Θωμαΐδη Παυλίνα MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας, είμαι 20 χρόνων και έχω κοινωνική φοβία από μικρή, μέχρι 2-3 μήνες πριν κατάφερνα με το ζόρι να πάω έστω στο ψιλικατζίδικο, πλέον δε μπορώ να κάνω ούτε αυτό, δε μπορώ να πάω πουθενά μόνη μου ντρέπομαι πάρα πολύ, δε βγαίνω καθόλου από το σπίτι παρά μόνο 3-4 φορές το μήνα μαζί με το σύντροφό μου, φίλους δεν έχω καθόλου εδώ και 3 χρόνια, ούτε τηλέφωνο σε γιατρό για να κλείσω ραντεβού δε μπορώ να πάρω ντρέπομαι δε θέλω, στα 15 σταμάτησα μέχρι και το σχολείο ακριβώς για αυτόν το λόγο, ειλικρινά δε ξέρω τι να κάνω έχω κουραστεί τόσο πολύ, πλέον δε μπορώ και δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα ούτε καν μέσα στο σπίτι ούτε να μαγειρέψω, ούτε τίποτα, τι μπορώ να κάνω; δε μπορώ να πάω σε γιατρό μόνο που σκέφτομαι ότι πρέπει να βγω από το σπίτι θέλω να ανοίξει η γη και να με καταπιεί, χρειάζομαι ψυχολόγο ή ψυχίατρο; και πρέπει απαραίτητα να πάω από κοντά ή μπορώ να κάνω συνεδρία online;

  • Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για όσα βιώνετε και χαίρομαι που επιλέξατε να απευθύνετε τα ερωτήματά σας σε ειδικούς ψυχικής υγείας. Πράγματι, η κατάσταση που βιώνετε περιγράφει την κοινωνική φοβία. Ψυχοθεραπευτικά, η Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία ενδείκνυται για τη θεραπεία της κοινωνικής φοβίας, στοχεύοντας στην αναδιαμόρφωση αρνητικών σκέψεων και πεποιθήσεων (γνωσιακή αναδόμηση) και εντάσσοντας σταδιακά μικρά συμπεριφορικά πειράματα με σκοπό ο θεραπευόμενος να μπορέσει να επιστρέψει εν καιρώ ξανά σε μια λειτουργικότερη καθημερινότητα. Μάλιστα, νέες έρευνες δείχνουν πως η online θεραπεία (iCBT), πολλές φορές είναι το ίδιο αποτελεσματική με... την δια ζώσης θεραπεία (Guo et al., 2021). Οπότε, όσον αφορά το ερώτημά σας σχετικά με το εάν πρέπει απαραίτητα να πάτε από κοντά, θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε online, κάτι το οποίο είναι σίγουρα πιο ασφαλές και φιλικό προς εσάς. Στο κείμενό σας διάβασα πως πλέον δεν έχετε όρεξη να κάνετε τίποτα, κάτι που παραπέμπει σε καταθλιπτική συμπτωματολογία (πολύ συχνή συννοσηρότητα με την κοινωνική φοβία, ειδικά σε περιπτώσεις σαν την δική σας όπου υπάρχει και μια χρόνια εξάντληση). Η συμβουλή μου θα ήταν να προγραμματίσετε μια συνεδρία online τόσο με κάποιον ψυχοθεραπευτή (ιδανικά CBT προσέγγισης), ώστε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, όσο και με κάποιον ψυχίατρο (πάλι online), προκειμένου να αξιολογήσει την σοβαρότητα της κατάστασης και να προτείνει - εάν κρίνει ο ίδιος ότι χρειάζεται - μια φαρμακευτική αγωγή, ώστε να ενισχυθεί η θεραπεία σας ως σύνολο. Διάβασε περισσότερα

    

    Θωμαΐδη Παυλίνα

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα! Είμαι 16 και πιστεύω πως έχω κάποια μορφή κατάθλιψης. Μπορεί να ακούγεται επιπόλαιο αυτό από κάποιον τόσο νέο όμως νιώθω ότι χρειάζομαι βοήθεια. Το βασικό μου πρόβλημα είναι ότι δεν είμαι ποτέ πραγματικά παρούσα στη ζωή μου. Νιώθω συνεχώς ότι δεν μπορώ να ευχαριστηθώ τίποτα στο 100% και ότι παρόλο που ζω όμορφες στιγμές που στη συνέχεια θα αναπολώ δεν μπορώ να τις εκτιμήσω. Σαφώς αυτό δεν με κάνει από μόνο του καταθλιπτική. Γενικά αντιμετωπίζω από πολύ μικρή θέματα με τους γονείς μου λόγω του ότι είναι χωρισμένοι και επίσης με βασανίζει η ανασφάλεια της απουσίας φίλων. Είμαι αρκετά εσωστρεφής και πολλές φορές νιώθω ότι δεν έχω καθόλου πραγματικούς φίλους. Μπορώ να θυμηθώ πολύ λίγες εβδομάδες που δεν νιώθω μουδιασμένη ή στενοχωρημένη μέσα στα 2 τελευταία χρόνια. Φοβάμαι να πω στους γονείς μου ότι θέλω να επισκεφτώ ψυχίατρο γιατί γενικά δεν είναι ανοιχτοί σε τέτοια θέματα. Έχω κάνει και 1 χρόνο ψυχοθεραπεία όμως δεν ένιωσα ότι βοήθησε. Παρακαλώ εάν είστε ειδικός απαντήστε μου στο εάν οι υποψίες μου είναι βάσιμες ή απλά διανύω έντονη εφηβεία. Ευχαριστώ, καλή συνέχεια!

  • Καλησπέρα σας!
    Η συμπτωματολογία που περιγράφετε (μούδιασμα, στενοχώρια), αλλά και η χρονική διάρκεια που αναφέρετε (τα τελευταία 2 χρόνια) θα μπορούσαν να παραπέμψουν σε κατάθλιψη. Βέβαια, η οποιαδήποτε διάγνωση είναι σημαντικό να γίνεται μόνο από ειδικό ψυχικής υγείας, εφόσον έχει αξιολογήσει την περίπτωσή σας μέσω συνεδρίας. Αντιλαμβάνομαι τον φόβο σας σχετικά με την επίσκεψη σε κάποιον ψυχίατρο (λόγω του ότι οι γονείς σας δεν είναι αρκετά δεκτικοί σε αυτό). Ακόμη κι αν πρόκειται για κατάθλιψη, υπάρχουν ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι/προσεγγίσεις που αντιμετωπίζουν την κατάθλιψη, χωρίς να είναι πάντα απαραίτητη η συμβολή ψυχιάτρου ή φαρμακε...υτικής αγωγής. Θα σας πρότεινα, εάν οι γονείς σας είναι πιο δεκτικοί απέναντι σε κάποιον ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή (το αναφέρω επειδή έχετε κάνει ξανά θεραπεία), να στοχεύσετε σε μια θεραπεία βάσει Γνωσιακής - Συμπεριφορικής προσέγγισης (CBT), καθώς ενδείκνυται για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και τη διαχείριση των αρνητικών σκέψεων όχι μόνο σε ενήλικες, αλλά και σε εφήβους (Oud et al., 2019). Είτε πρόκειται για κάποιας μορφής κατάθλιψη, είτε πρόκειται για μια έντονη και απαιτητική εφηβεία (ακόμη και σε αυτή την περίπτωση δεν είναι "παράλογο" να αισθάνεστε πως χρειάζεστε βοήθεια), κάνατε πολύ καλά που απευθύνατε το ερώτημά σας σε ειδικούς! Εύχομαι να είστε καλά. Διάβασε περισσότερα

    

    Θωμαΐδη Παυλίνα