Τι σημαίνει να ξυπνάς νωρίς νιώθοντας ανησυχία και να ακούς φανταστικούς ήχους;

Τι σημαίνει αν ξυπνήσω ξαφνικά στον ύπνο μου τα ξημερώματα 4 η 5 το πρωί και έχοντας ήδη κοιμηθεί αργά και νομίζω ότι την ώρα που ξύπνησα άκουσα το κουδούνι να χτυπάει με ήχο που δεν έχει το κουδούνι μου αυτήν την στιγμή έχει άλλο ήχο ....αμέσως καταλαβαίνω ότι δεν είναι κουδούνι αλλά είναι μεταξύ ύπνου κ ξύπνιου αυτή η αίσθηση. Η αλήθεια είναι ότι έχω αρκετό άγχος .....εκεί ωφελείται ;

  • Υποβλήθηκε 16/01/2025

2 ειδικοί απάντησαν

  • Αυτό που περιγράφεις μπορεί να είναι υπναγωγικές ή υπνοπομπικές ψευδαισθήσεις, οι οποίες συμβαίνουν μεταξύ ύπνου και ξύπνιου και συχνά σχετίζονται με άγχος ή κόπωση. Το άγχος μπορεί να αυξήσει την ένταση αυτών των εμπειριών, καθώς επηρεάζει τον ύπνο και τη χαλάρωση του εγκεφάλου. Προσπάθησε να μειώσεις το στρες μέσω χαλάρωσης ή τεχνικών όπως η βαθιά αναπνοή. Αν συνεχιστεί, συμβουλέψου ειδικό για καλύτερη διαχείριση του άγχους.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Θεσσαλονίκη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Η εμπειρία που περιγράφετε, να ξυπνάτε ξαφνικά με την αίσθηση ότι ακούσατε έναν ήχο, όπως ένα κουδούνι που στην πραγματικότητα δεν χτυπάει, είναι μια αρκετά κοινή εμπειρία και συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη ανησυχίας. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει συχνά κατά τη μετάβαση μεταξύ ύπνου και ξύπνιου.

    Το άγχος μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο σε τέτοιες καταστάσεις, καθώς το σώμα και το μυαλό σας είναι σε εγρήγορση, ακόμα και όταν προσπαθείτε να χαλαρώσετε. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, προκαλώντας διακοπές ή έντονα όνειρα και αισθήσεις που μοιάζουν αληθινές τη στιγμή που συμβαίνουν. Όταν ο νους είναι επιβαρυμένος, μπορεί να δημιουργήσ
    ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.