- Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου
- Υποβλήθηκε 04/01/2025
Πότε μπορώ να ξεκινήσω ασκήσεις μετά από θεραπεία για κήλη 05-Ι1 στα 24;
Καλησπέρα είμαι 24 χρονών με κήλη 05-Ι1. Τα φάρμακα και η κορτιζόνη έκαναν την δουλειά τους αλλά τώρα πονάω ακόμα. Πότε μπορώ να αρχίσω ασκήσεις. Νιώθω ότι δεν θα φύγει ποτέ ο πόνος
5 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα σας.
Εξαρτάται από το τι άσκησεις εννοείτε.
Ασκήσεις για αποκατάσταση μπορείτε να ξεκινήσετε αμεσα. Δηλαδή ασκήσειςε στόχο την μείωση του πόνου και για σταδιακη ενδυνάμωση.
Μέχρι την 1 εβδομάδα μετά την κορτιζόνη με λίγο προσοχή στην ένταση. Κατόπιν αυτού κανονικά. Προτού πάρετε έντονη αγωγή καλό θα ήταν να είχατε ξεκινήσει με φυσικοθεραπεία. Πολύ σημαντικό να "εκπαιδευτειτε" στο τι πρέπει να αποφεύγετε για να μην πονάτε καιντι πρέπει να κάνετε ώστε να μειώνετε η πίεση στον δίσκο και να προλαμβάνεται ο πόνος . Η σταδιακή ενδυνάμωση είναι απαραίτητη. Μην ανησυχείτε στην συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων τ...ο πρόβλημα αποκαθίσταται.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες ή για ραντεβού καλέστε μας στο τηλέφωνο. Διάβασε περισσότερα
-
Καλησπέρα σας,
καλό θα είναι να μην αρχίσετε ασκήσεις εφόσον είστε στην οξεία φάση. Όσον αφορά το πρόβλημά σας (πόνος) ύπαρχουν τρόποι αντιμετώπισης σήμερα με τη βοήθεια της τεχνολογίας αιχμής που μπορεί να θεραπευτεί.
-
Αν το επιτρέπει ο πόνος μπορείτε να ξεκινήσετε ήπια άσκηση
Αν ο πόνος είναι νευρογενης χρειάζεται εβδομάδες για να υποχωρήσει
-
Καλό θα ήταν να μεταβείτε άμεσα σε φυσιοθεραπειες. Στον χώρο μας μπορούμε να το προσεγγίσουμε ολιστικά με ρεφλεξολογία και φυσιοθεραπευτικα.
-
Να κάνετε φυσικοθεραπεία με φυσικοθεραπευτή με κλινική εμπειρία πιστοποιημένο στο manual therapy
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.