Εδώ και αρκετό καιρό έχω πρόβλημα στον ύπνο , έχω μουδιάσματα στα πόδια και στα χέρια , ταχυπαλμίες, γενικά περνάω μια πολύ αγχώδη περίοδο . Το 2022 έπαθα κρίση πανικού και μου έδωσαν αγωγή και το 2024 άρχισα να έχω τα παραπάνω συμπτώματα όπου νευρολόγος διαπίστωσε ότι μετά από εξετάσεις που με παρέπεμψε να κάνω ( μαγνητική εγκεφάλου και ηλεκτρομυογράφημα ) ότι έχω αγχώδη διαταραχή και πήρα ξανά seropram . Επειδή είμαι ξανά σε αυτή την κατάσταση που μπορώ να απευθυνθώ ώστε να αντιμετωπίσω όλα αυτά τα συμπτώματα μια και καλή
Μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε με ψυχοθεραπεία. Το να πάρετε απλά μια αγωγή, δεν θα φέρει αποτελέσματα (όπως ήδη έχετε δει).
Ψυχολόγος | Komotini
Καλησπέρα σας,
τα συμπτώματα που περιγράφετε (δυσκολία στον ύπνο, μουδιάσματα, ταχυπαλμίες) είναι αρκετά συχνά σε περιόδους έντονου άγχους και συνδέονται με αγχώδεις καταστάσεις και κρίσεις πανικού. Το γεγονός ότι έχετε ήδη κάνει νευρολογικό έλεγχο και δεν προέκυψε οργανικό εύρημα είναι πολύ σημαντικό και λειτουργεί καθησυχαστικά.
Ωστόσο, καλό είναι να θυμόμαστε ότι, παρόλο που το άγχος μπορεί να προκαλεί έντονα σωματικά συμπτώματα, δεν θα πρέπει να αποδίδονται όλα αυτόματα σε αυτό. Σε περίπτωση που παρατηρήσετε κάποια αλλαγή στη φύση ή την ένταση των συμπτωμάτων, είναι σωστό να υπάρχει και ιατρική επανεκτίμηση.
Σε ...ό,τι αφορά την αντιμετώπιση, μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι συνήθως η πιο αποτελεσματική:
μια επανεκτίμηση από ψυχίατρο για την αγωγή σας
και παράλληλα ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, η οποία βοηθά ουσιαστικά στη διαχείριση τόσο του άγχους όσο και των σωματικών του εκδηλώσεων
Πολλοί άνθρωποι βρίσκονται σε παρόμοια φάση όπου τα συμπτώματα επανεμφανίζονται, ιδιαίτερα σε περιόδους πίεσης. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα υποτροπή με αρνητική έννοια, αλλά ότι το σύστημα χρειάζεται ξανά υποστήριξη και ρύθμιση.
Με τη σωστή καθοδήγηση, τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν σημαντικά και να επανέλθει η καθημερινότητα σε πιο σταθερό και λειτουργικό επίπεδο.
Στην ουσία, δεν χρειάζεται να «εξαφανιστεί» το άγχος για να είμαστε καλά.
Χρειάζεται να μάθουμε να το αναγνωρίζουμε, να το ρυθμίζουμε και να μην μας κατακλύζει.
Ελπίζω να σας βοήθησα, είμαι στη διάθεσή σας για οτιδήποτε χρειαστείτε.
Read more
Psychologist | Chalandri
Καλησπέρα!Η αγωγή μόνο με φάρμακα μπορεί να κάνει τον οργανισμό να δημιουργήσει εξάρτηση και άμα σταματήσουν πολλές φορές τα συμπτώματα επαναφέρονται. Οπότε ίσως να είχε νόημα μαζί με μία πιθανή αγωγή να συμβουλευτείτε και έναν ψυχολόγο για να καταπολεμήσετε την ίδια κατάσταση σταδιακά με όχι μόνο φαρμακευτικό τρόπο.
Κλινικός Ψυχολόγος
Αυτό που περιγράφετε είναι μια πολύ επιβαρυντική εμπειρία και είναι απόλυτα λογικό να νιώθετε κουρασμένος/η και να θέλετε να τελειώνει όλο αυτό «μια και καλή». Τα συμπτώματα που αναφέρετε (ύπνος, μουδιάσματα, ταχυπαλμίες)
είναι πολύ συχνά σε έντονες αγχώδεις περιόδους και δείχνουν πόσο ενεργοποιημένο είναι το νευρικό σας σύστημα.
Από τη στιγμή που έχετε ήδη κάνει τον απαραίτητο ιατρικό έλεγχο, φαίνεται πως το σώμα σας εκφράζει ξανά το άγχος με σωματικό τρόπο. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των συμπτωμάτων, όμως συχνά δεν αρκεί από μόνη της για να αλλάξει αυτός ο κύκλος μακροπρόθεσμα.
Η ψυχ...οθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι ενεργοποιεί αυτή την κατάσταση, πώς συντηρείται και πώς μπορείτε σταδιακά να αποκτήσετε έναν πιο σταθερό τρόπο διαχείρισης του άγχους σας. Δεν πρόκειται για μια «γρήγορη λύση», αλλά για μια διαδικασία που μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερη ασφάλεια μέσα στο σώμα και την καθημερινότητά σας.
Δεν χρειάζεται να το περάσετε όλο αυτό μόνος/η σας. Η αναζήτηση στήριξης από έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να είναι ένα ουσιαστικό βήμα, ώστε να αρχίσετε να βάζετε σε μια σειρά αυτό που βιώνετε και να βρείτε έναν δρόμο που να σας ανακουφίζει πραγματικά.
Read more
Psychotherapist | Dafni
Καλό θα ήταν να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Τα φάρμακα από μόνο τους δεν αποτελούν πανάκεια ούτε εξαφανίζουν τα συμπτώματα, πόσο μάλλον τις αιτίες που τα προκαλούν. Ωστόσο, χρειάζεται να έχετε κατά νου ότι η ψυχοθεραπεία απαιτεί χρόνο. Δεν είναι κάτι που θα διορθωθεί σε 2-3 μήνες.
Psychologist | Piraeus
Δεδομένου ότι έχετε ήδη κάνει ιατρικό έλεγχο, το επόμενο ουσιαστικό βήμα είναι η συστηματική υποστήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας.
Σας προτείνω να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή για να δουλέψετε πιο σε βάθος τη διαχείριση του άγχους και των σωματικών συμπτωμάτων, ενώ παράλληλα ένας ψυχίατρος μπορεί να αξιολογήσει αν χρειάζεται φαρμακευτική υποστήριξη ή ρύθμιση της αγωγής.
Ψυχολόγου | Ampelokipoi
Καλησπέρα σας,
το άγχος μπορεί πράγματι να εκδηλώνεται με σωματικά συμπτώματα, όπως ταχυπαλμίες, μουδιάσματα και διαταραχές ύπνου. Καταλαβαίνω ότι είναι μια κατάσταση που σας δυσκολεύει και ότι αναζητάτε έναν τρόπο να τη διαχειριστείτε ουσιαστικά.
Αυτό που θα σας βοηθούσε είναι να απευθυνθείτε σε έναν ψυχοθεραπευτή. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στις κρίσεις πανικού και στις αγχώδεις διαταραχές. Μέσα από τη θεραπεία θα μπορέσετε να εντοπίσετε τις πηγές του άγχους σας και να αναπτύξετε πρακτικούς τρόπους διαχείρισης των σκέψεων και των συναισθημάτων σας.
Κλινική Ψυχολόγος
Καλημέρα σας. Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να είναι μια επαναλαμβανόμενη περίοδος έντονου άγχους, με συμπτώματα που επηρεάζουν τον ύπνο, το σώμα και την καθημερινή σας λειτουργία. Είναι σημαντικό ότι έχετε ήδη κάνει εκτενή νευρολογικό έλεγχο και ότι έχει αποκλειστεί οργανική αιτία, κάτι που συχνά βοηθά να μπει ένα πιο σαφές πλαίσιο.
Τα μουδιάσματα, οι ταχυπαλμίες και οι διαταραχές ύπνου είναι πολύ συχνά σωματικά εκφράσεις ενός υπερενεργοποιημένου νευρικού συστήματος λόγω άγχους. Όταν το άγχος γίνεται παρατεταμένο, το σώμα μπορεί να «μένει σε συναγερμό», με αποτέλεσμα να εμφανίζονται συμπτώματα ακόμα και χωρίς εμφανή εξωτερ...ικό λόγο εκείνη τη στιγμή.
Σε σχέση με το «πού να απευθυνθείτε», η πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση συνήθως είναι συνδυαστική: ψυχίατρος για τη φαρμακευτική υποστήριξη όταν χρειάζεται και ψυχοθεραπεία (ιδανικά με προσέγγιση που δουλεύει άγχος και σωματοποίηση, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική) για να αντιμετωπιστεί ο μηχανισμός που παράγει και συντηρεί αυτά τα συμπτώματα. Δεν υπάρχει μία «μοναδική εξέταση» ή λύση που τα αντιμετωπίζει οριστικά από μόνη της, αλλά μια σταδιακή απορρύθμιση του άγχους σε βάθος χρόνου.
Το ότι έχετε ξαναβρεθεί σε παρόμοια κατάσταση δεν σημαίνει ότι «επιστρέψατε στο μηδέν», αλλά ότι ο οργανισμός σας έχει μια ευαισθησία στο άγχος που ενεργοποιείται σε περιόδους πίεσης. Αυτό, όμως, είναι κάτι που μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά με συστηματική δουλειά, ώστε τα επεισόδια να γίνονται όλο και πιο σπάνια και λιγότερο έντονα και να έχετε και σεις τα εργαλεία ώστε να τα αντιμετωπίζετε και να επανέρχεστε συντομότερα.
Αν το δείτε συνολικά και όχι ως μεμονωμένα συμπτώματα, υπάρχει πραγματικά περιθώριο να σταθεροποιηθεί η κατάσταση και να ξαναβρείτε έναν πιο ήρεμο ρυθμό στον ύπνο και στο σώμα σας. Και σας εύχομαι να το πετύχετε σύντομα!
Read more
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Heraklion
Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ πιθανό να σχετίζεται με έντονο άγχος, ειδικά αφού έχετε ήδη περάσει κρίση πανικού στο παρελθόν. Τα συμπτώματα όπως ταχυπαλμίες, μουδιάσματα και αϋπνία είναι συχνά και, όσο δυσάρεστα κι αν είναι, δεν είναι επικίνδυνα.
Από τη στιγμή που έχουν γίνει οι απαραίτητες εξετάσεις, το επόμενο ουσιαστικό βήμα είναι να μην μείνετε μόνο στη φαρμακευτική αγωγή, αλλά να δουλευτεί και η αιτία του άγχους.
Ένας συνδυασμός ψυχιάτρου (για την αγωγή) και ψυχοθεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι σας ενεργοποιεί και να μειωθούν σταδιακά τα συμπτώματα, ώστε να μην επανέρχονται.
Δεν είστε μόνος/...η σε αυτό και αντιμετωπίζεται — με τη σωστή υποστήριξη μπορεί να υπάρξει ουσιαστική βελτίωση.
Read more
Ψυχολόγος, Κλινική και Δυναμική Ψυχολογία | Heraklion
Τα συμπτώματα που περιγράφετε, αϋπνία, μουδιάσματα, ταχυπαλμίες, εμφανίζονται συχνά σε περιόδους έντονου άγχους και αγχώδους διαταραχής, ιδιαίτερα όταν υπάρχει ιστορικό. Είναι θετικό που έχετε ήδη κάνει πλήρη νευρολογικό έλεγχο και έχει αποκλειστεί οργανικό αίτιο — αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα.
Για πιο ουσιαστική και σταθερή αντιμετώπιση, η πιο αποτελεσματική προσέγγιση είναι συνδυαστική: ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο εξειδικευμένο στις αγχώδεις διαταραχές, παράλληλα με παρακολούθηση από ψυχίατρο για την αξιολόγηση και ρύθμιση της αγωγής σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον κύκλο του άγχους σε βάθος και να αναπτύξετε ...εργαλεία που μειώνουν σταδιακά και τα σωματικά συμπτώματα.
Read more
New Partner |
Psychologist | Kerkira (Corfu)
Είναι πολύ σημαντικό που εξετάζετε το πρόβλημά σας και δεν το αγνοείτε. Ωστόσο, όταν κάνουμε λόγο για αγχώδεις διαταραχές οι κύριοι αρμόδιοι για τη διάγνωση, αξιολόγηση και παρέμβαση είναι είτε ένας ψυχίατρος είτε ένας ψυχολόγος, ειδικά όταν επηρεάζεστε αυτό το διάστημα όπως λέτε από αγχογόνους εξωγενείς παράγοντες και χρήζουν διερεύνησης οι μηχανισμοί αντιμετώπισης που έχετε αναπτύξει.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Korydallos
Καλησπέρα σας. Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε ένα ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή ο οποίος θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ουσιαστικές αιτίες που σας προκαλούν τοσο έντονο άγχος και βέβαια να σας συστήσει αν χρειαστεί σε ψυχίατρο προκειμένου να συνδυάσετε φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία. Είμαι στη διάθεσή σας.
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος τοξικοεξαρτήσεων | Gerakas
Καλησπέρα σας,
από όσα περιγράφετε φαίνεται ότι βιώνετε μια υποτροπή αγχώδους διαταραχής με έντονα ψυχοσωματικά συμπτώματα (αϋπνία, μουδιάσματα, ταχυπαλμίες), κάτι που είναι αρκετά συχνό σε περιόδους αυξημένου στρες. Το γεγονός ότι έχετε ήδη κάνει νευρολογικό έλεγχο (μαγνητική, ηλεκτρομυογράφημα) με φυσιολογικά αποτελέσματα είναι πολύ σημαντικό, καθώς μας κατευθύνει με μεγαλύτερη ασφάλεια προς την αγχώδη αιτιολογία των συμπτωμάτων.
Το βασικό σημείο εδώ είναι ότι το άγχος δεν «φεύγει μια και καλή» μόνο με αγωγή, αλλά χρειάζεται μια συνδυαστική και πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση ώστε να μειωθούν οι υποτροπές.
Η... πιο σωστή και αποτελεσματική κατεύθυνση είναι:
* Ψυχίατρος: για επανεκτίμηση της φαρμακευτικής αγωγής (δοσολογία, διάρκεια, προσαρμογές).
* Ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής: για συστηματική δουλειά πάνω στο άγχος και τα σωματικά συμπτώματα.
Ιδανικά, αυτά τα δύο λειτουργούν συνδυαστικά.
Για να μειωθούν ουσιαστικά τα συμπτώματα (και όχι απλώς προσωρινά), η θεραπεία εστιάζει σε:
* Κατανόηση του μηχανισμού του άγχους στο σώμα (γιατί εμφανίζονται μουδιάσματα, ταχυπαλμίες κ.λπ.)
* Μείωση της υπερεστίασης στα σωματικά συμπτώματα
* Διαχείριση κρίσεων και πρόληψη υποτροπών
* Ρύθμιση ύπνου και νευρικού συστήματος
* Επεξεργασία στρεσογόνων παραγόντων της καθημερινότητας
Σημαντικό να γνωρίζετε
Τα συμπτώματα που περιγράφετε (μουδιάσματα, ταχυπαλμίες, αϋπνία) είναι πολύ συχνές εκδηλώσεις άγχους και μπορεί να εμφανίζονται έντονα, ακόμη κι αν δεν νιώθετε πάντα «αγχωμένος» συνειδητά. Αυτό συμβαίνει γιατί το νευρικό σύστημα παραμένει σε κατάσταση υπερέντασης.
Επίσης, το Seropram (εσιταλοπράμη) βοηθά σημαντικά, αλλά χρειάζεται χρόνο και δεν αρκεί από μόνο του αν δεν συνοδεύεται από ψυχοθεραπευτική δουλειά.
Συμπερασματικά
Για να το αντιμετωπίσετε πιο σταθερά και σε βάθος:
* προχωρήστε σε συνδυασμό ψυχιάτρου + ψυχοθεραπείας,
* δώστε χρόνο στη διαδικασία,
* και εστιάστε όχι μόνο στην ανακούφιση των συμπτωμάτων αλλά και στην κατανόηση και ρύθμιση του άγχους συνολικά.
Δεν βρίσκεστε σε κάτι επικίνδυνο, αλλά σε μια κατάσταση που χρειάζεται συστηματική φροντίδα για να σταθεροποιηθεί. Με τη σωστή προσέγγιση, τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν ουσιαστικά και να επανέλθει η καθημερινότητά σας σε πιο ισορροπημένο επίπεδο.
Read more
Psychologist
Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας
Ψυχολόγος | Evosmos
Καλησπέρα σας.
Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι έχετε περάσει ξανά αντίστοιχα επεισόδια άγχους και τώρα τα συμπτώματα έχουν επιστρέψει με τρόπο που σας ταλαιπωρεί αρκετά. Είναι σημαντικό ότι έχετε ήδη κάνει νευρολογικό έλεγχο και εξετάσεις, γιατί όταν υπάρχουν σωματικά συμπτώματα χρειάζεται πρώτα να αποκλείονται οργανικοί παράγοντες.
Από τη στιγμή που έχει δοθεί αγωγή, θα σας πρότεινα πρώτα να επικοινωνήσετε ξανά με τον γιατρό που σας παρακολουθεί, ιδανικά ψυχίατρο, ώστε να αξιολογηθεί αν η αγωγή είναι η κατάλληλη, αν χρειάζεται προσαρμογή ή αν υπάρχει κάτι άλλο που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να το αλ...λάζει κανείς μόνος του.
Παράλληλα, κατά τη γνώμη μου, θα είχε πολύ νόημα να ξεκινήσετε ή να συνεχίσετε, αν έχετε ήδη ξεκινήσει, ψυχοθεραπεία. Όχι μόνο για να «ηρεμήσουν» τα συμπτώματα, αλλά για να δουλευτεί ο μηχανισμός που τα πυροδοτεί: πώς συσσωρεύεται το άγχος, πώς το σώμα μπαίνει σε συναγερμό, πώς ερμηνεύετε τα μουδιάσματα ή τις ταχυπαλμίες και πώς μπορείτε σταδιακά να μη φοβάστε τόσο τις σωματικές αντιδράσεις.
Και για να απαντήσω στην ερώτησή σας, θα απευθυνόμουν σε ψυχίατρο για την ιατρική παρακολούθηση της αγωγής και σε ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή για τη συστηματική δουλειά πάνω στο άγχος. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν θα ξανανιώσετε ποτέ άγχος, αλλά ότι θα μάθετε να το αναγνωρίζετε νωρίτερα, να μη σας τρομάζει τόσο και να μη φτάνει να σας αποδιοργανώνει. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να δουλευτεί, αρκεί η προσπάθεια να μη μένει μόνο στη διαχείριση της κρίσης όταν αυτή έχει ήδη κορυφωθεί.
Read more
Psychologist
Θα χρειαστεί επαναξιολόγηση από ψυχίατρο, όχι νευρολόγο, αναφορικα με την αγωγή και την ορθή διάγνωση. Στην συνέχεια ψυχοθεραπεία με ψυχολόγο.
Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.