-
- Ρώτα τους ειδικούς μας
- Αθλητικές κακώσεις
- Πόνος στον δεξί τραπεζοειδή μετά από βάρη: Αλοιφή ή μυοχαλαρωτικά;
Πόνος στον δεξί τραπεζοειδή μετά από βάρη: Αλοιφή ή μυοχαλαρωτικά;
Γεια σας. Εδώ και τρεις μήνες περίπου μετά από γυμναστική με βάρη νιώθω πόνο στο δεξί τραπεζοειδή, όταν κουνώ τον λαιμό προς τα πίσω. Επίσης αν φτερνιστώ ή βήξω πονάει ακαριαία και αμέσως φεύγει. Τη νύχτα ή όταν ξαπλώνω δεν με ενοχλεί καθόλου. Θα βοηθούσε κάποια αλοιφή, λογοθεραπεία ή και χάπια μυοχαλαρωτικά;
- Υποβλήθηκε 14/11/2025
5 ειδικοί απάντησαν
-
Προφανώς φυσικοθεραπεία αποκατάσταση
Φυσικοθεραπευτής | Θεσσαλονίκη
-
Καλησπέρα σας.
Για να σας πει κάποιος υπεύθυνα θα πρέπει να σας εξετάσει.
Τώρα εφόσον δεν μένει ο πόνος συνέχεια, δεν έχετε περιορισμό στην κίνηση κλπ μάλλον δεν θα βοηθούσαν τα μυοχαλαρωτικα κλπ . Θα πρέπει ίσως να βρείτε έναν τρόπο να χαλαρώσετε μετά την γυμναστική, με τεχνικές χαλάρωσης, διατάσεις ίσως και κάποια αλοιφή κλπ. Και σε 2ο χρόνο να κάνετε ενδυνάμωση και στους τραπεζοειδείς.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.
Παπαστρατής Ηλίας 10,0Φυσικοθεραπευτής | Αμπελόκηποι
-
Πιθανώς να βοηθούσε κάποια χειροπρακτικη θεραπεια η βελονισμός στο πρόβλημα δας.
Μουρίκης Ευάγγελος 10,0Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Παιδοορθοπαιδικός - Βελονιστής | Γκύζη
-
Κλινική εξέταση από πιστοποιημένο φυσικοθεραπευτή/τρία στο manual therapy . Αν περιμένετε με αλοιφή να πάει καλά δεν πρόκειται
Φυσικοθεραπευτής | Γλυφάδα
-
Καλησπέρα σας
Ο τρόπος που εμφανίζεται ο πόνος σας, δηλαδή μόνο σε κινήσεις όπως η έκταση του λαιμού, το φτέρνισμα ή ο βήχας και χωρίς ενοχλήσεις τη νύχτα, ταιριάζει περισσότερο με μυϊκό ερεθισμό ή ενεργό trigger point στον τραπεζοειδή ή στους αυχενικούς μύες. Είναι κάτι αρκετά συνηθισμένο μετά από προπόνηση με βάρη.
Οι αλοιφές ή τα μυοχαλαρωτικά μπορεί να δώσουν μια προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν αντιμετωπίζουν την πηγή του προβλήματος. Επίσης, αναφέρατε λογοθεραπεία. Ο πόνος εμφανίζεται και στην ομιλία-μάσηση ή μήπως κατά λάθος αναφέρατε λογοθεραπεία αντί για φυσικοθεραπεία;
Σε κάθε περίπτωση, η πιο κατάλληλη προσ...έγγιση είναι μια στοχευμένη φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση, ώστε να εντοπιστεί ποιος μυς ερεθίζεται και να αντιμετωπιστεί με τις κατάλληλες τεχνικές. Αν θέλετε πρακτικές συμβουλές για το πώς να περιορίσετε τέτοιες υποτροπές στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να διαβάσετε και το ενημερωτικό eBook μας για τον αυχένα. Διάβασε περισσότερα
Φυσικοθεραπευτής | Πειραιάς
Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+
Live chat
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Σχετικά Βίντεο
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 22:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.