Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ψυχολόγος
Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ

Ψυχολόγος Ιλίσια

Ψυχολόγος
10.0 | 21 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ανδροβιτσανέα Ανθή είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ. Είναι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος Ειδίκευσης στην «Προαγωγή και Αγωγή Υγείας», της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ. Είναι πιστοποιημένη Ψυχοθεραπεύτρια στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Θεραπεία. Παράλληλα, έχει εκπαιδευτεί στη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (Compassion Focus Therapy-CFT). Έχει εργαστεί σε διάφορα πλαίσια ψυχικής υγείας, δημόσια και ιδιωτικά, παρέχοντας ψυχοθεραπευτική και συμβουλευτική υποστήριξη σε ενήλικες και νέους που αντιμετωπίζουν ποικίλες ψυχοκοινωνικές δυσκολίες, καθώς και εκδηλώσεις ψυχοπαθολογίας όπως άγχος, κατάθλιψη, διαταραχές προσαρμογής, ψυχοσωματικά συμπτώματα ή άλλες συναισθηματικές δυσκολίες που επηρεάζουν τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής. Στο επίκεντρο της επαγγελματικής της πορείας βρίσκεται η στήριξη ευάλωτων πληθυσμών, όπως γυναίκες που έχουν βιώσει έμφυλη ή/και ενδοοικογενειακή βία και ασθενείς με χρόνια νοσήματα.

  • Αριθμός αδείας: 693/28-03-2019
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαχείριση πένθους
  • Ψυχολογία της Υγείας
  • Κατάθλιψη
  • Διαχείριση Θυμού
  • Ενδοοικογενειακή βία
  • Αγχος και Στρες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων

Έχει πληθώρα εμπειρίας σε περιστατικά που αφορούν υποστήριξη ογκολογικών ασθενών και των συγγενών τους.

21 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 21 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10.0
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (21)
  • Θετικές (21)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Αριάδνη • 1 αξιολόγηση
Πολύ αξιόλογη ψυχολόγος, προσιτή και με μεγάλη ενσυναίσθηση. Ακούει πραγματικά, καθοδηγεί με ηρεμία και σε βοηθά να κατανοήσεις βαθύτερα τον εαυτό σου. Νιώθω κάθε φορά στήριξη και ασφάλεια.
10 Νοεμβρίου 2025
10.0
Εva • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την κ. Ανδροβιτσανέα ήταν εξαιρετική! Από την πρώτη στιγμή ένιωσα ένα αίσθημα ασφάλειας και αποδοχής, που μου επέτρεψε να μιλήσω ανοιχτά και χωρίς φόβο για όσα με απασχολούσαν. Με επαγγελματισμό, ενσυναίσθηση και βαθιά κατανόηση, με βοήθησε να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου, να δω τις καταστάσεις από μια διαφορετική οπτική και να κάνω ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή μου. Την προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά μία ψυχολόγο με σεβασμό, επιστημονική κατάρτιση και αυθεντικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο.
10 Νοεμβρίου 2025
10.0
Δημητριος • 1 αξιολόγηση
Μέσα από τις συναντήσεις μας έμαθα να εμπιστεύομαι περισσότερο τον εαυτό μου και να παίρνω αποφάσεις χωρίς φόβο. Εξαιρετική επαγγελματίας, με πραγματικό ενδιαφέρον και ενσυναίσθηση. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα.
10 Νοεμβρίου 2025
10.0
valentini • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με ενσυναίσθηση, κατανόηση και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο. Δημιουργεί ένα ασφαλές και άνετο περιβάλλον. Έχει την ικανότητα να ακούει πραγματικά, χωρίς ίχνος κριτικής, κάτι που σε κάνει να αισθάνεσαι αποδοχή και ασφάλεια.. Είναι οξυδερκής, ευγενική και με προσέγγιση που εμπνέει εμπιστοσύνη.Τη συστήνω ανεπιφύλακτα
07 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Μελίνα • 1 αξιολόγηση
Η εμπειρία μου με την κυρία Ανδροβιτσανέα ήταν εξαιρετική. Παρά την απόσταση, η καθοδήγησή της με έκανε να νιώσω απόλυτα άνετα και ασφαλής. Η επαγγελματική της προσέγγιση συνδυάζεται με ανθρώπινη ζεστασιά, καθιστώντας κάθε συνεδρία πραγματικά εποικοδομητική.
03 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Aναστασία • 1 αξιολόγηση
Καταρτισμένη επαγγελματίας, με ενσυναισθηση, κατανόηση και ειλικρινές ενδιαφέρον. Σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα και ασφάλεια, αποπνέει εμπιστοσύνη και δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες για τον ψυχοθεραπευόμενο.
01 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Βασιλικη • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας. Με βοήθησε να διαχειριστώ το άγχος μου.
30 Αυγούστου 2025
10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Σωστή επαγγελματίας σε ολα τα επίπεδα. Πολυ καλή ακροατής, με γνώσεις και κατανόηση. Σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα από την πρώτη στιγμή και δημιουργεί ένα περιβάλλον ηρεμίας και ασφάλειας, χωρίς κριτική και πίεση. Οι συζητήσεις είναι ενδιαφέρουσες και πολύ προσεκτικά και αβίαστα καθοδηγουμενες ως πρέπει.
30 Αυγούστου 2025
10.0
Rozalia • 1 αξιολόγηση
Παρα πολυ καλη επαγγελματιας, εμπιστη και τυπικη σε ολα!
29 Αυγούστου 2025
10.0
MARIA • 1 αξιολόγηση
Απευθύνθηκα στην κυρία Ανδροβιτσανέα σε μια περίοδο έντονου άγχους και εξάντλησης. Με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τα όρια μου, να βρω τρόπους να διαχειριστώ το άγχος και να επαναφέρω την ισορροπία στην καθημερινότητά μου. Η προσέγγισή της είναι επαγγελματική αλλά και ανθρώπινη, κάτι που κάνει τη συνεργασία μαζί της πραγματικά πολύτιμη.
28 Αυγούστου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

    • Διεύθυνση
      Διονυσίου Αιγινήτου 17, Ιλίσια, Αττική
    • Μετρό
      • 370m ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
      • 840m ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΌΣ
      • 1,11km ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
    • Λεωφορείο
      • 90m 1Η ΙΛΙΣΙΩΝ
      • 190m ΑΓΙΟΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ
      • 210m ΕΥΔΑΠ
    • Parking
      • 570m ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
      • 990m POLIS PARK
      • 1,37km EASY PARKING
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με δόσεις (με Klarna)
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών , Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (2025)
  • Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών / Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς, Γνωσιακή Συμπεριφοριστικη Ψυχοθεραπεία (2021 - 2025)
  • MSc, Πανεπιστήμιο Αθηνών, Προαγωγή και Αγωγή Υγείας (2019 - 2021)
  • AIX-MARSEILLE UNIVERSITE, Σπουδές Ψυχολογίας με το πρόγραμμα Erasmus (2017 - 2018)
  • Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Πτυχίο Ψυχολογίας (2014 - 2019)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό Γραφείο (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Συμβουλευτικό Κέντρο Γυναικών Σύρου (2020 - 2023)
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Έρευνας και Ανάπτυξης Ι.Μ. Σύρου (2020 - 2021)
  • Ψυχολόγος (πρακτική άσκηση), Ογκολογική Κλινική Γενικού Νοσοκομείου Λευκωσίας , Κυπριακό Ινστιτούτο Ψυχοθεραπείας (2018 - 2019)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Γειά σας! Εδώ κ λίγο καιρό έχω έντονο πόνο στο αυτί, σαγόνι κ λαιμό! Νιώθω ένα σφίξιμο, μια πίεση! Πόνοι στους μυς! Έχω πάει σε ωρυλά! Δεν μου βρήκε τίποτα! Νομίζω ότι κάτι έχω κ αγχώνομαι περισσότερο! Είμαι άτομο γενικά που παθαίνω κρίσεις πανικού κ έχω αγχώδεις διαταραχές! Υπάρχει περίπτωση να είναι από άγχος;;

    • Το άγχος και οι αγχώδεις διαταραχές συχνά εκδηλώνονται όχι μόνο σε ψυχολογικό επίπεδο αλλά και σε σωματικό. Πολλοί άνθρωποι με έντονο στρες αισθάνονται πόνο ή πίεση στο αυτί, στο σαγόνι και στον λαιμό, κυρίως λόγω μυϊκής έντασης ή σφιξίματος των δοντιών. Όταν οι ιατρικές εξετάσεις δεν δείχνουν κάποιο οργανικό πρόβλημα, τα συμπτώματα αυτά συνήθως σχετίζονται με το άγχος και την υπερένταση. Το σώμα “μιλάει” μέσα από τέτοιες ενοχλήσεις, που όμως δεν είναι επικίνδυνες. Με τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές και καλύτερη διαχείριση του στρες, ο πόνος μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Αν συνεχιστούν οι ενοχλήσεις, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά σ... Διάβασε περισσότερα

      Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ

  • Άγχος και Στρες

    Πώς αντιμετωπίζεται το άγχος που είναι μόνιμα ριζωμένο μέσα μας. Ακόμα και σε περιόδους που τα πράγματα είναι ήρεμα υπάρχει η αίσθηση της ανησυχίας και της θλίψης

    • Το άγχος που επιμένει ακόμα και σε φάσεις ηρεμίας είναι συχνά χαρακτηριστικό του γενικευμένου άγχους και δείχνει ότι ο εγκέφαλος έχει «εκπαιδευτεί» να βρίσκεται σε συνεχή κατάσταση επιφυλακής. Το χρόνιο άγχος αντιμετωπίζεται με ψυχοθεραπεία, κυρίως γνωσιακή-συμπεριφορική, που βοηθά να αναγνωρίσεις και να αλλάξεις βαθιά ριζωμένα μοτίβα σκέψης. Συνδυαστικά με φαρμακευτική αγωγή, όταν χρειάζεται, μπορεί να σταθεροποιήσει τη διάθεση και να μειώσει τη συνεχή ανησυχία.

      Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα εδώ και κάποιους μήνες παθαίνω κρίσεις πανικού έχω κάνει όλες τις εξετάσεις και είναι όλες καλές και οι καρδιολογικές μου όλες καλές κάθε μέρα έχω φτερουγίσματα και τσιμπήματα στο στήθος και με πιάνει ένας φόβος ότι κάτι θα πάθω! Η ερώτησή μου είναι μπορεί να προέρχονται αυτά από το άγχος μου ή φόβο μου?

    • Κατανοώ την ανησυχία σας και το πόσο δύσκολο είναι να βιώνετε αυτά τα συμπτώματα καθημερινά. Από τη στιγμή που οι ιατρικές σας εξετάσεις είναι φυσιολογικές, είναι πολύ πιθανό τα συμπτώματα που αναφέρετε και ο φόβος ότι κάτι θα πάθετε να σχετίζονται με το άγχος και τις κρίσεις πανικού. Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε ένταση, ενεργοποιείται ο μηχανισμός «πάλης ή φυγής», προκαλώντας αυξημένους παλμούς, σφίξιμο ή αίσθημα πίεσης στο στήθος. Αυτές οι αντιδράσεις δεν υποδηλώνουν σωματικό πρόβλημα, αλλά είναι ο τρόπος του σώματός σας να ανταποκρίνεται στο στρες.

      Οι κρίσεις πανικού, αν και τρομακτικές, δεν είναι επικίνδυνες και μπορο      ... Διάβασε περισσότερα

      Ανδροβιτσανέα Ανθή | Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια ΓΣΘ

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Ανδροβιτσανεα Ανθη | Ψυχολογος MSc - Ψυχοθεραπευτρια ΓΣΘ έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης