εγκεφάλου με σκοπο να αποκλείσουμε επιληπτικές κρίσεις τα οποία έχουν βγει καθαρά και με παρέπεμψαν σε ψυχιατρο αλλά πραγματικά αυτό που βιώνω έχει να κάνει με κάτι σαν βραχυκύκλωμα στο σύστημα την ώρα που πάω να αποκοιμηθώ! Σε τεστ αγχώδους διαταραχής είχα βγει σε νορμαλ όρια. Επίσης έχω στραβό διαφραγμα & υποθυρεοειδισμό χωρίς να παίρνω κάποια θεραπεία γιατί δεν είναι ανεβασμένες οι τιμές μου. Κλείνοντας να σημειώσω οτι εργάζομαι βράδυ τα τελευταια 10 χρόνια οπότε ο κιρκάδιος ρυθμός μου είναι καπως ανάποδος καποιους μήνες το χρόνο. Κατα τα αλλα δεν αντιμετωπιζω προβληματα αυπνιας και κοιμαμαι γυρω στις 7 ωρες. Να προχωρήσω σε μελέτη ύπνου ή πολυυπνογραφημα; Ευχαριστώ πολύ!