Ποιες εναλλακτικές γυμναστικής υπάρχουν για κήλες αυχένα εκτός περπατήματος και κολυμπιού;

Καλησπέρα και καλό μήνα! Έχω ένα τεράστιο πόνο στον αριστερό ώμο και κατεβαίνει μέχρι τα δάκτυλα. Ιδικά τη νύχτα πονάει πάρα πολύ. Πήγα σε ορθοπεδικό και μου είπε ότι είναι από τον αυχένα. Μου έδωσε arcoxia 90 mg και μου έκανε κάποιες ενέσεις με όζον. Το πρόβλημα μου όμως συνεχίζει. Τι να κάνω δεν αντέχω άλλο τους πόνους. Ευχαριστώ!

Καλησπέρα σας. Θέλω να σας ρωτήσω το εξής. Έχω βγάλει ένα στρογγυλό μπαλάκι στη δεξιά μεριά του αυχένα μου. Με πονάει πάρα πολύ και δεν μπορώ να ησυχάσω. Ο πόνος προχωράει και προς τα πάνω στο κρανίο. Πήγα σήμερα στα επείγοντα στο νοσοκομείο Σύγγρος, αλλά άδικα ταλαιπωρήθηκα. Μου απάντησε η γιατρός ότι ο δερματολόγος εξετάζει πάνω από το δέρμα και όχι από κάτω. Πες τε μου τι να κάνω; Σε ποια ειδικότητα να καταφύγω; Ευχαριστώ

Έχω μια πίεση στο νεύρο στο πλάι του λαιμού μου και χτυπάει στην αριστερή μεριά και μια ενόχληση στο μάτι αλλά όχι πάντα σε τι μπορεί να οφείλεται?ο παθολόγος μου είπε πως είναι κρανίο αυχενικό σύνδρομο

Μετά από φυσικοθεραπεια (αυχένα,πλατη,μεση) νοιώθω πολύ ζαλαδα και μούδιασμα σε όλο το σώμα... ξυπνάω μέσα στην νύχτα νιώθοντας τρομερή αδυναμία....είναι φυσιολογικό; ευχαριστώ!!

Έχω μυϊκό πόνο στην ωμοπλάτη και στον αυχένα αριστερά με τη βαθιά αναπνοή δυσκολεύομαι γιατί πονάω αρκετά όταν κάνω τον ώμο μου μπρος πίσω ακούω κάτι σαν να σπάει κρακ επίσης όταν το τρίβω ανακουφίζομαι σαν ένα νεύρο που το πατάς και νιώθεις ανακούφιση που να απευθυνθώ; (έχω πάει σε καρδιολόγο παθολόγο πνευμονολόγο για να αποκλείσω παθολογικά αίτια μ)

Καλημέρα σας, είμαι 45 χρονών - γυναίκα και με ταλαιπωρούν διάφορα μυοσκελετικά θέματα. Αυτή τη στιγμή έχω έξω επικονδυλίτιδα στον αριστερό αγκώνα, πόνο στον αριστερό ώμο, ένα πόνο πιο πάνω απο τον αριστερό αστράγαλο και ένα πόνο-τράβηγμα στην πλάτη. Στην πλάτη ανα καιρούς έχω και μουδιάσματα. Αγκώνα και πλάτη έχουν περάσει απο φυσιοθεραπεία χωρίς κάποια αποτελέσματα. Πρόσφατα επισκέφτηκα χειροπράκτη που δεν έκανε κάτι και δεν με κέρδισε κιόλας για την αξιοπιστία των μεθόδων που χρησιμοποιεί. Αντιλαμβάνομαι ότι έχω τενοντίτιδα στον αγκώνα και στον ώμο γιατί έχω ξαναπεράσει στα αντίθετα σημεία (άλλος αγκώνας και ώμος). Αναρωτιέμαι αν μπορώ με το να προσθέσω κάποιο συμπλήρωμα διατροφής αυτό θα βελτιώσει την κατάστασή μου ή αν υπάρχει κάτι άλλο που μπορώ να κάνω (όπως σας είπα οι φυσιοθεραπείες δεν λειτουργούν πολύ καλά πάνω μου). Εξετάζω το ενδεχόμενο να αλλάξω στρώμα και μαξιλάρι αλλά ποιός μπορεί να πει με σιγουριά ότι ευθύνεται αυτός. Επίσης δουλεύω σε εργασίας γραφείου για 8 ώρες. Θέλω να κάνω κάτι και να είναι το σωστό. Ευχαριστώ

Γεια σας. Εδώ και τρεις εβδομάδες έχω ένα θέμα. Κατά τη διάρκεια των διακοπών μου ξύπνησα ιδρωμένος μετά από χρήση κλιματιστικού πιασμένος στην περιοχή του αυχένα. Με πόνο στο κέντρο του και αριστερά στον ώμο μέχρι τον αγκώνα κάποιες στιγμές. Μίλησα με τον ορθοπεδικό μου και μου πρότεινε να πάρω μια εβδομάδα relief με Mesulid. Οι ημέρες περνούσαν και κάναμε ακτινογραφία και βρέθηκε ευθειασμός. Δεν υποχώρησε ο πόνος και μου είπε να ξεκινήσω φυσιοθεραπεία γιατί είχα πάρει αρκετά φάρμακα. Ξεκίνησα φυσιοθεραπεία και παράλληλα γύρισα στη δουλειά μου η οποία είναι καθιστική και κουραστική. Από τη στάση του σώματος πιανόμουν γιατί έσκυβα συχνά με αποτέλεσμα να πιαστώ παραπάνω και φυσιοθεραπευτής με ορθοπεδικό μου συνέστησαν επειδή από τη δουλειά και τη θεραπεία τραβήχτηκαν νεύρα στην περιοχή να πάρω μια θεραπεία με medrol και lyrica. Ξεκίνησα είδα μια καλυτέρευση αλλά κάνοντας φυσιοθεραπεία ξανά διαπιστώθηκε ότι κατά τις διαθερμίες επειδή δεν στήριζα τον αυχένα μου κάπου πιάστηκε. Έχω άλλες τέσσερις μέρες να πάρω την αγωγή. Μήπως να μην το κουράσω με άλλη θεραπεία αυτό το διάστημα μέχρι να την τελειώσω; Γιατί ο γιατρός μου μου μειώνει τη δόση medrol μέρα με τη μέρα. Επίσης το βράδυ δεν μπορώ να κοιμηθώ μιας και το μαξιλάρι μου ακουμπά στον σφιγμένο μου αυχένα και με ενοχλεί να ηρεμήσω.