Τι να κάνω για κατακράτηση υγρών και πρηξίματα με επιπλέον κιλά και φυσιολογικές εξετάσεις;

Καλησπέρα σας, για κατακράτηση υγρών και πρηξίματα, πέραν της μείωσης αλατιού και περπατήματος, τι άλλο θα μπορούσα να κάνω; Έχω επιπλέον κιλά και προσπαθώ να τα χάσω, αλλά η κατακράτηση γενικά επιμένει. Οι εξετάσεις μου είναι φυσιολογικές. Υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα που θα βοηθούσε; Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας

5 ειδικοί απάντησαν

  • Εφόσον οι εξετάσεις σας είναι φυσιολογικές, ακολουθείτε διατροφή μειωμένη σε αλάτι, ενυδατώνεστε επαρκώς και υπάρχει ο παράγοντας της άσκησης στην καθημερινότητα σας, θα μπορούσατε, εάν δεν λαμβάνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή, να δοκιμάστε για 2-3 εβδομάδες το φυτικό συμπλήρωμα aquaflow.

    Αριστοτελίδη Αθηνά

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

  • Καλησπέρα σας, αν δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος ιατρικός λόγος που να εξηγεί κατακράτηση και πρηξίματα μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να αυξήσετε σταδιακά τις μερίδες φρούτων και λαχανικών μέσα στην ημέρα για αυξήσετε την πρόσληψη καλίου από τη διατροφή. Θα μειώσετε επίσης την κατανάλωση πρόσθετης ζάχαρης που μπορεί να χρησιμοποιείτε ελεύθερα ή από συσκευασμένα/υπερεπεξεργασμένα προϊόντα. Επίσης, αν καταναλώνετε να περιορίσετε την ποσότητα αλκοόλ. Τέλος, μαζί με όσα κάνετε δεν πρέπει να παραλείπετε την καλή ενυδάτωση και να καταναλώνετε οπωσδήποτε τις ημερήσιες ανάγκες σας σε νερό! Για συμπλήρωμα καλό θα ήταν να μην πειραματιστείτε χωρίς τ... Διάβασε περισσότερα

    Δοντά Μαριαλένα

    Νέος συνεργάτης |

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

  • Καλησπέρα σας, για να σας απαντήσει κάποιος ειδικός με ακρίβεια θα πρέπει να γίνει ανάλυση των αιματολογικών εξετάσεων λήψη ιατρικού ιστορικού αλλά και επαγγελματική λιπομέτρηση.

    Γριβέα Ιφιγένεια    - Nourish Lab

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μεταμόρφωση

  • καλησπέρα σας , κοιτάξτε το θέμα αυτό είναι σύνθετο γιατί επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Π΄ρεπει να δω τις εξετάσεις αίματος που έχουν γίνει , να πραγματοποιηθεί μία λιπομέτρηση και μετρηση μεταβολισμού που γίνονται με το μηχάνημά μου και θα έχω καλύτερη εικόνα για να βγει συμπέρασμα.

    EYDIET - Δουδουλακάκη Ιωάννα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Νίκαια

  • Για την κατακράτηση υγρών πέρα από τον περιορισμό του αλατιού, η επαρκής ενυδάτωση κυρίως με νερό είναι σημαντικό να υφίσταται. Η αποφυγή των επεξεργασμένων τροφών θα πρέπει να υπάρχει στην καθημερινότητα σας. Μια διατροφή υψηλή σε κάλιο επίσης θα βοηθήσει. Καλό θα είναι όμως να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Η λιπομετρηση που θα κάνετε σε έναν κλ... Διάβασε περισσότερα

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Μαρούσι

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.