This question and its answers are only available in Greek

Πονοκέφαλος και αυχενικός πόνος με κήλες: Αντιμετώπιση και συμβουλές

Έχω καμία 10ρια μέρες πονοκέφαλο και εδώ και 3 μέρες έντονο πόνο στον αυχένα (έχω 2 κήλες) και συνεχίζεται και ο πονοκέφαλος πίνω 2 μέρες xefo rapid με ελαφριά ανακούφιση του πονοκεφάλου αλλά ο αυχένας συνεχίζει...φοράω και κολάρο μέσα στη μέρα κάποιες ώρες η δουλειά μου είναι καθιστική σε γραφείο με κομπιούτερ...τι άλλο μπορώ να κάνω

  • Submitted on 23/09/2025

5 specialists answered

  • Καλησπέρα σας.
    Καλό είναι να πάτε σε έναν ορθοπαιδικό σε πρώτη φάση ο οποίος αφού σας εξετάσει κλινικά θα κρίνει αν χρειάζεται κάποια περαιτέρω εξέταση. Κατόπιν πήγαινετε σε έναν φυσικοθεραπευτή να σας εξετάσει και να σας κάνει θεραπεία και να σας δώσει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης. Θα πρέπει να σας δείξει πως θα ανακουφίζεστε και μόνος-η σας και τι πρέπει να προσέχετε ώστε να μην προκαλείτε τον πόνο.
    Ο πονοκέφαλος λογικά δεν προκαλείται από τις κήλες όμως επιβαρύνεται συνολικά ο αυχένας από αυτές και μπορεί λόγω δυσλειτουργίας, να επιβαρύνονται δομές της άνω αυχενικής μοίρας που δίνουν πονοκέφαλο.
    Καλή συνέχεια και περαστικά σας α
    ... Read more

    Papastratis Ilias

    Physiotherapist | Ampelokipoi

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Καλημέρα
    Μπορείτε να δείτε έναν συνάδελφο φυσικοθεραπευτή ωστε να σας ανακουφίσει

    New Partner |

    Physiotherapist | Aigaleo

  • Καλησπέρα σας,
    Ο παρατεταμένος πονοκέφαλος μαζί με τον πόνο στον αυχένα που αναφέρετε μπορεί να σχετίζεται με την αυχενική μοίρα και επιβαρύνεται από την καθιστική εργασία στον υπολογιστή. Το κολάρο μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, αλλά η πολύωρη χρήση του συχνά οδηγεί σε μεγαλύτερη δυσκαμψία.

    Σε αυτές τις περιπτώσεις βοηθούν:

    - συχνά διαλείμματα με απλές ασκήσεις κινητικότητας στον αυχένα,
    - εργονομική ρύθμιση του χώρου εργασίας,
    - και φυσικοθεραπεία με τεχνικές αποσυμπίεσης, διατάσεις και ενδυνάμωση των μυών που στηρίζουν τον αυχένα.

    Με την κατάλληλη καθοδήγηση μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώμα
    ... Read more

  • Σταματήσετε τα φάρμακα και καλό θα ήταν να αφήσετε το κολάρο, έτσι όπως συνεχίζετε θα επιβαρύνετε περισσότερο την κατάσταση, άμεσα πρέπει να μπείτε σε πρόγραμμα φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης

    Vogiatzis Harilaos

    Physiotherapist | Thessaloniki

  • Καλησπερα! Εφόσον δεν υφίεται ο πόνος μπορείτε να δοκιμάσετε βελονισμο.

    Μουρίκης Ευάγγελος

    Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Παιδοορθοπαιδικός - Βελονιστής | Gizi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.