Πώς να αντιμετωπίσω ψυχολογική κούραση όταν άλλα μέτρα δεν βοήθησαν;

Έχω ένα πρόβλημα δουλεύω γυρίζω σπίτι περνάω ώρες με τον άνδρα μου αλλά καλά μέχρι εκει. Το θέμα είναι δεν έχω όρεξη να ξεκινήσω ένα χόμπι έχει πέσει η ψυχολογία μου. Νιώθω συνέχεια ότι πρέπει να δείχνω ότι αξίζω δεν είμαι άχρηστη και με κουράζει αυτό. Έχω κάνει θεραπεία με ψυχολόγο δεν βοήθησε πολύ. Κάποια συμβουλή;

  • Υποβλήθηκε 09/02/2025

2 ειδικοί απάντησαν

  • Περιγράφετε μια περίοδο συναισθηματικής κόπωσης, όπου η ανάγκη να αποδεικνύετε την αξία σας σάς επιβαρύνει και σας στερεί τη διάθεση για δραστηριότητες που θα σας έδιναν χαρά. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε έτσι, όμως δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίζετε μόνοι σας. Εφόσον η προηγούμενη θεραπεία δεν σας βοήθησε όσο θα θέλατε, ίσως αξίζει να αναζητήσετε έναν διαφορετικό ειδικό ψυχικής υγείας ή μια προσέγγιση που θα ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ξαναβρείτε το κίνητρο και την ψυχική σας ισορροπία, και με τη σωστή υποστήριξη, μπορείτε να κάνετε μικρά βήματα προς αυτή την κατεύθυνση.

    Παπαχρήστου Ευρυδίκη

    Ψυχολόγος - Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια | Θεσσαλονίκη

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Πιστοποιημένος έλεγχος για την ψυχική σου υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Άγχους (GAD-7) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 7 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Δεν ξέρω γιατί νιώθετε έτσι, υπάρχει περίπτωση να είστε στενοχωρημένη ή αγχωμένη, μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας να σας συμβουλέψει.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Ευαγγελισμός

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.