Οδηγός επιβίωσης παιδικών ιώσεων

Τα παιδιά είναι ίσως τα πιο συχνά «θύματα» των ιώσεων. Λόγω του νεαρού της ηλικίας τους, δεν έχουν προλάβει ακόμη να αναπτύξουν αντισώματα και να χτίσουν ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα. Γι’ αυτό αρρωσταίνουν αρκετά συχνά. Δεν είναι τυχαίο ότι τα παιδιά στον παιδικό σταθμό αρρωσταίνουν περισσότερο σε σχέση με αυτά που πηγαίνουν σχολείο, κάτι που σημαίνει ότι όσο μεγαλώνει ένα παιδί αναπτύσσει αντισώματα κατά των ιών.

Τι θα πρέπει να κάνουν οι γονείς για να προστατεύσουν τα παιδιά τους:

Εξασφαλίστε τους καλό ύπνο και σωστή διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή, που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και φτωχή σε τρανς λιπαρά και ζάχαρη θα θωρακίσει την άμυνα του οργανισμού. Συνιστάται διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C, Ε, β-καροτένιο, λυκοπένιο και ω3 λιπαρά οξέα. Ο ύπνος τους πρέπει, επίσης, να είναι επαρκής τόσο ποσοτικά όσο και ποιοτικά. Ένα παιδί από 0-3 ετών πρέπει να κοιμάται περίπου 14 ώρες ημερησίως, ενώ 3-6 ετών 10-12 ώρες.

Μάθετέ τους να τηρούν τους κανόνες υγιεινής

Η σωστή υγιεινή περιλαμβάνει συχνό πλύσιμο χεριών ειδικά πριν φάνε, πριν και μετά την τουαλέτα, μετά το παιχνίδι στο πάρκο και όταν επιστρέψουν από το σχολείο. Ακόμα, πρέπει να μάθουν να μην αγγίζουν με βρώμικα χέρια το στόμα, τη μύτη και τα μάτια τους, ενώ αν θέλουν να βήξουν ή να φτερνιστούν πρέπει να το κάνουν σε ένα χαρτομάντηλο και στη συνέχεια να το πετάξουν στα σκουπίδια.

Μάθετέ τους να μην πίνουν από τα ποτήρια των άλλων

Αυτό θα πρέπει να το βλέπουν να συμβαίνει και μέσα στο σπίτι τους με τους γονείς τους. Για να μάθουν ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τα ποτήρια και τα πιάτα των άλλων, δείξτε τους εσείς οι γονείς τους το καλό παράδειγμα.

Απαγορεύεται η έκθεση του παιδιού σε παθητικό κάπνισμα

Το παθητικό κάπνισμα έχει σοβαρό αντίκτυπο στην υγεία του παιδιού, αφού πλήττει το ανοσοποιητικό του σύστημα και το καθιστά ευάλωτο σε ιώσεις.

Κρατήστε το σπίτι αν δεν νιώθει καλά

Αν το παιδί σας παραπονεθεί για πόνο στο σώμα του ή παρατηρείτε συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης, μην το αφήσετε να πάει σχολείο. Και η κατάστασή του θα επιδεινωθεί και μεγαλώνει ο κίνδυνος να κολλήσουν και τα άλλα παιδάκια την ίωση. Αφού περάσουν εντελώς τα συμπτώματα, κρατήστε το στο σπίτι για 48 ώρες.

Μοιράσου την εμπειρία σου ανώνυμα!

Η εμπειρία σου, είτε η δική σου είτε ενός κοντινού σου προσώπου, είναι πολύτιμη και μπορεί να βοηθήσει άλλους!

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Πες μας τη γνώμη σου

Είναι το περιεχόμενο επιστημονικά τεκμηριωμένο;

Απαντήστε μόνο αν έχετε αποδεδειγμένες ιατρικές γνώσεις

ΝΑΙ ΟΧΙ

Σημείωση: Η αναφορά "γιατρός" χρησιμοποιείται χάριν συντομίας και μπορεί να περιλαμβάνει και επαγγελματίες υγείας.

Πηγές

1. "Κατευθυντήριες Οδηγίες για τη Διάγνωση και Θεραπεία των Λοιμώξεων", Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ.), Ελληνική Εταιρεία Λοιμώξεων, 2η έκδοση, 2015.

2. Harrison΄s Principles of Internal Medicine, Manual of Medicine, 16th edition.

3. Robert M. Kliegman, Bonita M.D. Stanton, Joseph St. Geme, Nina F Schor, Richard E. Behrman. 'Nelson Textbook of Pediatrics', 19th Edition Elsevier

4. Committee on Infectious Diseases; American Academy of Pediatrics; David W. Kimberlin, MD, FAAP; Michael T. Brady, MD, FAAP; Mary Anne Jackson, MD, FAAP; Sarah S. Long, MD, FAAP. 'Red Book 2018', 31st Edition

Αυτή η σελίδα δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Δες περισσότερα.

Οδηγός επιβίωσης παιδικών ιώσεων

Ευχαριστούμε!

Κάτι πήγε στραβά

Η άποψή σου καταχωρήθηκε

Μοιράσου την εμπειρία σου ανώνυμα