Πόσα κιλά πρέπει να χάσει μια γυναίκα 48 ετών, 1.52 ύψος, 67 κιλά;

Καλησπέρα σας. Έχω ύψος 1.70 , ηλικία 57 και βάρος 86. Πόσο πρέπει να χάσω για να έχω φυσιολογικό βάρος σύμφωνα με αυτά τα δεδομένα. Πόσα κιλά το λιγότερο και πόσα το άριστο.

Όταν είμαι σε δίαιτα, μπορώ να τρώω ψαρονέφρι;

Καλησπέρα σας! Ποιά ψάρια μπορώ να καταναλώσω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Φοβάμαι για τα βαρέα μέταλλα. Επίσης ποιά ψάρια έχουν τα περισσότερα καλά λιπαρά. Ευχαριστώ πολύ

Ποσες θερμιδες εχουν 6 αμυγδαλα;

Εδω και μήνες ενω ετρωγα απέξω και το βράδυ πραγμα που το εκοψα σταδιακά γιατι εκανα κακό στο στομάχι.Τώρα τρώω λιγο κ εχω εντονο φούσκωμα ρεψιμο για 2 μερες αν δεν πιω καποιο βοτανο δεν σταματαει το χω συνεχόμενα εν τω μεταξυ με πειράζει καθε τι με σάλτσα και τηγανητα κ λιπαρά ενω παλιά δεν με ενοχλούσε το στομάχι τώρα τα τρώω κ μ φέρνουν κατι σαν ανακατωσουρα! Μ περνάει με σούπες πατάτες κ ρύζι εν τω μεταξυ τα κόπρανα εχω παρατηρήσει κάποιες τροφές δεν εχουν διασπαστεί τι μπορώ να κάνω? Τι ειναι Καταρχάς αυτο?

Γεια σας είμαι κοπέλα 18 χρόνων 1.79 ύψος ήμουν 74 κιλά μου έλεγαν από μικρή για τα κιλά μου τέλος πάντων εμένα δε μου άρεσα λέω θα αρχίσω γυμναστήριο τώρα είμαι 66.9 κιλά φοβάμαι να παίρνω βάρος γιατί τα παίρνω και στη κοιλιά επίσης μου λένε όλοι πρόσεχε μη τα ξανά βάλεις επίσης νιώθω τύψεις όταν τρώω και αν πάρω ένα κιλό ήρθε η καταστροφή ζυγίζομαι συνέχεια νιώθω χοντρή και κοιτάζω το σώμα μου συνέχεια τι να κάνω δε αντέχω άλλο.

Καλημέρα σας, έχω έλλειψη 25 OH βιταμίνης D και η μέτρηση της είναι 9,5 . Τι πρέπει να κάνω;