- Παχυσαρκία
- Υποβλήθηκε 30/05/2025
Πόσα κιλά να χάσω για να μειώσω τον κίνδυνο προδιαβήτη με Hashimoto;
Kαλησπέρα, προσφάτως έκανα εξετάσεις αίματος, η χοληστερίνη είναι 209 mg/dL, τα τριγλυκερίδια 203 mg/dL, η LDL χοληστερόλη 118 mg/dL, η NON-HDL 159 mg/dL, ο θυρεοειδής 3.58 μIU/mL, έχω σύνδρομο Hashimoto το οποίο ρυθμίζω με T4 25mg. Ο ενδοκρινολόγος μου έδωσε να κάνω προληπτικά καμπύλη σακχάρου, διότι η γλυκοζυλιωμένη είναι στο 6.1%. Με έχει κουράσει αυτή η κατάσταση, δεν μπορώ εύκολα να χάσω κιλά εδώ και 3 χρόνια, αισθάνομαι κουρασμένος ακόμη και με έλλειψη διάθεσης ακόμη και αν δεν κάνω τίποτε, παρότι λαμβάνω κατά καιρούς συμπληρώματα βιταμινών δεν βλέπω ουσιαστική βελτίωση στην ενέργειά μου. Αυτή τη στιγμή είμαι 95 κιλά με 1.76 ύψος, τα κυλιόμενα και ακανόνιστα ωράρια στη δουλειά δεν μου επιτρέπουν συχνή άσκηση και ισορροπημένη διατροφή, έχω απογοητευτεί. Πόσα κιλά πρέπει να χαθούν για να διαφύγω τον πιθανό κίνδυνο εμφάνισης προδιαβήτη;
2 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα, οι εξετάσεις φαίνεται ότι βελτιώνονται αρχικά με μια απώλεια 5% του αρχικού βάρους και σε σημαντικό βαθμό στο 10% αυτού. Με μια ευέλικτη κατανομή του φαγητού εντός της ημέρας, πιθανότατα θα βελτιωθούν τα επίπεδα ενέργειας και οι αντοχές σας.
-
15 με 20 κιλά μπορείτε να τα χάσετε με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.
Ψάχνεις εξατομικευμένες συμβουλές για φαρμακευτική αγωγή;
Στην κατηγορία ''Ρώτα τους ειδικούς μας'' παρέχονται γενικές συμβουλές υγείας. Για εξατομικευμένη καθοδήγηση, προσαρμοσμένη στις προσωπικές σου ανάγκες, προτείνουμε να χρησιμοποιήσεις την υπηρεσία συνομιλίας με έναν ειδικό μέσω chat.