Εξασφαλίστε τους καλό ύπνο και σωστή διατροφή
Η ισορροπημένη διατροφή, που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και φτωχή σε τρανς λιπαρά και ζάχαρη θα θωρακίσει την άμυνα του οργανισμού. Συνιστάται διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C, Ε, β-καροτένιο, λυκοπένιο και ω3 λιπαρά οξέα. Ο ύπνος τους πρέπει, επίσης, να είναι επαρκής τόσο ποσοτικά όσο και ποιοτικά. Ένα παιδί από 0-3 ετών πρέπει να κοιμάται περίπου 14 ώρες ημερησίως, ενώ 3-6 ετών 10-12 ώρες.