Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Σταματάκη Παρασκευή Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
4 Φωτογραφίες

Σταματάκη Παρασκευή MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Ηράκλειο Κρήτης

10 | 28 αξιολογήσεις
  • 15 '

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Σταματάκη Παρασκευή είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες. Είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου, με μεταπτυχιακές σπουδές στον τομέα της Νευροεπιστήμης και της Ψυχικής Λειτουργίας («Εγκέφαλος και Νους») και εξειδίκευση στη Γνωσιακή - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία και στην ψυχοπαθολογία. Έχοντας εργαστεί σε διάφορους τομείς, όπως ψυχιατρικές κλινικές και διαγνωστικά κέντρα, παρέχει υπηρεσίες ψυχολογικής υποστήριξης για ενήλικες που αντιμετωπίζουν άγχη, κρίσεις πανικού, φοβίες, αλλά και διαπροσωπικά προβλήματα. Η επαγγελματική της πορεία περιλαμβάνει και συνεργασία με σχολεία Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, παρέχοντας ολοκληρωμένες θεραπευτικές λύσεις και συμβουλευτική για προσωπική ανάπτυξη και ψυχική ευημερία. Επίσης, η Ψυχολόγος στα πλαίσια της συνεχούς επιμόρφωσης έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων. Τέλος, με στόχο την ουσιαστική ενίσχυση της συναισθηματικής ισορροπίας και ευημερίας, η ειδικός προσφέρει εξατομικευμένες υπηρεσίες ψυχολογίας με βασικό άξονα την κατανόηση και διαχείριση των ψυχικών προκλήσεων.

  • Αριθμός αδείας: 14559/05-08-2010
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Ατομική θεραπεία
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Συμβουλευτική γονέων
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
28 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 28 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (28)
  • Θετικές (28)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Κατερίνα • 1 αξιολόγηση
Άψογη επαγγελματίας, εύκολη συνεννόηση, απόλυτα συνεπής στην ώρα, επί της ουσίας διερεύνηση του ζητήματος.
21 Μαρτίου 2026
10.0
Vana • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη στιγμή αισθάνθηκα άνετα να εκφράσω τις σκέψεις μου. Είναι άμεση, προσιτή και πολύ βοηθητική.
08 Μαρτίου 2026
10.0
Eleni • 1 αξιολόγηση
Η κα. Σταματάκη είναι καταξιωμένη και πλήρως καταρτισμένη ψυχολόγος. Από την πρώτη στιγμή ένιωσα άνετα μαζί της και την εμπιστεύτηκα. Την προτείνω ανεπιφύλακτα!!
05 Μαρτίου 2026
10.0
Φαίη • 3 αξιολογήσεις
Η πρώτη μου εμπειρία με ψυχολόγο και οι εντυπώσεις μου είναι μόνο θετικές ! Η κ. Παρασκευή είναι εξαιρετική σε αυτό που κάνει , γλυκύτατη και προσιτή . Σε κάνει αμέσως να νιώσεις άνετα και να της ανοιχτείς . Την ευχαριστώ για όλα !
15 Φεβρουαρίου 2026
10.0
ΧΑΡΑ • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας με άριστες γνώσεις στο αντικείμενό της. Μέσα από τις συνεδρίες μας έχω καταφέρει να βελτιώσω τον τρόπο σκέψης μου, όσον αφορά τη διαχείριση καταστάσεων που μου προκαλούν άγχος.
10 Ιανουαρίου 2026
10.0
ΜΑΡΙΝΑ • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική ψυχολόγος, με ενσυναισθηση και διορατική, μου πρόσφερε ουσιαστική στήριξη, με έκανε να νιώθω ασφάλεια, εμπιστοσύνη, καθοδήγηση, επαγγελματισμό και αφοσίωση σε κάθε στάδιο της πορείας.
31 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Alex • 1 αξιολόγηση
Εξαίρετη επαγγελματίας! Διερεύνησε σε βάθος το ζήτημα μου και έδειξε ενσυναισθηση!
21 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Ευη • 1 αξιολόγηση
Αισθάνθηκα εμπιστοσύνη και ασφάλεια στην συνεδρία. Η προσέγγιση που ακολουθεί η κ. Σταματάκη μου ταιριάζει. Με βοήθησε να σκεφτώ διαφορετικά και να ανακουφιστώ.
15 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Νικολέττα • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Σταματάκη μού ενέπνευσε εμπιστοσύνη και έδειξε ενδιαφέρον για τα ζητήματά μου. Καταρτισμένη επαγγελματίας, θα συνεχίσω οπωσδήποτε.
13 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Μιχάλης • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική ψυχολόγος, με ενσυναίσθηση, επαγγελματισμό και πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο.
12 Δεκεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 5 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Eπαγγελματικό Πρόγραμμα Μετεκπαίδευσης, Γνωσιακή- Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (2012 - 2015)
  • Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα «Εγκέφαλος και Νους», Πανεπιστήμιο Κρήτης, Αθήνας & ΙΤΕ (2012 - 2014)
  • Ετήσιο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Κλινικής, Ψυχοπαθολογίας Ψυχιατρική Κλινική Αιγινήτειου Νοσοκομείου, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2010 - 2011)
  • Πτυχίο ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Σπουδών (2005 - 2010)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Διαδικτυακές Συνεδρίες
  • Μόνιμη Ψυχολόγος, Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση Ηρακλείου, Περιφερειακή Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Κρήτης (2024 - 2025)
  • Ψυχολόγος, Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση, Περιφερειακή Διεύθυνση Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Κρήτης (2015 - 2024)
  • Ψυχολόγος, Κοιν.Σ.Επ Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής «Μέθεξις», Ηράκλειο (2016 - 2019)
  • Ψυχολόγος, Διαγνωστικό και Θεραπευτικό κέντρο Ψυχολογίας και Λογοθεραπείας «ΔΙΑ ΛΟΓΟΥ», Ηράκλειο (2015)
  • Ψυχολόγος, Μελέτη: «Τρίτη Ηλικία: Διαμόρφωση Πρωτοκόλλου Αξιολόγησης Νοητικών Λειτουργιών και Ποιότητας Ζωής και Αποτελεσματικά Προγράμματα Παρέμβασης», Ηράκλειο (2014)
  • Ψυχολόγος, ιατρείο του Δολαψάκη Εμμανουήλ (Ψυχίατρος), Ηράκλειο (2013 - 2014)
  • Εθελόντρια Ψυχολόγος, Ψυχιατρική Κλινική, Γενικό Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Κρήτης (ΠΑΓΝΗ) (2011 - 2012)
  • Εθελόντρια Ψυχολόγος, Κέντρο Οικογενειακής Υποστήριξης του ΚΕΘΕΑ (2009 - 2011)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
  • “Αλκοόλ και Νέοι” (2025)
  • “Προωθώντας την Καλή Πρακτική στον Αυτισμό” (2025)
  • «Τα Δικαιώματα του Παιδιού στο σύγχρονο σχολείο: Προκλήσεις και Προτάσεις από την οπτική του Συνηγόρου του Παιδιού» (2025)
  • “Η πρότυπη 30λεπτη παιδιατρική διαγνωστική συνέντευξη κατά DSM-5: Λήψη ιστορικού για παιδιά και εφήβους” (2024)
  • “Αγχώδεις Διαταραχές στην παιδική και εφηβική ηλικία” (2024)
  • "Διαταραχές Συμπεριφοράς οφειλόμενες σε ψυχιατρικές καταστάσεις" (2024)
  • «Σύγχρονες Προκλήσεις στη Σχολική Κοινότητα: Εφηβεία & Εξαρτήσεις» (2023)
  • Πρόγραμμα Παιδαγωγικής και Διδακτικής Επάρκειας της ΑΣΠΑΙΤΕ (2020)
  • “Σχολική Ψυχολογία” (2020)
  • Εισηγήτρια βιωματικού εργαστηρίου, με θέμα “Μαθησιακές δυσκολίες και προβλήματα συμπεριφοράς-Σύνταξη και εφαρμογή βραχυχρόνιου προγράμματος” (2019)
  • “Εξειδίκευση στην Ειδική Αγωγή”, “Ειδικές Μαθησιακές Δυσκολίες-Δυσλεξία”, “Κινητικές και Φυσικές Αναπηρίες και Ειδική Αγωγή” (2015)
  • Πρόγραμμα κατάρτισης στελεχών επιχειρήσεων παροχής υπηρεσιών (2014)
  • Ψυχαναλυτική προσέγγιση του άγχους στις κλινικές δομές (2006 - 2007)
  • 2ο Πανελλήνιο Συνέδριο Συμβουλευτικής Ψυχολογίας (2006)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Αυτογνωσία

    Καλησπέρα, νιώθω ότι με όποιον ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή είτε κ ψυχίατρο έχω μιλήσει δεν με έχει βοηθήσει. Προφανώς και εγώ είμαι αυτή που θα βοηθήσω τον εαυτό μου στην τελική απλά δεν νιώθω ότι έχω βρει αυτό που ψάχνω και φοβάμαι πως δεν θα το βρω και πως όλους θα τους απορρίπτω. Και δεν το κάνω απευθείας προσπαθώ να το δω αλλιώς, να κάνω κάποιες συνεδρίες για να μπορέσω να βγάλω συμπέρασμα και όλο κάτι δεν θα μου αρέσει. Είναι φυσιολογικό αυτό ;

    • Καλησπέρα σας, ενδεχομένως να υπάρχουν ζητήματα εμπιστοσύνης και σύνδεσης που αναδύονται και στην συνεργασία σας με ειδικούς ψυχικής υγείας. Ίσως όντως να μην έχετε βρει και τον θεραπευτή που σας ταιριάζει. Μπορεί να μην σας αρέσουν όλα, αλλά μπορείτε να κρατήσετε ό,τι μπορεί να σας εξελίξει και να σας βοηθήσει να κάνετε μικρά βήματα μπροστά. Αν νιώσετε έτοιμη, θα μπορούσε να είναι βοηθητικό να μοιραστείτε και με τον ίδιο τον θεραπευτή αυτές τις σκέψεις και τους προβληματισμούς σας — συχνά εκεί ανοίγεται ένας πολύ ουσιαστικός δρόμος δουλειάς.

      Σταματάκη Παρασκευή

  • Άγχος και Στρες

    Γίνεται να χάνω βάρος λόγω πολύ έντονου άγχους ενώ τρώω κανονικά;

    • Καλησπέρα σας, θα σας πρότεινα να προχωρήσετε σε έναν πλήρη ιατρικό έλεγχο (για θυρεοειδή, σακχάρου κτλ.) ώστε να διερευνηθεί αν υπάρχει κάποιο οργανικό αίτιο που να δικαιολογεί την απώλεια βάρους και το οποίο ενδεχομένως να συνυπάρχει με το έντονο άγχος που αναφέρετε.

      Σταματάκη Παρασκευή

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας! Είμαι μακροχρόνιος χρήστης κάνναβης και συγκεκριμένα 13 έτη. Όσες φορές έχω προσπαθήσει να το κόψω με πιάνει κατάθλιψη, απόσυρση, κανένα νόημα για ζωή και κάποιες φορές και άγχος. Τώρα επίσης βιώνω έναν χωρισμό πολύ δύσκολο και έκοψα πάλι την κάνναβη εδώ και 2 μήνες περίπου. Έχω μεγάλη κατάθλιψη, ιδεασμό αυτοκτονίας, εμμονικές σκέψεις για την κοπέλα, τύψεις, ενοχές, καμία διάθεση για ζωή, ανήσυχο ύπνο. Έχω ξεκινήσει ψυχοθεραπεία και επισκέφτηκα ψυχίατρο. Μου πρότεινε το seroxat για ένα χρόνο. Έχω αγχωθεί πολύ για τη λήψη φαρμάκων. Παρακαλώ για τη γνώμη σας.

    • Καλησπέρα σας. Συγγνώμη για τον αιχμηρό τρόπο απάντησης μου. Δεν ανησυχείτε για την χρήση κάνναβης τόσα χρόνια αλλά για την φαρμακευτική αγωγή σας προκύπτει προβληματισμός; Μου ακούγεται χωρίς να είναι ασφαλές το συμπέρασμα σαν μια προσπάθεια κεκαλλυμένης άρνησης να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Αυτή την στιγμή βιώνεται μία δύσκολη περίοδο με πολλές συναισθηματικές διακυμάνσεις και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να λειτουργήσει ως δικλείδα ασφαλείας για να σταθεροποιηθεί το συναίσθημα μας. Κάποιες φορές τα απρόσμενα και δύσκολα γεγονότα είναι αυτά που μας φέρνουν αντιμέτωπα με χρόνιες δυσκολίες, μας ξεβολεύουν και λειτουργούν ως κινητοποιητές να αξιο... Διάβασε περισσότερα

      Σταματάκη Παρασκευή

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Σταματακη Παρασκευη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Σταματάκη Παρασκευή
Σταματάκη Παρασκευή
Βιντεοκλήση, Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης, Ηράκλειο Κρήτης
Σταματάκη Παρασκευή
Βιντεοκλήση, Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης, Ηράκλειο Κρήτης
Σταματάκη Παρασκευή
Βιντεοκλήση, Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης, Ηράκλειο Κρήτης
Βιντεοκλήση, Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης, Ηράκλειο Κρήτης
Βιντεοκλήση, Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης, Ηράκλειο Κρήτης
Βιντεοκλήση, Διαθέσιμη μόνο μέσω βιντεοκλήσης, Ηράκλειο Κρήτης
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.