Ask our specialists
Hernia of intervertebral disc
Πότε μπορώ να ξεκινήσω ασκήσεις μετά από θεραπεία για κήλη 05-Ι1 στα 24;

Πότε μπορώ να ξεκινήσω ασκήσεις μετά από θεραπεία για κήλη 05-Ι1 στα 24;

Καλησπέρα είμαι 24 χρονών με κήλη 05-Ι1. Τα φάρμακα και η κορτιζόνη έκαναν την δουλειά τους αλλά τώρα πονάω ακόμα. Πότε μπορώ να αρχίσω ασκήσεις. Νιώθω ότι δεν θα φύγει ποτέ ο πόνος

Submitted on 04/01/2025

5 specialists answered

Καλησπέρα σας.
Εξαρτάται από το τι άσκησεις εννοείτε.
Ασκήσεις για αποκατάσταση μπορείτε να ξεκινήσετε αμεσα. Δηλαδή ασκήσειςε στόχο την μείωση του πόνου και για σταδιακη ενδυνάμωση.
Μέχρι την 1 εβδομάδα μετά την κορτιζόνη με λίγο προσοχή στην ένταση. Κατόπιν αυτού κανονικά. Προτού πάρετε έντονη αγωγή καλό θα ήταν να είχατε ξεκινήσει με φυσικοθεραπεία. Πολύ σημαντικό να "εκπαιδευτειτε" στο τι πρέπει να αποφεύγετε για να μην πονάτε καιντι πρέπει να κάνετε ώστε να μειώνετε η πίεση στον δίσκο και να προλαμβάνεται ο πόνος . Η σταδιακή ενδυνάμωση είναι απαραίτητη. Μην ανησυχείτε στην συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων τ...ο πρόβλημα αποκαθίσταται.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού καλέστε μας στο τηλέφωνο. Read more

Papastratis Ilias 10,0

Physiotherapist | Ampelokipoi

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Καλησπέρα σας,
καλό θα είναι να μην αρχίσετε ασκήσεις εφόσον είστε στην οξεία φάση. Όσον αφορά το πρόβλημά σας (πόνος) ύπαρχουν τρόποι αντιμετώπισης σήμερα με τη βοήθεια της τεχνολογίας αιχμής που μπορεί να θεραπευτεί.

Πουλλάς Σκεύος 10

Neurosurgeon | Marousi
Αν το επιτρέπει ο πόνος μπορείτε να ξεκινήσετε ήπια άσκηση
Αν ο πόνος είναι νευρογενης χρειάζεται εβδομάδες για να υποχωρήσει

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Evosmos
Καλό θα ήταν να μεταβείτε άμεσα σε φυσιοθεραπειες. Στον χώρο μας μπορούμε να το προσεγγίσουμε ολιστικά με ρεφλεξολογία και φυσιοθεραπευτικα.

Vogiatzis Harilaos 9,7

Physiotherapist | Thessaloniki
Να κάνετε φυσικοθεραπεία με φυσικοθεραπευτή με κλινική εμπειρία πιστοποιημένο στο manual therapy

Manualphysiotherapy 9,9

Physiotherapist | Glyfada

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.