ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ

Διάβασε επιστημονικά άρθρα για

ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Αιμορροΐδες

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να τις αντιμετωπίσεις οριστικά

Αρχοντοβασίλης Φώτης
Γενικός Χειρουργός
04 Ιανουαρίου 2018
Δρ. Λαμπρινού Χριστίνα - Πωλίνα & Συνεργάτες
Ελέγχθηκε από την Λαμπρινού Χριστίνα-Πωλίνα
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
04 Ιανουαρίου 2018

Αιμορροΐδες και διατροφή

Τι βελτιώνει και τι επιδεινώνει το πρόβλημα; Τι θα πρέπει να αποφεύγω και τι να προτιμώ όταν έχω αιμορροΐδες

Κύριες παράμετροι για τη θεραπεία και την ανακούφιση των συμπτωμάτων των αιμορροΐδων αποτελούν η διατροφή και η άσκηση. Μέσω αλλαγών στις συνήθειες και στον τρόπο ζωής μπορεί να παρουσιαστεί ύφεση των συμπτωμάτων.

Λαμπρινού Χριστίνα-Πωλίνα
Η Λαμπρινού Χριστίνα-Πωλίνα - Διαιτολόγος - Διατροφολόγος λέει:

“Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διογκωμένων αιμορροΐδων.”

Αρχικός στόχος στη θεραπεία είναι η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας μέσω της διατροφής. Αυτό μπορεί να γίνει με την ένταξη τροφών με υψηλό περιεχόμενο σε φυτικές ίνες στην καθημερινή διατροφή. Σύμφωνα με πρόσφατες συστάσεις, οι ανάγκες σε φυτικές ίνες είναι 14 γρ. ανά 1000 θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι για έναν άνθρωπο που καταναλώνει καθημερινά 2000 θερμίδες, χρειάζονται 28 γρ. φυτικών ινών.

Σε περίπτωση που δεν είσαι συνηθισμένος σε υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών, πιθανώς να χρειαστείς μία περίοδο προσαρμογής και σταδιακής αύξησης της πρόσληψης έως το επιθυμητό όριο. Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες είναι: φρούτα, λαχανικά, δημητριακά/ ζυμαρικά/ ψωμί/ φρυγανιές ολικής άλεσης, αναποφλοίωτο ρύζι. Μην παραλείπεις να καταναλώνεις επαρκή ποσότητα υγρών, τα οποία είναι απαραίτητα για την υποστήριξη της δράσης των ινών. Από την άλλη, κατανάλωση τροφίμων φτωχών σε φυτικές ίνες, όπως τα αλμυρά σνακ (π.χ. πατατάκια), το έτοιμο φαγητό, το κρέας, το τυρί και το παγωτό μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Απόφυγε επίσης τα τηγανητά, τα μπαχαρικά κατά το μαγείρεμα, καθώς και τα οινοπνευματώδη ποτά.

Στον παρακάτω πίνακα μπορείς να βρεις την περιεκτικότητα επιλεγμένων τροφίμων σε φυτικές ίνες.

ΤΡΟΦΙΜΑΜΕΡΙΔΑΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
Δημητριακά τύπου all bran½ του φλιτζανιού9.1 γρ
Δημητριακά από νιφάδες βρώμης½ του φλιτζανιού4.9 γρ
Φασόλια μαγειρεμένα1 φλιτζάνι18.6 γρ
Φακές μαγειρεμένες½ του φλιτζανιού15.6 γρ
Δαμάσκηνα αποξηραμένα4-5 μικρά3.5 γρ
Αχλάδι με τη φλούδα1 μέτριο5.5 γρ
Μήλο με τη φλούδα1 μέτριο4.4 γρ
Αρακάς1 φλιτζάνι4.5 γρ
Φιστίκια1/2 φλιτζάνι6.2 γρ
Αμύγδαλα1/2 φλιτζάνι5.8 γρ

Πηγή: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 20xx. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release . Nutrient Data Laboratory Home

Σημείωση: Η αναφορά "γιατρός" χρησιμοποιείται χάριν συντομίας και μπορεί να περιλαμβάνει και επαγγελματίες υγείας.
Πηγές

1. Lorenzo-Rivero, S (August 2009). "Hemorrhoids: diagnosis and current management". Am Surg. 75 (8): 635–42.

2. Beck, David E. (2011). The ASCRS textbook of colon and rectal surgery (2nd ed.). New York: Springer. p. 175. ISBN 978-1-4419-1581-8.

3. Sun, Z; Migaly, J (March 2016). "Review of Hemorrhoid Disease: Presentation and Management". Clinics in colon and rectal surgery. 29 (1): 22–29.

4. 4. Rivadeneira, DE; Steele, SR; Ternent, C; Chalasani, S; Buie, WD; Rafferty, JL; Standards Practice Task Force of The American Society of Colon and Rectal Surgeons(September 2011). "Practice parameters for the management of hemorrhoids (revised 2010)". Diseases of the Colon and Rectum. 54 (9): 1059–64.

Αυτή η σελίδα δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές.
Αυτή η σελίδα δεν περιέχει προωθητικό περιεχόμενο ή διαφημίσεις. Δες την πολιτική διαχείρισης διαφημίσεων.

Αυτό το περιεχόμενο είναι αξιόπιστο και επιστημονικά επιβεβαιωμένο. Βασίζεται σε επίσημες ιατρικές μελέτες, έχει ελεγχθεί και επιμεληθεί από γιατρούς και επαγγελματίες υγείας και παρουσιάζει αντικειμενική πληροφόρηση στη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενειών. Περιέχει βιβλιογραφικές πηγές αναφοράς. Αν είστε επιστήμονας υγείας και διαπιστώσατε ότι εμπεριέχονται ανακρίβειες, λάθη ή παραλείψεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected]

Ευχαριστούμε!

Η εμπειρία σου μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους συνανθρώπους σου.

Γίνε μέλος στο doctoranytime δωρεάν πατώντας εδώ.

Κάτι πήγε στραβά

Προσπάθησε αργότερα.

Η άποψή σου καταχωρήθηκε

Πες μας πώς μπορούμε να το βελτιώσουμε.