Ask our specialists
Sports injuries
Πόνος στον δεξί τραπεζοειδή μετά από βάρη: Αλοιφή ή μυοχαλαρωτικά;

Πόνος στον δεξί τραπεζοειδή μετά από βάρη: Αλοιφή ή μυοχαλαρωτικά;

Γεια σας. Εδώ και τρεις μήνες περίπου μετά από γυμναστική με βάρη νιώθω πόνο στο δεξί τραπεζοειδή, όταν κουνώ τον λαιμό προς τα πίσω. Επίσης αν φτερνιστώ ή βήξω πονάει ακαριαία και αμέσως φεύγει. Τη νύχτα ή όταν ξαπλώνω δεν με ενοχλεί καθόλου. Θα βοηθούσε κάποια αλοιφή, λογοθεραπεία ή και χάπια μυοχαλαρωτικά;

Submitted on 14/11/2025

5 specialists answered

Προφανώς φυσικοθεραπεία αποκατάσταση

Vogiatzis Harilaos 9,7

Physiotherapist | Thessaloniki

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Καλησπέρα σας.
Για να σας πει κάποιος υπεύθυνα θα πρέπει να σας εξετάσει.
Τώρα εφόσον δεν μένει ο πόνος συνέχεια, δεν έχετε περιορισμό στην κίνηση κλπ μάλλον δεν θα βοηθούσαν τα μυοχαλαρωτικα κλπ . Θα πρέπει ίσως να βρείτε έναν τρόπο να χαλαρώσετε μετά την γυμναστική, με τεχνικές χαλάρωσης, διατάσεις ίσως και κάποια αλοιφή κλπ. Και σε 2ο χρόνο να κάνετε ενδυνάμωση και στους τραπεζοειδείς.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.

Papastratis Ilias 10,0

Physiotherapist | Ampelokipoi
Πιθανώς να βοηθούσε κάποια χειροπρακτικη θεραπεια η βελονισμός στο πρόβλημα δας.

Μουρίκης Ευάγγελος 10,0

Ορθοπαιδικός - Ορθοπαιδικός Χειρουργός - Παιδοορθοπαιδικός - Βελονιστής | Gizi
Κλινική εξέταση από πιστοποιημένο φυσικοθεραπευτή/τρία στο manual therapy . Αν περιμένετε με αλοιφή να πάει καλά δεν πρόκειται

Manualphysiotherapy 9,9

Physiotherapist | Glyfada
Καλησπέρα σας

Ο τρόπος που εμφανίζεται ο πόνος σας, δηλαδή μόνο σε κινήσεις όπως η έκταση του λαιμού, το φτέρνισμα ή ο βήχας και χωρίς ενοχλήσεις τη νύχτα, ταιριάζει περισσότερο με μυϊκό ερεθισμό ή ενεργό trigger point στον τραπεζοειδή ή στους αυχενικούς μύες. Είναι κάτι αρκετά συνηθισμένο μετά από προπόνηση με βάρη.

Οι αλοιφές ή τα μυοχαλαρωτικά μπορεί να δώσουν μια προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν αντιμετωπίζουν την πηγή του προβλήματος. Επίσης, αναφέρατε λογοθεραπεία. Ο πόνος εμφανίζεται και στην ομιλία-μάσηση ή μήπως κατά λάθος αναφέρατε λογοθεραπεία αντί για φυσικοθεραπεία;

Σε κάθε περίπτωση, η πιο κατάλληλη προσ...έγγιση είναι μια στοχευμένη φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση, ώστε να εντοπιστεί ποιος μυς ερεθίζεται και να αντιμετωπιστεί με τις κατάλληλες τεχνικές. Αν θέλετε πρακτικές συμβουλές για το πώς να περιορίσετε τέτοιες υποτροπές στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να διαβάσετε και το ενημερωτικό eBook μας για τον αυχένα. Read more

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος 9,7

Physiotherapist | Piraeus

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.