Anxiety and Stress
243

Health professionals with experience in Anxiety and Stress

  • Anxiety and Stress 70€
    ανά συνεδρία και διαρκεί 60 λεπτά.
Description
Για τη θεραπεία χρησιμοποιείούνται οι εξής μέθοδοι θεραπείας : Θεραπεία σχημάτων, Γνωστική Συμπεροφική θεραπεία, EMDR, Διαλεκτική Συμπεριφορική θεραπεία και Θεραπεία Αποδοχής και Αποδέσμευσης.

Vasilikon 17, Agioi Anargiri, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 50€
    Κόστος ανα συνεδρία.
Description
Πραγματοποιούνται συνεδρίες Ψυχοδυναμικής προσέγγισης με κύριο εργαλείο τη δυνατή θεραπευτική σχέση, για ενήλικες και άτομα σε όψιμη εφηβεία ή πρώιμη ενηλικίωση. Οι συνεδρίες έχουν στόχο στην διαχείριση των προβλημάτων επικοινωνίας, του άγχους στην εργασία, του γενικευμένου άγχους, των κρίσεων πανικού, της αδυναμίας διαχείρισης καταστάσεων και την αντιμετώπιση στα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Στην πρώτη συνεδρία γίνεται γνωριμία, λήψη σύντομου ιστορικού, διερεύνηση του αιτήματος του ατόμου και ενημέρωση για το υπόβαθρο της θεραπεύτριας αλλά και το πλαίσιο λειτουργίας της θεραπείας. Η εστίαση στη βαθιά και ειλικρινή κατανόηση του θεραπευόμενου βοηθά ώστε να μπορέσει ο ίδιος να δει τα τυφλά του σημεία μέσα από μια πανίσχυρη θεραπευτική σχέση. Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι, συχνά δύσκολο, αλλά πάντα με μια αγκαλιά προστασίας για να συνεχιστεί με τους ρυθμούς και τις αντοχές του καθενός.

Παρίτση 44, Neo Psychiko, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 40€ 32€
    κόστος ανά συνεδρία και διαρκεί περίπου 50 λεπτά
Description
Η ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση αγχωδών διαταραχών, όπως το γενικευμένο άγχος, οι κρίσεις πανικού, το κοινωνικό άγχος και οι φοβίες, εστιάζοντας όχι μόνο στα συμπτώματα αλλά και στις βαθύτερες αιτίες που τα συντηρούν.

Αναπήρων πολέμου 4-6, Kolonaki, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Anxiety and Stress Integrated Psychotherapy
  • Anxiety and Stress 50€
    Κόστος ανα συνεδρία.
Description
Πραγματοποιούνται συνεδρίες για την αντιμετώπιση του άγχους, του στρες, των κρίσεων πανικού, την διαχείριση φοβιών και άλλα. Παρέχεται εξατομικευμένη και πολυεπίπεδη προσέγγιση μέσω του συνθετικού μοντέλου, που επιτρέπει τη δημιουργία ενός θεραπευτικού πλάνου συνδυάζοντας εργαλεία από διαφορετικές προσεγγίσεις ανάλογα με τη δομή χαρακτήρα του θεραπευόμενου. Η προσέγγιση βασίζεται στην χρήση εργαλείων από Γνωσιακή-Συμπεριφορική και Συστημική ψυχοθεραπεία, Emotion-Focused Therapy, Σωματική, Gestalt και Ψυχοσύνθεση (Assagioli & Jung). Στην πρώτη συνεδρία, γίνεται λήψη ιστορικού, ανάλυση προσωπικού αιτήματος, διερεύνηση αναγκών και στόχων, επεξήγηση του τρόπου θεραπευτικής δουλειάς και εδραίωση ασφάλειας και εμπιστοσύνης. Ο ενδοιασμός για το πρώτο βήμα είναι το μήνυμα για ανάγκη προσωπικής διερεύνησης και φροντίδας του εαυτού, ξεπερνώντας τις αντιστάσεις του comfort zone.

Βολανάκη 6, Ampelokipoi, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 50€
    κόστος ανά συνεδρία.
Description
Αντιμετωπίζονται ζητήματα που αφορούν το άγχος και το στρές, τις κρίσεις πανικού και τις αγχώδεις διαταραχές μέσω της Συστημικής Ψυχοθεραπείας δηλαδή της προσέγγισης εκείνης που εστιάζει στις δυναμικές, τις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ των ατόμων μέσα σε ένα “σύστημα”, όπως είναι η οικογένεια, η εργασιακή ομάδα, ή το ζευγάρι, σε αντίθεση με τις παραδοσιακές θεωρίες που εστιάζουν κυρίως στο άτομο.

Συγγρού 2, Chalandri, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 60€
    Κόστος ανα συνεδρία.
Description
Πραγματοποιούνται συνεδρίες Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (CBT) για την διαχείριση και την αντιμετώπιση του άγχους, του στρες, των αγχωδών διαταραχών, των κρίσεων πανικού, των φοβιών και άλλα.

Ipsilantou 20-22, Kolonaki, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Anxiety and Stress Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
  • Anxiety and Stress 45€
    Κόστος ανά συνεδρία και διάρκειας 60 λεπτών.
Description
Η θεραπευτική προσέγγιση βασίζεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και στη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT). Παρέχονται υπηρεσίες ψυχοθεραπείας για παιδιά, εφήβους και ενήλικες, με στόχο την ενίσχυση της ψυχικής υγείας, της προσωπικής ανάπτυξης και της ποιότητας ζωής.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 30€
    ανά συνεδρία και διαρκεί 50 λεπτά.
Description
Χρησιμοποιείται η μέθοδος της Συστημικής Οικογενειακής Ψυχοθεραπείας και Συνθετική Συμβουλευτική για την διαχείριση της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής, των κρίσεων άγχους και πανικού, του πένθους, της κατάθλιψης, των διλημμάτων, του χωρισμού και επαγγελματικών και προσωπικών αδιεξόδων.

Kolokotroni 74-76, Piraeus, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress From 40€ up to 50€
    ανά συνεδρία και διαρκεί 45 λεπτά.
Description
Πραγματοποιείται ηλεκτροβελονισμός και ωτοβελονισμός και αντιμετωπίζεται το άγχος, το στρες, η κατάθλιψη και οι κρίσεις πανικού.

Dekeleias 75, Acharnes, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Description
Οικογενειακή Συστημική Ψυχοθεραπεία

Mihalakopoulou 99, Ilisia, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 50€
    Κατόπιν επιβεβαίωσης του ραντεβού σας, πραγματοποιείται ολιγόλεπτη τηλεφωνική επικοινωνία, στην οποία διερευνάται το τι σας απασχολεί καθώς και το πως μπορούμε να συνεργαστούμε.
Description
Σύμφωνα με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT): 1.Διαφορική Διάγνωση 2. Δημιουργία θεραπευτικού πλάνου 3. Εξοικείωση με το γνωσιακό-συμπεριφορικό μοντέλο θεραπείας και εκμάθηση βασικών εργαλείων (ημερολόγιο καταγραφής, τεχνικές χαλάρωσης, τεχνικές γνωσιακής αποκόλλησης) 4. Ψυχοεκπαίδευση στη διαταραχή, εξήγηση σύμφωνα με τα βιώματα του θεραπευόμενου ατόμου, εντοπισμός παραγόντων που συντηρούν τη διαταραχή 5. Εντοπισμός των αυτόματων αρνητικών σκέψεων και διαστρεβλωμένων πεποιθήσεων που συνδέονται με το πρόβλημα 6. Γνωσιακή αναδόμηση σκέψεων και πεποιθήσεων μέσα από γνωσιακές τεχνικές 7.Συμπεριφορικές τεχνικές έκθεσης (στη φαντασία και in vivo) για τη μείωση της αποφυγής του στρεσογόνου ερεθίσματος. 8.Τεχνικές mindfulness ως δεξιότητα για τη διαχείριση του άγχους και την επαφή με το παρόν. 9. Τεχνικές διεκδικητικής συμπεριφοράς από τη Διαλεκτική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία & Εξάσκηση κοινωνικών δεξιοτήτων / Σύμφωνα με την Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR): 1. Λήψη ιστορικού και εντοπισμός κύριων θεμάτων 2. Δημιουργία πλάνου στόχων 3. Δημιουργία ασφάλειας μέσα από τεχνικές γείωσης, σταθεροποίησης συναισθήματος και ενίσχυσης εφοδίων 4. Εντοπισμός δυσμενούς συμβάντος και ενεργοποίηση τραυματικής μνήμης 5. Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία συμβάντος με αμφιτερόπλευρο ερεθισμό (BLS) 6. Κίνηση και συνένωση της τραυματικής μνήμης με πιο προσαρμοστικά στοιχεία της μνήμης 7. Αξιολόγηση της μνήμης στόχου 8. Εξασφάλιση της σταθερότητας του θεραπευόμενου 9. Επαναξιολόγηση 10. Εξασφάλιση ότι όλοι οι στόχοι έχουν αντιμετωπιστεί 11. Εξασφάλιση της ολοκληρωμένης επεξεργασίας με την πάροδο του χρόνου

Καποδιστρίου 3, Aigaleo, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 50€
    ανά συνεδρία και διαρκεί 50 λεπτά.
Description
Για τη θεραπεία χρησιμοποιείται η μέθοδος της Συστημικής Ψυχοθεραπείας και παρέχεται συμβουλευτική για θέματα άγχους, στρες, κατάθλιψης, δυσκολιών στις διαπροσωπικές σχέσεις, φοβιών, ψυχοσωματικών διαταραχών, βελτίωσης αυτο-εικόνας, διαχείρισης θυμού, ενώ πραγματοποιείται και συμβουλευτική για θέματα σεξουαλικού προσανατολισμού.

Papadiamantopoulou 12, Ilisia, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 40€
    ανά συνεδρία και διαρκεί 50 λεπτά. (Δυνατότητα μειωμένου κόστους σε άτομα που το έχουν ανάγκη. Η τιμή καθορίζεται έπειτα από την πρώτη συνεδρία σε συνεννόηση με τον θεραπευόμενο)
Description
Η συνεδρία ψυχοθεραπείας δε χρειάζεται καμία προετοιμασία. Οι πρώτες συναντήσεις έχουν διερευνητικό χαρακτήρα (λήψη ιστορικού), θέτοντας τα θεμέλια για την θεραπευτική διαδικασία. Στα παιδιά, η πρώτη αυτή συνάντηση γίνεται με τους γονείς. Η ειδικός χρησιμοποιεί Ψυχοδυναμική προσέγγιση, η οποία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του άγχος, του στρες και των κρίσεων Πανικού. Πολλές φορές, το άγχος του «σήμερα» συνδέεται με παλιότερα βιώματα ή εσωτερικές συγκρούσεις που κουβαλάμε χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Στόχος της ψυχοθεραπείας είναι, θεραπευόμενος και θεραπευτής να εξερευνήσουν μαζί αυτές τις συνδέσεις, μέσα σε έναν ασφαλή χώρο. Όταν αρχίζουμε να δίνουμε όνομα σε αυτό που μας πιέζει και κατανοούμε τις βαθύτερες αιτίες που πυροδοτούν την ένταση, το σύμπτωμα αρχίζει να υποχωρεί. Στις μικρότερες ηλικίες, το άγχος σπανιότερα περιγράφεται με λέξεις. Συνήθως το βλέπουμε μέσα από αλλαγές στη συμπεριφορά ενός παιδιού (θυμός, επιθετικότητα), δυσκολίες στον ύπνο ή στο φαγητό, άρνηση για το σχολείο, ή σωματικά παράπονα όπως πονόκοιλος και πονοκέφαλος. Επειδή ένα παιδί δεν μπορεί πάντα να εξηγήσει «γιατί νιώθει έτσι», στη θεραπεία χρησιμοποιούμε το παιχνίδι και τη ζωγραφική. Αυτά είναι τα «εργαλεία» του για να μας δείξει τι το απασχολεί. Μέσα από τη θεραπεία, το παιδί μαθαίνει σιγά-σιγά να μετατρέπει την αναστάτωση σε λόγια.

Γρηγορίου Παλαμά 3, Thessaloniki, ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 50€
    Κόστος ανά συνεδρία και διαρκεί 60 λεπτά ή και περισσότερο.
Description
Η θεραπεία πραγματοποιείται με τις μεθόδους της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας και της Συνθετικής Ψυχοθεραπείας και αντιμετωπίζεται το άγχος, το στρες ή κρίση πανικού και παρέχεται θεραπεία ζεύγους.

Praxitelus 2 & Trikalon, Agia Paraskevi, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 50€
    κόστος ανά συνεδρία και διαρκεί περίπου 60 λεπτά
Description
Μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας πραγματοποιείται διαχείριση του στρες,του άγχους,των κρίσεων πανικού και των αγχωδών διαταραχών.

Panagi Tsaldari 6A, Agioi Anargiri, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
Anxiety and Stress Systemic Therapy Existential Psychotherapy
  • Anxiety and Stress 50€
    Συμβουλευτική διαχείρισης άγχους
Description

Maria Touliatou is a Psychologist - Systemic Existential Therapist and maintains a private practice in Piraeus. She studied Philosophy, Pedagogy, and Psychology at the National and Kapodistrian University of Athens and subsequently graduated from the Psychology Department of the same University. She trained in Systemic-Existential Psychotherapy and Family Therapy for children, adolescents, and adults at the educational and therapeutic center "Antistixi D & E Karagianni." She has attended training sessions and experiential seminars in Play Therapy at the Drama Therapy and Play Therapy Center "Erma," in Adolescent Psychopathology at the General Hospital of Athens "G. Gennimatas," as well as in communication techniques with oncology patients at the Anticancer Hospital of Piraeus "Metaxa." Additionally, she has successfully completed the Postgraduate program "Child and Adolescent Mental Health, Family Needs, Promotion of Mental Health of Families with Children and Adolescents" at the Medical School of Athens. She has completed practical training at the Attica Chronic Disease Hospital, in the Psychiatry – Psycho-oncology Service of the Anticancer Hospital of Piraeus "Metaxa," and in the Child Psychiatry Department of the General Hospital of Piraeus "Tzaneio." Finally, she works psychotherapeutically with children, adolescents, adults, and couples in her private practice, while maintaining collaborations with therapeutic centers and mental health facilities, participating in and organizing lectures and seminars, and engaging in article writing.

Zanni kai Lekka 31, (plision Tzaneiou Nosokomeiou kai Nosokomeiou Metaxa), Piraeus, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress From 50€ up to 70€
    H 1η συνεδρία ανέρχεται στα 70 ευρώ και διαρκεί 90 λεπτά και η επαναληπτική ανέρχεται στα 50 ευρώ με διάρκεια 30 λεπτά.
Description

Tapakis Eleutherios is a Homeopathic Physician with a private practice in Chalandri. He graduated from the Medical School of Aristotle University of Thessaloniki in 2001. He holds a postgraduate degree from the program "Holistic Alternative Therapeutic Systems - Classical Homeopathy" at the University of the Aegean and is a diplomate of the International Academy of Classical Homeopathy. The physician follows an individualized approach to each case with classical homeopathy and, practicing since 2003, considers it the most effective therapeutic and preventive medical method. He has extensive experience in chronic headaches, emotional disorders, as well as allergic conditions such as seasonal allergies, urticaria, and others. The doctor is a member of the scientific committee of the International Academy of Classical Homeopathy, a member of the Hellenic Society of Homeopathic Medicine, and the Medical Association of Athens.

Solomou 16 & Zalokosta, Chalandri, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Stress management From 40€ up to 50€
    Κόστος ανα συνεδρία.
Description
Πραγματοποιούνται συνεδρίες Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Ψυχοθεραπείας για την διαχείριση και την αντιμετώπιση του άγχους, της κατάθλιψης, του στρες, των φοβιών και άλλα. Γίνεται χρήση ημερολογίων καταγραφής και τεχνικών ACT therapy (έκθεση). Στην πρώτη συνεδρία διερευνάται το αίτημα του ατόμου και γίνεται η αξιολόγησή του.

Remote availability

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress From 50€ up to 60€
    ανά συνεδρία και διαρκεί 45 - 50 λεπτά.
Description
Ο εαυτός μας είναι ότι πιο σταθερό έχουμε σε όλη μας την ζωή έχουμε χρέος να τον γνωρίσουμε, να τον αγαπήσουμε και να τον εξελίσσουμε με τον καλύτερο τρόπο. Η δουλεία με τον εαυτό μας είναι η πιο σίγουρη επένδυση για την ευτυχία μας και την οικοδόμηση της ζωής μας τόσο της δικής μας όσο και των γύρων μας τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο. Όσο περισσότερο γνωρίζουμε τον εαυτό μας τόσο καλύτερα αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας και τους άλλους ανθρώπους ζώντας αρμονικά με αγάπη, κατανόηση και ηρεμία. Η σκέψη μας οργανώνεται καλύτερα γνωρίζουμε πλέον τις δυνατότητες μας, θέτουμε στόχους και βελτιώνουμε τα τρωτά μας σημεία. Ο άνθρωπος χρειάζεται να επιδιώκει όσο ζει να φτάσει στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού του ώστε να ζήσει τα χρόνια του όσο καλύτερα γίνεται. Η Ψυχοθεραπεία προσφέρει αυτή την δυνατότητα, καθώς μέσα σε ένα απόλυτα ασφαλές, φιλικό ήρεμο πλαίσιο αποδοχής ο κάθε άνθρωπος έχει την δυνατότητα να μοιραστεί ότι μπορεί να θελήσει ότι τον απασχολεί. Ο Ψυχοθεραπευτής είναι ένας συνοδοιπόρος σε αυτό το εσωτερικό ταξίδι και προσφέρει την ασφάλεια, τη φροντίδα και την συμπαράσταση που χρειάζεται για να ολοκληρωθεί με επιτυχία. Απαλλάξου λοιπόν από δυσλειτουργικές σκέψεις που σε εμποδίζουν να απολαύσεις την ζωή και σε οδηγούν σε φαύλους κύκλους άγχους χαμηλής αυτοεκτίμησης και αρνητικών συναισθημάτων γνώρισε τον εαυτό σου και επέτρεψε του να ζήσει αυτό το οποίο θα τον κάνει να νιώθει η καλύτερη εκδοχή του.

Μεννίπου 19Γ, Cholargos, ΑΤΤΙΚΗ

Next availability Book appointment
  • Anxiety and Stress 50€
    Κόστος ανά συνεδρία και διάρκειας 60 λεπτών.
Description
Μέσω της Συστημικής ψυχοθεραπείας αντιμετωπίζονται ζητήματα όπως οι αγχώδεις διαταραχές.

Φιλίππου 31, Thessaloniki, ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

Next availability Book appointment

Need help?

Log in or register to continue
Log in or register to continue

Continue with

or register with your email address

The password should contain at least 6 characters and 1 capital letter
Create a new password

Enter the email you used to register in doctoranytime and we'll send you a link to create new password

Your data is in good hands
doctor-graphic doctor-graphic

doctoranytime takes your health as well as your data protection very seriously!

In order to ensure you that:

  • you will continue to get the best possible treatment from the affiliated doctors and diagnostic centers
  • you will continue to book your appointments easily and quickly by having at the same time the right of evaluation
  • we will be able to contact you immediately in case of a change in your appointment
  • you will continue to receive our newsletter and health suggestions that may interest you

it is essential for us to collect and process your personal data to the extent that you allow.

For this reason, we would like to inform you that we take all the necessary measures in order to protect your personal data, according to the New European General Data Protection Regulation (“GDPR”), the terms of the doctoranytime Privacy Policy (that you can read in detail here) and the law requirements.

If you have any questions regarding your privacy protection by doctoranytime or in case you wish to exercise your GDPR rights (information, access, correction, deletion, limitation of processing, portability of your data, objection and right to lodge a complaint with the Personal Data Protection Authority) you can contact the Data Protection Officer of doctoranytime on: [email protected].

Terms of Use

Congratulations!!

Your registration has completed.

Make a Video Consultation with a healthcare practitioner

Book your Video Consultation in 3 clicks and see your practitioner from your mobile, tablet or pc.

home
Consult your practitioner from the comfort of your home
time
Get an appointment immediately
data
Secure your personal data

You only have to select the option book an appointment for a Video Consultation.

BOOK AN APPOINTMENT
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
mental health

What it is

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a form of psychotherapy applied to problems such as depression, anxiety disorders, abuse, relationship and marriage problems, eating disorders and serious mental illness.The therapist emphasizes what is happening in the current life rather than the past and what led to the difficulties.

Approach

Identifying the distortions in a person's thinking that are causing problems and then examining these in the light of reality. Understanding the behaviour and motivations of others and using problem-solving skills to deal with difficult situations. Dealing with fears rather than avoiding them. Role-playing to better prepare for potentially problematic interactions with others. You become your own self-therapist.

How it could benefit you

Helps the individual to change dysfunctional thought patterns and behaviors. Improves your functioning and quality of life by helping to change patterns and behaviours. Teaches you to be your own self-therapist.

Dialectical Behavioural Therapy (DBT)
mental health

What it is

It is a form of psychotherapy that teaches a person to identify negative thought patterns and change them. DBT reinforces the acceptance that all your thoughts are valid, as they are part of your life experiences and who you are. The person acts by doing the best they can for the moment. It is used for people with suicidal behavior, post-traumatic stress disorder, substance use disorder, bipolar disorder, eating disorders, ADHD, depression, anxiety.

Approach

DBT focuses on acceptance and change. It helps the person to get to know themselves better, to think about why they do what they do, without judgment. Replacing a negative behavior or habit with ones that can improve the quality of life. Dialectic is the idea that two different things can be true at the same time. At the same time as accepting yourself exactly as you are, comes the recognition of your effort to change.

How it could benefit you

It helps you make positive changes in the way you act. It identifies your negative thought patterns and changes them, helping to make positive changes in the way you act. Teaches you ways to manage intense emotions and stressful thoughts when they occur.

Humanistic psychotherapy
mental health

What it is

Humanistic therapy is a form of psychotherapy in which self-awareness and self-acceptance are considered the keys to personal growth. It emphasizes creativity, collaboration and interaction between the individual and the therapist, using techniques such as role-play.

Approach

Each person is a combination of mind, emotions, body and soul with unique experiences and events. No single life event, personality trait or psychological diagnosis defines you.

How it could benefit you

It improves self-awareness and self-confidence, helps you understand how your past affects your present, how to deal effectively with stressful situations, improves human relationships and helps you better manage your emotions.

Psychodynamic psychotherapy
mental health

What it is

Psychodynamic psychotherapy is talk therapy that aims to understand current thoughts and feelings through the behaviours shaped by past experiences and the past. Understanding the past can help you avoid repeating unhelpful patterns that have existed in it and facilitate your quality of life alongside relief from distressing symptoms. It is used in depression, anxiety, interpersonal problems, addictions, trauma, eating disorders, personality disorder.

Approach

Psychodynamic psychotherapy provides a space to explore and understand how unhelpful patterns from the past may be influencing our current difficulties. Defence mechanisms are explored and how our feelings and behaviours in the present are shaped by our past experiences.

How it could benefit you

It helps people to live a healthier life. There may be things in a person's unconscious that they are not aware of that cause them pain or keep them stuck in the past. Identifying these and understanding them can lead you to move forward.

Systemic psychotherapy
mental health

What it is

Systemic psychotherapy is an approach about how the individual acts as part of a wider group or broader system of relationships: family, partner relationship, work, friendships, and social environment. This approach connects communication and interaction patterns with a problem or a difficulty that the individual may be experiencing.

Approach

Systemic psychotherapy identifies behavioral patterns within a persons’ relationships and in the way someone connects with others. It helps the individual understand themselves more effectively, along with their roles and communication style and supports them in developing more functional ways of thinking and communicating within their system.

How it could benefit you

It helps improve understanding of relationship and family dynamics. It can change dysfunctional communication and behavior patterns within the system, strengthen empathy, support the development of stronger relationships and help with managing conflicts and difficulties.

Filters
  • Specialties