- Αθλητικές κακώσεις
- Υποβλήθηκε 02/08/2025
Πόνος στη μέση και κάκωση κόκκυγα μετά από πτώση: Τι να κάνω;
Πριν από 13 μέρες έπεσα από καρέκλα με πάρα πολύ δύναμη με αποτέλεσμα να πονάω πολύ. Πήγα στο νοσοκομείο και έκανα ακτινογραφία δεν έδειξε κάτι αλλά μου είπαν ότι έπαθα κάκωση κόκκυγα. Έχει φύγει ο έντονος πόνος αλλά σε κάποιες κινήσεις πονάω. Επίσης νιώθω και πόνο στη μέση. Σε λίγες μέρες γυρνάω στη δουλειά μου η οποία σχετίζεται με ορθοστασία και βάρη τι πρέπει να κάνω; Θα υπάρξει εντονότερο πρόβλημα;
5 ειδικοί απάντησαν
-
Καλησπέρα σας και καλή ανάρρωση. Η κάκωση στον κόκκυγα μπορεί να επιβαρύνει και την οσφυική μοίρα με πόνους. Μέχρι να επιστρέψετε στη δουλειά:Απόφυγετε να κάθεστε σε σκληρές επιφάνειες. Χρησιμοποιήστε ειδικό μαξιλάρι τύπου κουλούρας κάποιοι το αποκαλούν “donut".
Απόλυτη αποφυγή άρσης βάρους και ορθοστασίας για μεγάλα διαστήματα.
Διαχείριση του πόνου με αντιφλεγμονώδη όπως κοξίμπες ή ιβουπροφαίνη σε συνεννόηση με γιατρό.
Φυσικοθεραπεία με διατάσεις και κινησιοθεραπεία για μέση και πυελική περιοχή.
Όταν επιστρέψετε στη δουλειά αποφύγετε τα βάρη και ξεκινήστε με ελαφριά καθήκοντα για τις πρώτες 5–7 μέρες.
Κάνε τακτικά δ...ιαλείμματα για να αλλάζετε στάση και να περπατάτε κάθε τόσο.
Απόφυγετε κάθισμα σε σκαμπό ή καρέκλα χωρίς στήριγμα στην πλάτη, ειδικά χαμηλά καθίσματα. Διάβασε περισσότερα
-
Θεωρητικά θα βελτιωθεί επιπλέον μερα με τη μερα
Αν νιώθετε ότι δεν περνάει, δείτε το νέου γιατρό
-
Καλησπέρα σας καλό είναι στη δουλειά να μην σηκώνεται βάρη ώστε να μην υπάρχει επιδείνωση του πόνου.Σίγουρα όμως θα χρειαστείτε να κάνετε κάποιες Φυσικοθεραπείες ώστε να μειωθεί ο πόνος.
-
Εαν σίγουρα δεν έχετε κάνει κάταγμα, θα πρέπει να κάνετε υπομονή και να αποφύγετε θέσεις, στάσεις και κινήσεις που πονάν. Αυτό δεν είναι 100% εφικτό βέβαια, οπότε θέλει και υπομονή
-
Ναι καλο ειναι να γινει μια αξιολογηση και να προβειτε στην συνεχεια σε θεραπευτικη αγωγη με φυσικοθεραπεια
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.