Καθημερινό κλάμα και ψυχοσωματικά συμπτώματα μετά από χωρισμό και αρνητικό μήνυμα φίλου

Καλησπέρα σας φαίνεται να βρίσκεστε σε αδιέξοδο. Τι περιμένετε από την συνεργασία σας με ψυχολόγο; τι θα θέλατε να γίνει; Προσωπικά βλέπω να αναδύονται πολλά ερωτηματικά. Ποιος από τους δύο αποφάσισε το χωρισμό, εσείς ή η πρώην σας; Γιατί φτάσατε στον χωρισμό; Τι σας έκανε να πείτε άσχημα λόγια γι αυτή στον φίλο σας; Πως νιώσατε όταν μάθατε ότι αυτός της τα μετέφερε; Τελικά τι είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε έτσι, ο χωρισμός ; την θέλετε πίσω; η προδοσία του φίλου σας που σας αφαίρεσε αυτή την πιθανότητα; Ο ψυχολόγος θα μπορούσε να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σας έχει προκαλέσει όλα αυτά τα συμπτώματα και να δείτε το πως θα κάνετε τα επ...όμενα βήματα για να ξαναβρείτε τον εαυτό σας. Αν δεν σας ταίριαξε ο ψυχολόγος που πήγατε, μπορείτε να βρείτε άλλον. Read more

Καλησπέρα σας,

Δύο μήνες μετά από έναν χωρισμό, δεν είναι ασυνήθιστο να υπάρχει ακόμη έντονη στενοχώρια. Από το μήνυμά σας όμως έχω την αίσθηση ότι δεν προσπαθείτε να διαχειριστείτε μόνο την απώλεια της σχέσης, αλλά και όσα συνέβησαν μετά από αυτήν.

Αναρωτιέμαι αν αυτό που σας δυσκολεύει περισσότερο σήμερα είναι μόνο ο ίδιος ο χωρισμός ή και το γεγονός ότι η ιστορία φαίνεται να έκλεισε με έναν τρόπο που σας άφησε με πολλά ερωτήματα, ενοχές και εκκρεμότητες. Μερικές φορές ο άνθρωπος δεν βασανίζεται μόνο από το ότι έχασε μια σχέση, αλλά και από το ότι δεν μπορεί να βρει μέσα του μια θέση για το πώς ακριβώς τελείωσε.

Τ...ο μήνυμα που λάβατε από την πρώην σύντροφό σας φαίνεται πως σας επηρέασε πολύ. Όχι μόνο επειδή σας στενοχώρησε, αλλά ίσως και επειδή ήρθε σε μια στιγμή που είχατε αρχίσει να βρίσκετε κάποιες ισορροπίες. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, δεν είναι σπάνιο να επιστρέφουν με μεγαλύτερη ένταση σκέψεις, συναισθήματα και σενάρια που είχαν αρχίσει να καταλαγιάζουν.

Όσον αφορά την εμπειρία σας από τον ψυχολόγο, δεν είναι ασυνήθιστο ένας άνθρωπος να φεύγει με την αίσθηση ότι δεν ακούμπησε το ζήτημα που τον έκαιγε περισσότερο. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η δουλειά που έγινε δεν είχε αξία, αλλά ότι ίσως εσείς είχατε ανάγκη να σταθείτε περισσότερο σε αυτό το συγκεκριμένο γεγονός που σας απασχολεί.

Αυτό που θα κρατούσα περισσότερο από το μήνυμά σας είναι το πόσο έχει επηρεαστεί η καθημερινότητά σας. Αναφέρετε καθημερινό κλάμα, σημαντική απώλεια βάρους, ψυχοσωματική επιβάρυνση και μια συνεχή ενασχόληση με το θέμα. Όλα αυτά δείχνουν ότι ο πόνος σας είναι πραγματικός και έντονος, ανεξάρτητα από το πώς τον εξηγεί κανείς.

Ίσως αξίζει να αναρωτηθείτε αν οι σκέψεις που επιστρέφουν συνεχώς μέσα στη μέρα σας βοηθούν να καταλάβετε κάτι καινούργιο ή αν σας γυρίζουν ξανά και ξανά στα ίδια ερωτήματα χωρίς να σας φέρνουν πιο κοντά σε κάποια απάντηση. Γιατί πολλές φορές, μετά από μια απώλεια, ο νους προσπαθεί ασταμάτητα να βρει μια εξήγηση, ένα νόημα ή μια διαφορετική εκδοχή των γεγονότων, αλλά καταλήγει να αναπαράγει τον ίδιο πόνο χωρίς να τον λύνει.

Ίσως αυτό που χρειάζεται περισσότερη προσοχή αυτή τη στιγμή δεν είναι μόνο ο χωρισμός, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο έχετε μείνει εγκλωβισμένος σε όσα συνέβησαν γύρω από αυτόν.

Με εκτίμηση,
Ι.Μ.Θ. Read more

Συχνά, λίγοι μήνες μετά από έναν χωρισμό, πιο συγκεκριμένα , οι δύο μήνες όπως αναφέρετε μετά από έναν σημαντικό χωρισμό δεν είναι μεγάλο χρονικό διάστημα, ιδιαίτερα όταν παραμένουν ανοιχτά ζητήματα, όπως η παρεξήγηση που δημιουργήθηκε και η αίσθηση ότι η πρώην σύντροφός σας έχει σχηματίσει μια πολύ αρνητική εικόνα για εσάς, όπως περιγράφετε.
Συνήθως, αυτό που δυσκολεύει περισσότερο την προσαρμογή δεν είναι μόνο η απώλεια της σχέσης, αλλά και οι ενοχές και η αδυναμία να διορθωθούν όσα συνέβησαν.
Όσον αφορά την εμπειρία σας από την ψυχοθεραπεία, είναι απολύτως θεμιτό να μην αισθανθήκατε ότι σας κάλυψε η συγκεκριμένη προσέγγιση. Η θεραπ...ευτική σχέση και η μέθοδος που ακολουθεί κάθε επαγγελματίας διαφέρουν σημαντικά. Το ότι δεν συνδεθήκατε με έναν ψυχολόγο δεν σημαίνει ότι η ψυχοθεραπεία δεν μπορεί να σας βοηθήσει. Read more

Καλησπέρα σας.
Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως δεν πενθείτε μόνο τον χωρισμό αλλά και τον τρόπο που έκλεισε η σχέση και όσα έμειναν ανείπωτα ή ειπώθηκαν μέσα από τρίτους.
Το ότι μετά από 2 μήνες συνεχίζετε να κλαίτε και να δυσκολεύεστε δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν προχωράτε, αλλά ότι κάτι μέσα σας παραμένει πολύ ενεργό συναισθηματικά.
Αν νιώσατε ότι η πρώτη θεραπευτική προσέγγιση δεν σας ταίριαξε, αυτό δεν σημαίνει ότι η ψυχοθεραπεία δεν μπορεί να βοηθήσει, μερικές φορές χρειάζεται να βρεθεί ο κατάλληλος τρόπος και ο κατάλληλος άνθρωπος.
Σας εύχομαι δύναμη.

Η απώλεια ενός συντρόφου μετά από χωρισμό είναι φυσιολογικό να επιφέρει μια μορφή πένθους, το οποίο ο καθένας διαχειρίζεται με τον τρόπο του. Εφόσον η αντίδρασή σας στο χωρισμό σας προβληματισε και, παρότι αναζητήσατε βοήθεια, ο συγκεκριμένος ψυχολόγος δεν σας έκανε, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να επισκεφθείτε κάποιον άλλο συνάδερφο. Δεν ταιριάζουμε με όλους άλλωστε.