• Obesity
• Submitted on 30/05/2025

Πόσα κιλά να χάσω για να μειώσω τον κίνδυνο προδιαβήτη με Hashimoto;

Kαλησπέρα, προσφάτως έκανα εξετάσεις αίματος, η χοληστερίνη είναι 209 mg/dL, τα τριγλυκερίδια 203 mg/dL, η LDL χοληστερόλη 118 mg/dL, η NON-HDL 159 mg/dL, ο θυρεοειδής 3.58 μIU/mL, έχω σύνδρομο Hashimoto το οποίο ρυθμίζω με T4 25mg. Ο ενδοκρινολόγος μου έδωσε να κάνω προληπτικά καμπύλη σακχάρου, διότι η γλυκοζυλιωμένη είναι στο 6.1%. Με έχει κουράσει αυτή η κατάσταση, δεν μπορώ εύκολα να χάσω κιλά εδώ και 3 χρόνια, αισθάνομαι κουρασμένος ακόμη και με έλλειψη διάθεσης ακόμη και αν δεν κάνω τίποτε, παρότι λαμβάνω κατά καιρούς συμπληρώματα βιταμινών δεν βλέπω ουσιαστική βελτίωση στην ενέργειά μου. Αυτή τη στιγμή είμαι 95 κιλά με 1.76 ύψος, τα κυλιόμενα και ακανόνιστα ωράρια στη δουλειά δεν μου επιτρέπουν συχνή άσκηση και ισορροπημένη διατροφή, έχω απογοητευτεί. Πόσα κιλά πρέπει να χαθούν για να διαφύγω τον πιθανό κίνδυνο εμφάνισης προδιαβήτη;