Ρώτα τους ειδικούς μας
Αθλητικές κακώσεις
Πόνος στον δεξί τραπεζοειδή μετά από βάρη: Αλοιφή ή μυοχαλαρωτικά;

Πόνος στον δεξί τραπεζοειδή μετά από βάρη: Αλοιφή ή μυοχαλαρωτικά;

Γεια σας. Εδώ και τρεις μήνες περίπου μετά από γυμναστική με βάρη νιώθω πόνο στο δεξί τραπεζοειδή, όταν κουνώ τον λαιμό προς τα πίσω. Επίσης αν φτερνιστώ ή βήξω πονάει ακαριαία και αμέσως φεύγει. Τη νύχτα ή όταν ξαπλώνω δεν με ενοχλεί καθόλου. Θα βοηθούσε κάποια αλοιφή, λογοθεραπεία ή και χάπια μυοχαλαρωτικά;

Υποβλήθηκε χθες

1 ειδικός απάντησε

Καλησπέρα σας

Ο τρόπος που εμφανίζεται ο πόνος σας, δηλαδή μόνο σε κινήσεις όπως η έκταση του λαιμού, το φτέρνισμα ή ο βήχας και χωρίς ενοχλήσεις τη νύχτα, ταιριάζει περισσότερο με μυϊκό ερεθισμό ή ενεργό trigger point στον τραπεζοειδή ή στους αυχενικούς μύες. Είναι κάτι αρκετά συνηθισμένο μετά από προπόνηση με βάρη.

Οι αλοιφές ή τα μυοχαλαρωτικά μπορεί να δώσουν μια προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν αντιμετωπίζουν την πηγή του προβλήματος. Επίσης, αναφέρατε λογοθεραπεία. Ο πόνος εμφανίζεται και στην ομιλία-μάσηση ή μήπως κατά λάθος αναφέρατε λογοθεραπεία αντί για φυσικοθεραπεία;

Σε κάθε περίπτωση, η πιο κατάλληλη προσ...έγγιση είναι μια στοχευμένη φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση, ώστε να εντοπιστεί ποιος μυς ερεθίζεται και να αντιμετωπιστεί με τις κατάλληλες τεχνικές. Αν θέλετε πρακτικές συμβουλές για το πώς να περιορίσετε τέτοιες υποτροπές στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να διαβάσετε και το ενημερωτικό eBook μας για τον αυχένα. Διάβασε περισσότερα

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος 10,0

Φυσικοθεραπευτής | Πειραιάς