Βρες ειδικό
Αξιολογήσεις Ασθενών
10.0
Από 16 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Aναστασία
• 1 αξιολόγηση
Καταρτισμένη επαγγελματίας, με ενσυναισθηση, κατανόηση και ειλικρινές ενδιαφέρον. Σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα και ασφάλεια, αποπνέει εμπιστοσύνη και δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες για τον ψυχοθεραπευόμενο.
01 Σεπτεμβρίου 2025
Βασιλικη
• 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας. Με βοήθησε να διαχειριστώ το άγχος μου.
30 Αυγούστου 2025
Μαρία
• 1 αξιολόγηση
Σωστή επαγγελματίας σε ολα τα επίπεδα. Πολυ καλή ακροατής, με γνώσεις και κατανόηση. Σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα από την πρώτη στιγμή και δημιουργεί ένα περιβάλλον ηρεμίας και ασφάλειας, χωρίς κριτική και πίεση. Οι συζητήσεις είναι ενδιαφέρουσες και πολύ προσεκτικά και αβίαστα καθοδηγουμενες ως πρέπει.
30 Αυγούστου 2025
Rozalia
• 1 αξιολόγηση
Παρα πολυ καλη επαγγελματιας, εμπιστη και τυπικη σε ολα!
29 Αυγούστου 2025
MARIA
• 1 αξιολόγηση
Απευθύνθηκα στην κυρία Ανδροβιτσανέα σε μια περίοδο έντονου άγχους και εξάντλησης. Με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τα όρια μου, να βρω τρόπους να διαχειριστώ το άγχος και να επαναφέρω την ισορροπία στην καθημερινότητά μου. Η προσέγγισή της είναι επαγγελματική αλλά και ανθρώπινη, κάτι που κάνει τη συνεργασία μαζί της πραγματικά πολύτιμη.
28 Αυγούστου 2025
ΕΙΡΗΝΗ
• 1 αξιολόγηση
Η Ανθή είναι άψογη επαγγελματίας!
27 Αυγούστου 2025
Γιώργος
• 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την κυρία Ανδροβιτσανέα ήταν εξαιρετική. Με υπομονή και κατανόηση με βοήθησε να διαχειριστώ καλύτερα τις φοβίες μου και να νιώσω μεγαλύτερη σιγουριά στην καθημερινότητά μου. Ο τρόπος που προσεγγίζει κάθε δυσκολία είναι επαγγελματικός αλλά ταυτόχρονα ζεστός και ανθρώπινος, κάτι που έκανε κάθε συνεδρία πραγματικά χρήσιμη
27 Αυγούστου 2025
Ζηνοβία
• 1 αξιολόγηση
Η κα Ανδροβιτσανέα είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας, με βαθιά γνώση και ουσιαστική προσέγγιση. Με τον τρόπο της δημιουργεί αίσθημα εμπιστοσύνης και ασφάλειας, ενώ η καθοδήγησή της είναι πραγματικά καθοριστική. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά στήριξη και ουσιαστική βοήθεια.
27 Αυγούστου 2025
ΜΑΡΙΑ
• 1 αξιολόγηση
Από την αρχή της συνεδρίας κατάλαβα πως είναι μια γλυκιά και έξυπνη θεραπεύτρια. Μου έδωσε την προσοχή που ήθελα, με καθησύχασε και με καθοδήγησε ώστε να αντιληφθώ την πηγή των προβλημάτων και να μπορέσω να βοηθηθώ. Εξαιρετική, ανακουφιστική, όμορφες και σαφείς συμβουλές.
27 Αυγούστου 2025
Sotiris
• 1 αξιολόγηση
Προσιτή και ευγενική, επαγγελματίας αλλά όχι επικριτική και τεχνικά απόλυτη, σου δίνει την εντύπωση ότι ενστερνίζεται το πρόβλημα και δεν ακολουθεί εγχειρίδιο ψυχολογίας
27 Αυγούστου 2025
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Άγχος και Στρες
Γιατί όταν αγχώνομαι με πιάνει το στομάχι και έχω φούσκωμα;
-
Όταν αγχωνόμαστε ο οργανισμός μας δεν εκφράζει το άγχος μόνο μέσα από τις σκέψεις και την διάθεση μας αλλά επηρεάζεται συχνά και το πεπτικό μας σύστημα. Η αυξημένη παραγωγή ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, μπορεί να διαταράξει τη φυσιολογική λειτουργία του στομάχου και του εντέρου. Οι μύες της περιοχής συχνά συσπώνται, προκαλώντας δυσφορία, πόνο ή το αίσθημα «κόμπου» στο στομάχι, ενώ η πέψη μπορεί να επιβραδυνθεί ή να επιταχυνθεί, οδηγώντας σε φούσκωμα. Απλές τεχνικές χαλάρωσης, όπως η διαφραγματική αναπνοή, οι ήπιες διατάσεις ή ένας σύντομος περίπατος, μπορούν να μειώσουν τη σωματική ένταση και να σας ανακουφίσ...ουν. Διάβασε περισσότερα
Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ
Προσπαθώ να διαβάσω για την εξεταστική αλλά δυσκολεύομαι πολύ και απογοητεύομαι. Υπάρχει κάποιος φαύλος κύκλος που πρέπει να σπάσω για να κατορθώσω επιτέλους να διαβάσω; Έτσι πρέπει να το δω (σαν μοτίβο που πρέπει να σπάσει) ή κάπως αλλιώς; Πάσχω από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και παγιδεύομαι γενικά με τις φοβίες μου. (Παρακολουθούμαι από ψυχίατρο και ψυχολόγο).
-
Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι αυτό που περιγράφετε ειδικά όταν συνδυάζεται το άγχος της εξεταστικής με τα συμπτώματα της ΙΨΔ. Είναι πολύ θετικό που ήδη συνεργάζεστε με ψυχίατρο και ψυχολόγο.
Αυτό που αναφέρετε για τον «φαύλο κύκλο» είναι πράγματι μια καλή σκέψη καθώς στην ΙΨΔ συνήθως υπάρχει ένα μοτίβο: σκέψη → άγχος → καταναγκασμός ή αποφυγή → προσωρινή ανακούφιση → ξανά σκέψη/φόβος.
Με Το διάβασμα μπορεί για παράδειγμα να
έχετε άγχος («δεν θα τα καταφέρω», «δεν θα συγκεντρωθώ»), να αποφεύγετε να διαβάσετε,
μετά να απογοητεύεστε που δεν διαβάσατε
και αυτό τροφοδοτεί ξανά το άγχος.
Οπότ...ε ναι, το να το δείτε σαν μοτίβο που χρειάζεται να «σπάσει» ίσως να είναι βοηθητικό. Διάβασε περισσότερα
Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ
Η ίδια ψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να ιαθεί χωρίς φάρμακα, μόνο με ψυχοθεραπεία;
-
Ναι, σε αρκετές περιπτώσεις η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) μπορεί να βελτιωθεί ή και να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά χωρίς φάρμακα, μόνο με ψυχοθεραπεία — αν και αυτό εξαρτάται από τη σοβαρότητα της διαταραχής και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του ατόμου.
Η πιο τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).
Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση