- Anxiety and Stress
- Submitted on 09/02/2025
Πώς να αντιμετωπίσω ψυχολογική κούραση όταν άλλα μέτρα δεν βοήθησαν;
Έχω ένα πρόβλημα δουλεύω γυρίζω σπίτι περνάω ώρες με τον άνδρα μου αλλά καλά μέχρι εκει. Το θέμα είναι δεν έχω όρεξη να ξεκινήσω ένα χόμπι έχει πέσει η ψυχολογία μου. Νιώθω συνέχεια ότι πρέπει να δείχνω ότι αξίζω δεν είμαι άχρηστη και με κουράζει αυτό. Έχω κάνει θεραπεία με ψυχολόγο δεν βοήθησε πολύ. Κάποια συμβουλή;
2 specialists answered
-
Περιγράφετε μια περίοδο συναισθηματικής κόπωσης, όπου η ανάγκη να αποδεικνύετε την αξία σας σάς επιβαρύνει και σας στερεί τη διάθεση για δραστηριότητες που θα σας έδιναν χαρά. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε έτσι, όμως δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίζετε μόνοι σας. Εφόσον η προηγούμενη θεραπεία δεν σας βοήθησε όσο θα θέλατε, ίσως αξίζει να αναζητήσετε έναν διαφορετικό ειδικό ψυχικής υγείας ή μια προσέγγιση που θα ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ξαναβρείτε το κίνητρο και την ψυχική σας ισορροπία, και με τη σωστή υποστήριξη, μπορείτε να κάνετε μικρά βήματα προς αυτή την κατεύθυνση.
-
Δεν ξέρω γιατί νιώθετε έτσι, υπάρχει περίπτωση να είστε στενοχωρημένη ή αγχωμένη, μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας να σας συμβουλέψει.
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.