Πονοκέφαλος και αυχενικός πόνος με κήλες: Αντιμετώπιση και συμβουλές

Καλησπέρα σας.
Καλό είναι να πάτε σε έναν ορθοπαιδικό σε πρώτη φάση ο οποίος αφού σας εξετάσει κλινικά θα κρίνει αν χρειάζεται κάποια περαιτέρω εξέταση. Κατόπιν πήγαινετε σε έναν φυσικοθεραπευτή να σας εξετάσει και να σας κάνει θεραπεία και να σας δώσει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης. Θα πρέπει να σας δείξει πως θα ανακουφίζεστε και μόνος-η σας και τι πρέπει να προσέχετε ώστε να μην προκαλείτε τον πόνο.
Ο πονοκέφαλος λογικά δεν προκαλείται από τις κήλες όμως επιβαρύνεται συνολικά ο αυχένας από αυτές και μπορεί λόγω δυσλειτουργίας, να επιβαρύνονται δομές της άνω αυχενικής μοίρας που δίνουν πονοκέφαλο.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας α...ν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο. Διάβασε περισσότερα

Καλημέρα
Μπορείτε να δείτε έναν συνάδελφο φυσικοθεραπευτή ωστε να σας ανακουφίσει

Καλησπέρα σας,
Ο παρατεταμένος πονοκέφαλος μαζί με τον πόνο στον αυχένα που αναφέρετε μπορεί να σχετίζεται με την αυχενική μοίρα και επιβαρύνεται από την καθιστική εργασία στον υπολογιστή. Το κολάρο μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά η πολύωρη χρήση του συχνά οδηγεί σε μεγαλύτερη δυσκαμψία.

Σε αυτές τις περιπτώσεις βοηθούν:

- συχνά διαλείμματα με απλές ασκήσεις κινητικότητας στον αυχένα,
- εργονομική ρύθμιση του χώρου εργασίας,
- και φυσικοθεραπεία με τεχνικές αποσυμπίεσης, διατάσεις και ενδυνάμωση των μυών που στηρίζουν τον αυχένα.

Με την κατάλληλη καθοδήγηση μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώμα...τα και να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας, ώστε να μη χρειάζεται να βασίζεστε στο κολάρο ή στα φάρμακα για ανακούφιση. Διάβασε περισσότερα

Σταματήσετε τα φάρμακα και καλό θα ήταν να αφήσετε το κολάρο, έτσι όπως συνεχίζετε θα επιβαρύνετε περισσότερο την κατάσταση, άμεσα πρέπει να μπείτε σε πρόγραμμα φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης

Καλησπερα! Εφόσον δεν υφίεται ο πόνος μπορείτε να δοκιμάσετε βελονισμο.