Καλησπέρα είμαι 24 χρονών με κήλη 05-Ι1. Τα φάρμακα και η κορτιζόνη έκαναν την δουλειά τους αλλά τώρα πονάω ακόμα. Πότε μπορώ να αρχίσω ασκήσεις. Νιώθω ότι δεν θα φύγει ποτέ ο πόνος
Καλησπέρα σας.
Εξαρτάται από το τι άσκησεις εννοείτε.
Ασκήσεις για αποκατάσταση μπορείτε να ξεκινήσετε αμεσα. Δηλαδή ασκήσειςε στόχο την μείωση του πόνου και για σταδιακη ενδυνάμωση.
Μέχρι την 1 εβδομάδα μετά την κορτιζόνη με λίγο προσοχή στην ένταση. Κατόπιν αυτού κανονικά. Προτού πάρετε έντονη αγωγή καλό θα ήταν να είχατε ξεκινήσει με φυσικοθεραπεία. Πολύ σημαντικό να "εκπαιδευτειτε" στο τι πρέπει να αποφεύγετε για να μην πονάτε καιντι πρέπει να κάνετε ώστε να μειώνετε η πίεση στον δίσκο και να προλαμβάνεται ο πόνος . Η σταδιακή ενδυνάμωση είναι απαραίτητη. Μην ανησυχείτε στην συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων τ...ο πρόβλημα αποκαθίσταται.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού καλέστε μας στο τηλέφωνο.
Διάβασε περισσότερα
Φυσικοθεραπευτής | Αμπελόκηποι
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Καλησπέρα σας,
καλό θα είναι να μην αρχίσετε ασκήσεις εφόσον είστε στην οξεία φάση. Όσον αφορά το πρόβλημά σας (πόνος) ύπαρχουν τρόποι αντιμετώπισης σήμερα με τη βοήθεια της τεχνολογίας αιχμής που μπορεί να θεραπευτεί.
Νευροχειρουργός | Μαρούσι
Αν το επιτρέπει ο πόνος μπορείτε να ξεκινήσετε ήπια άσκηση
Αν ο πόνος είναι νευρογενης χρειάζεται εβδομάδες για να υποχωρήσει
Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Εύοσμος
Καλό θα ήταν να μεταβείτε άμεσα σε φυσιοθεραπειες. Στον χώρο μας μπορούμε να το προσεγγίσουμε ολιστικά με ρεφλεξολογία και φυσιοθεραπευτικα.
Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
Να κάνετε φυσικοθεραπεία με φυσικοθεραπευτή με κλινική εμπειρία πιστοποιημένο στο manual therapy
Φυσικοθεραπευτής | Γλυφάδα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.