Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ψυχολόγος
Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ

Ψυχολόγος Ιλίσια

Ψυχολόγος
10.0 | 21 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ανδροβιτσανέα Ανθή είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ. Είναι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος Ειδίκευσης στην «Προαγωγή και Αγωγή Υγείας», της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ. Είναι πιστοποιημένη Ψυχοθεραπεύτρια στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Θεραπεία. Παράλληλα, έχει εκπαιδευτεί στη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (Compassion Focus Therapy-CFT). Έχει εργαστεί σε διάφορα πλαίσια ψυχικής υγείας, δημόσια και ιδιωτικά, παρέχοντας ψυχοθεραπευτική και συμβουλευτική υποστήριξη σε ενήλικες και νέους που αντιμετωπίζουν ποικίλες ψυχοκοινωνικές δυσκολίες, καθώς και εκδηλώσεις ψυχοπαθολογίας όπως άγχος, κατάθλιψη, διαταραχές προσαρμογής, ψυχοσωματικά συμπτώματα ή άλλες συναισθηματικές δυσκολίες που επηρεάζουν τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής. Στο επίκεντρο της επαγγελματικής της πορείας βρίσκεται η στήριξη ευάλωτων πληθυσμών, όπως γυναίκες που έχουν βιώσει έμφυλη ή/και ενδοοικογενειακή βία και ασθενείς με χρόνια νοσήματα.

  • Αριθμός αδείας: 693/28-03-2019
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαχείριση πένθους
  • Ψυχολογία της Υγείας
  • Κατάθλιψη
  • Διαχείριση Θυμού
  • Ενδοοικογενειακή βία
  • Αγχος και Στρες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων

Έχει πληθώρα εμπειρίας σε περιστατικά που αφορούν υποστήριξη ογκολογικών ασθενών και των συγγενών τους.

21 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 21 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10.0
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (21)
  • Θετικές (21)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Αριάδνη • 1 αξιολόγηση
Πολύ αξιόλογη ψυχολόγος, προσιτή και με μεγάλη ενσυναίσθηση. Ακούει πραγματικά, καθοδηγεί με ηρεμία και σε βοηθά να κατανοήσεις βαθύτερα τον εαυτό σου. Νιώθω κάθε φορά στήριξη και ασφάλεια.
10 Νοεμβρίου 2025
10.0
Εva • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την κ. Ανδροβιτσανέα ήταν εξαιρετική! Από την πρώτη στιγμή ένιωσα ένα αίσθημα ασφάλειας και αποδοχής, που μου επέτρεψε να μιλήσω ανοιχτά και χωρίς φόβο για όσα με απασχολούσαν. Με επαγγελματισμό, ενσυναίσθηση και βαθιά κατανόηση, με βοήθησε να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου, να δω τις καταστάσεις από μια διαφορετική οπτική και να κάνω ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή μου. Την προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά μία ψυχολόγο με σεβασμό, επιστημονική κατάρτιση και αυθεντικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο.
10 Νοεμβρίου 2025
10.0
Δημητριος • 1 αξιολόγηση
Μέσα από τις συναντήσεις μας έμαθα να εμπιστεύομαι περισσότερο τον εαυτό μου και να παίρνω αποφάσεις χωρίς φόβο. Εξαιρετική επαγγελματίας, με πραγματικό ενδιαφέρον και ενσυναίσθηση. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
10 Νοεμβρίου 2025
10.0
valentini • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με ενσυναίσθηση, κατανόηση και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο. Δημιουργεί ένα ασφαλές και άνετο περιβάλλον. Έχει την ικανότητα να ακούει πραγματικά, χωρίς ίχνος κριτικής, κάτι που σε κάνει να αισθάνεσαι αποδοχή και ασφάλεια.. Είναι οξυδερκής, ευγενική και με προσέγγιση που εμπνέει εμπιστοσύνη.Τη συστήνω ανεπιφύλακτα
07 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Μελίνα • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την κυρία Ανδροβιτσανέα ήταν εξαιρετική. Παρά την απόσταση, η καθοδήγησή της με έκανε να νιώσω απόλυτα άνετα και ασφαλής. Η επαγγελματική της προσέγγιση συνδυάζεται με ανθρώπινη ζεστασιά, καθιστώντας κάθε συνεδρία πραγματικά εποικοδομητική.
03 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Aναστασία • 1 αξιολόγηση
Καταρτισμένη επαγγελματίας, με ενσυναισθηση, κατανόηση και ειλικρινές ενδιαφέρον. Σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα και ασφάλεια, αποπνέει εμπιστοσύνη και δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες για τον ψυχοθεραπευόμενο.
01 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Βασιλικη • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας. Με βοήθησε να διαχειριστώ το άγχος μου.
30 Αυγούστου 2025
10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Σωστή επαγγελματίας σε ολα τα επίπεδα. Πολυ καλή ακροατής, με γνώσεις και κατανόηση. Σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα από την πρώτη στιγμή και δημιουργεί ένα περιβάλλον ηρεμίας και ασφάλειας, χωρίς κριτική και πίεση. Οι συζητήσεις είναι ενδιαφέρουσες και πολύ προσεκτικά και αβίαστα καθοδηγουμενες ως πρέπει.
30 Αυγούστου 2025
10.0
Rozalia • 1 αξιολόγηση
Παρα πολυ καλη επαγγελματιας, εμπιστη και τυπικη σε ολα!
29 Αυγούστου 2025
10.0
MARIA • 1 αξιολόγηση
Απευθύνθηκα στην κυρία Ανδροβιτσανέα σε μια περίοδο έντονου άγχους και εξάντλησης. Με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τα όρια μου, να βρω τρόπους να διαχειριστώ το άγχος και να επαναφέρω την ισορροπία στην καθημερινότητά μου. Η προσέγγισή της είναι επαγγελματική αλλά και ανθρώπινη, κάτι που κάνει τη συνεργασία μαζί της πραγματικά πολύτιμη.
28 Αυγούστου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

    • Διεύθυνση
      Διονυσίου Αιγινήτου 17, Ιλίσια, Αττική
    • Μετρό
      • 370m ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
      • 840m ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΌΣ
      • 1,11km ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
    • Λεωφορείο
      • 90m 1Η ΙΛΙΣΙΩΝ
      • 190m ΑΓΙΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ
      • 210m ΕΥΔΑΠ
    • Parking
      • 570m ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
      • 990m POLIS PARK
      • 1,37km EASY PARKING
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με δόσεις (με Klarna)
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών , Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (2025)
  • Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών / Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς, Γνωσιακή Συμπεριφοριστικη Ψυχοθεραπεία (2021 - 2025)
  • MSc, Πανεπιστήμιο Αθηνών, Προαγωγή και Αγωγή Υγείας (2019 - 2021)
  • AIX-MARSEILLE UNIVERSITE, Σπουδές Ψυχολογίας με το πρόγραμμα Erasmus (2017 - 2018)
  • Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Πτυχίο Ψυχολογίας (2014 - 2019)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό Γραφείο (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Συμβουλευτικό Κέντρο Γυναικών Σύρου (2020 - 2023)
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Έρευνας και Ανάπτυξης Ι.Μ. Σύρου (2020 - 2021)
  • Ψυχολόγος (πρακτική άσκηση), Ογκολογική Κλινική Γενικού Νοσοκομείου Λευκωσίας , Κυπριακό Ινστιτούτο Ψυχοθεραπείας (2018 - 2019)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

    Η ίδια ψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να ιαθεί χωρίς φάρμακα, μόνο με ψυχοθεραπεία;

    • Ναι, σε αρκετές περιπτώσεις η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) μπορεί να βελτιωθεί ή και να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά χωρίς φάρμακα, μόνο με ψυχοθεραπεία — αν και αυτό εξαρτάται από τη σοβαρότητα της διαταραχής και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του ατόμου.
      Η πιο τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).

      Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

    Προσπαθώ να διαβάσω για την εξεταστική αλλά δυσκολεύομαι πολύ και απογοητεύομαι. Υπάρχει κάποιος φαύλος κύκλος που πρέπει να σπάσω για να κατορθώσω επιτέλους να διαβάσω; Έτσι πρέπει να το δω (σαν μοτίβο που πρέπει να σπάσει) ή κάπως αλλιώς; Πάσχω από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και παγιδεύομαι γενικά με τις φοβίες μου. (Παρακολουθούμαι από ψυχίατρο και ψυχολόγο).

    • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι αυτό που περιγράφετε ειδικά όταν συνδυάζεται το άγχος της εξεταστικής με τα συμπτώματα της ΙΨΔ. Είναι πολύ θετικό που ήδη συνεργάζεστε με ψυχίατρο και ψυχολόγο.
      Αυτό που αναφέρετε για τον «φαύλο κύκλο» είναι πράγματι μια καλή σκέψη καθώς στην ΙΨΔ συνήθως υπάρχει ένα μοτίβο: σκέψη → άγχος → καταναγκασμός ή αποφυγή → προσωρινή ανακούφιση → ξανά σκέψη/φόβος.
      Με Το διάβασμα μπορεί για παράδειγμα να
      έχετε άγχος («δεν θα τα καταφέρω», «δεν θα συγκεντρωθώ»), να αποφεύγετε να διαβάσετε,
      μετά να απογοητεύεστε που δεν διαβάσατε
      και αυτό τροφοδοτεί ξανά το άγχος.
      Οπότ      ... Διάβασε περισσότερα

      Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

    Είμαι 20 ετών και περίπου από τα 11 που θυμάμαι να έχω έντονες επίμονες σκέψεις που με αγχώνουν πολύ, Για παράδειγμα, τότε είχα μια σκέψη ότι μπορεί το καινούργιο κινητό που είχα να είχε κολλήσει ιό και έτσι πήγαινα συνέχεια να ελέγξω σε εφαρμογές αν είχε, ένα άλλο ήταν αν το δώρο που μου πήραν οι γονείς μου είχε καταστραφεί, μου έρχονταν συνέχεια σκέψεις. Από τότε έχουν περάσει διάφορα θέματα που έβρισκαν οι σκέψεις τρόπο να με ενοχλούν. Εξαιτίας αυτού έχω μείνει πίσω στη ζωή μου σε κάποια θέματα. Στο σήμερα έρχονται σκέψεις όπως (ποια είναι η σεξουαλικότητά μου και με κάνει να αμφιβάλλω για αυτήν, ότι όλοι με μισούν και μετά σκέψεις που αφορούν τα χόμπι μου). Τι να κάνω?

    • Κατανοώ πόσο κουραστικό και αγχωτικό είναι να βιώνετε επίμονες σκέψεις που επανέρχονται και σας προκαλούν αμφιβολία, φόβο ή αναστάτωση. Οι σκέψεις αυτές φαίνεται να έχουν εμμονικό χαρακτήρα και να συνδέονται με ένα υψηλό επίπεδο άγχους, κάτι που μπορεί να σας κάνει να αμφισβητείτε συνεχώς τον εαυτό σας ή να αναζητάτε διαβεβαίωση. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως αυτές οι σκέψεις δεν καθορίζουν ποιοι είστε – είναι προϊόν του άγχους και όχι απόδειξη κάποιας “αλήθειας” ή επικείμενου κινδύνου.

      Η ψυχοθεραπεία, και ειδικά η γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση, μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στο να κατανοήσετε τον μηχανισμό αυτών των σκέψεων κ      ... Διάβασε περισσότερα

      Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Ανδροβιτσανεα Ανθη | Ψυχολογος MSc - Ψυχοθεραπευτρια ΓΣΘ έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης