Για να διατηρήσεις το δέρμα σου σε υγιές επίπεδο και να μην αντιμετωπίσεις προβλήματα και σημάδια, θα πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου τρόφιμα πλούσια σε λυκοπένιο όπως η ντομάτα, το γκρέιπφρουτ και το καρπούζι, σε βιταμίνες Α, C και Ε όπως το συκώτι, τα πορτοκάλια, η κολοκύθα, το καρότο, το μπρόκολο, οι ξηροί καρποί και οι πιπεριές, σε φλαβονοειδή όπως οι φράουλες, τα σταφύλια, τα κρεμμύδια και το τσάι και σε αντιοξειδωτικά όπως οι τροφές που περιέχουν Ω-3 λιπαρά οξέα και αναφέρονται παραπάνω.