Μπορεί το σύνδρομο οπισθίων σπονδύλων να διορθωθεί με γυμναστική;

Εδώ και 3 περίπου χρόνια πάσχω από χρόνιο πόνο ο οποίος εντοπίζεται κυρίως πίσω αριστερά χαμηλά στον γλουτό...το ίδιο και δεξιά αλλά λιγότερο ...στο βάδισμα δεν έχω πρόβλημα ....περπατάω άνετα...σε καθιστή θέση όμως και κυρίως το βράδυ όταν ξαπλώνω έχω έντονη ενόχληση που δεν μ' αφήνει ούτε να κοιμηθώ πολλές φορές...υπάρχει επίσης περιορισμός της κινητικότητας του αριστερού κυρίως ισχίου...και νιώθω ότι έχω χάσει μέρος της δύναμης των ποδιών μου...έχω κάνει απεικονίσεις αλλά δεν δείχνουν κάτι σημαντικό που να αιτιολογεί το πρόβλημα...το νέο δεδομένο είναι ότι τους τελευταίους 4 μήνες...όταν είμαι σε ξαπλωτή θέση αν σηκώσω το πόδι μου πάνω...καθώς το κατεβάζω ακούγεται και το νιώθω κιόλας κρότος κάτω χαμηλά στη μέση μου...στην ουρίτσα...το ίδιο ακούω αν κάνω μικρές στροφικές κινήσεις της μέσης μου όπως είμαι ξαπλωμένη...αυτούς τους ήχους τους ακούω συνέχεια...σαν κάτι να μαγκώνει ...τι μπορεί να είν' αυτό...μέχρι σήμερα δεν έχω κάποια διάγνωση ..έχω πάει σε αρκετούς γιατρούς φυσικοθεραπευτές και σε οστεοπαθητικό...ο πόνος τη νύχτα ιδίως χειροτερεύει...τι με συμβουλεύετε να κάνω ...είμαι 53...πριν τα 50 δεν είχα κανένα πρόβλημα σε μέση και ισχίο...είχα μόνο πρόβλημα με τα πέλματα μου ..τα οποία πλέον δεν με ενοχλούν (είχα άκανθα φτέρνας)

2-3 Μέρες πριν προφανώς από κάποια λάθος κίνηση στο γυμναστήριο άρχισε να με πονά η μέση -όχι κέντρο- δεξιά και αριστερά μέχρι και χαμηλά μπροστά στην κοιλιά. Τι μπορώ να κάνω ή να πάρω εκτός από mesulid; Να επισκεφτώ κάποιον ορθοπεδικό;

Καλησπερα εχω έντονο πόνο στη μέση σχεδόν μια βδομάδα που δεν σταματάει με τίποτα και με πιανει περισσότερο όταν ξεκουραζομαι

Πονάω τη μέση το πρωί που ξυπνάω για καμιά ώρα και μου περνάει μετά

Καλησπέρα. Η μαγνητική οσφυϊκής μοίρας σπονδυλικής στήλης με λίγα λόγια γράφει τα παρακάτω και θα ήθελα την βοήθεια σας. Τύπου 2 εκφυλιστικές αλλοιώσεις κατά Modic παρατηρούνται εκατέρωθεν των επιφυσιακων πλακών στο 04-05 διάστημα με συνοδό ανωμαλία της παρυφής αυτών και ανάδειξη προσθιοπλάγιων υπετροφικών ρυγχών. Μικρή εστία λιπώδους σύστασης στο 01 σπονδυλικό σώμα. Εκφύλιση - αφυδάτωση των μεσοσπονδυλίων δίσκων στα δύο κατώτερα μεσοσπονδύλια διαστήματα. 04-05 μεσοσπονδυλίου διαστήματος παρατηρείται σύμπλεγμα οστεόφυτου-δισκοκήλης σε κεντρική εντόπιση προκαλώντας πιεστικό εντυπωμα στην κεντρική περιφέρεια του μηνιγγικου σάκου. Συνυπάρχει διαπλάτυνση του δίσκου οπισθοπλαγια και πλέον έκδηλα δεξιά οπισθοπλαγια - δεξιά ενδοτρηματικα. 05-Ι1 παρατηρείται κυκλοτερης διαπλάτυνσης του δίσκου με βαθμό πιεστικών φαινομένων στην πρόσθια περιφέρεια του μηνιγγικου σάκου. Συνυπάρχει υπερτροφία των αποφυσιακων αρθρώσεων , ελάττωση του εύρους των τρηματων και βαθμός πιεστικών φαινομένων επί των 05 νωτιαιων ριζών. Αν χρειάζεται χειρουργείο μπορεί παρακαλώ να αναλάβει κάποιος? Επίσης επειδή έχω κεντρική κήλη και έχω ακούσει ότι είναι δύσκολο να θεραπευτεί ποια είναι η γνώμη σας πάνω σε αυτό? Ευχαριστώ πολύ και αναμένω τις απαντήσεις σας!

Γειά σας είμαι 44 ετών γυναίκα που πριν 2 χρονια έκανα μαστεκτομη λόγω ca μαστού. Ακολούθησε όλο το πρωτόκολλο χημειοθεραπειες ακτινοβολίες κτλ κ τώρα παίρνω ορμονοθεραπεια. Νιώθω ότι πονανε οι τενοντες και οι μυς μου κυρίως των ποδιών.Ο αχίλλειος τενοντας ειδικά αν παραμείνω ακίνητη πάνω από 5 λεπτά. Ο νευρολόγος μου χορήγησε χθες το lyrica.φοβαμαι τις παρενέργειες του...Μπορώ να κάνω κάτι αλλο;

έχω οστικό οίδημα στις ιερολαγόνιες από καταπόνηση.τι πρέπει ένα κάνω.