Cure n' Aim Ευτυχία Αργυροπούλου

Γενική συμβουλή, απέφυγε τις ταμπέλες. Το να σε ενδιαφέρει κάποιος άνθρωπος, ιδιαίτερα όταν δεν καλύπτεσαι συναισθηματικά παρά μόνο σεξουαλικά από τη σχέση σου, δεν είναι ούτε παράλογο ούτε ανήθικο. Καλό θα ήταν βέβαια αυτή σου την ανάγκη να την κάλυπτες έξω από το συγκεκριμένο κύκλο παρέας γιατί πιθανότατα να σε οδηγήσει σε άβολες καταστάσεις και εσένα αλλά και τους δύο φίλους, εάν και εφόσον προχωρήσει η σχέση σας με το δεύτερο αγόρι της ιστορίας. Αν παρόλα αυτά η σύνδεση που νιώθεις είναι έντονη, τότε ξεκαθάρισε τη σχέση σου, δλδ. σταμάτα τη σεξουαλική επαφή με το παιδί που βγαίνεις, ενημέρωσέ τον ότι έχουν αλλάξει οι ανάγκες σου και ότι δ...εν σε ενδιαφέρει, δεν σε καλύπτει η σχέση σας, δώσε λίγο χρόνο στα πράγματα χωρίς να κάνεις τίποτα με κανέναν από τους δύο, και εάν το ενδιαφέρον σου συνεχίζεται και δεις δεις ανταπόκριση, μετά από κάποιο εύλογο χρονικό διάστημα, μπορείς να δοκιμάσεις. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας!
Η Υπνοθεραπεία για να είναι αποτελεσματική θα πρέπει να γίνεται από κοντά.
Θα βρείτε Θεραπευτές που πραγματοποιούν Υπνοθεραπεία από απόσταση αλλά ειδικά για κάποιον που δεν έχει ξανακάνει και δεν είναι το μυαλό του και το σώμα του εξοικειωμένο με τη συγκεκριμένη διαδικασία, θα δυσκολευτεί να επιτύχει τη βαθιά χαλάρωση που απαιτείται.

Καλησπέρα σας! Δεν είμαι σίγουρη για το ερώτημά σας. Όρος βραδυνή υπνηλία που να υπονοεί κάποιο πρόβλημα, δεν υφίσταται. Γενικότερα, η υπνηλία περιγράφει μια κατάσταση έντονης νύστας λόγω στέρησης ύπνου ή λόγω κακού ύπνου. Ο πάσων από υπερβολική υπνηλία κοιμάται συνήθως για μεγάλα χρονικά διαστήματα και σε ασυνήθιστους χώρους και χρόνους. Ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) δίνει κάποιες γενικές συμβουλές για καλό ύπνο.
Χρήσιμες συμβουλές:
Καθιερώστε ένα σταθερό ωράριο ύπνου.
Πηγαίνετε για ύπνο, χωρίς αναβολή, όταν νυστάξετε.
Χρησιμοποιείτε το κρεβάτι μόνο για τον ύπνο ή τον έρωτα.
Μην ασχολείσθε με άλλα θέματα όταν ξαπλ...ώνετε.
Φροντίστε το περιβάλλον του υπνοδωματίου (θόρυβος, φωτισμός, θερμοκρασία, ενοχλήσεις).
Βγάλτε από το υπνοδωμάτιο τις ηλεκτρονικές συσκευές.
Να μην καταναλώνετε βαριά και πλούσια δείπνα.
Περιορίστε, ιδίως το βράδυ, τα αλκοολούχα και καφεϊνούχα ποτά (καφές, τσάι, coca cola, μαύρη σοκολάτα)
Παίρνετε νωρίς πριν την κατάκλιση τα τυχόν φάρμακα σας που έχουν διεγερτικές ιδιότητες (συμβουλευθείτε το φύλλο οδηγιών χρήσεως και τον ιατρό σας).
Όταν πηγαίνετε για ύπνο ξεχάστε τις έγνοιες σας.
Μη κοιμάστε το μεσημέρι ή έστω ο μεσημεριανός υπνάκος να μη διαρκεί πάνω από 30΄.
Να ασκείστε τακτικά αλλά να έχετε τελειώσει την άσκηση τουλάχιστον 3 ώρες πριν την κατάκλιση.

Αυτές βέβαια αφορούν το γενικό πληθυσμό. Αν εσείς αντιμετωπίζετε καταστάσεις σωματικές (ασθένεια) ή ψυχικές (κατάθλιψη, άγχος - αποφυγή της πραγματικότητας) που σας οδηγούν σε υπερβολική υπνηλίκα, θα πρέεπι να το δείτε με κάποιον ειδικό. Η ποιότητα του ύπνου είναι σημαντική και παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας. Διάβασε περισσότερα