Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Κολτσάκη Ελισάβετ Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Κολτσάκη Ελισάβετ BSc, MSc

Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Θεσσαλονίκη

10.0 | 30 αξιολογήσεις

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Κολτσάκη Ελισάβετ είναι Κλινική Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια και πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες. Έχει ολοκληρώσει τις σπουδές της στην Ψυχολογία στο University of Sheffield και τις Μεταπτυχιακές της Σπουδές στο University of East London (UEL), στο πρόγραμμα “MSc Clinical and Community Psychology”. Η εκπαίδευσή της συνεχίστηκε στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) μέσω της Ελληνικής Εταιρείας Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, όπου ολοκλήρωσε το τριετές πρόγραμμα εκπαίδευσης ενηλίκων, καθώς και το ετήσιο πρόγραμμα για παιδιά και εφήβους, εφαρμόζοντας τη συγκεκριμένη προσέγγιση στη θεραπευτική της πρακτική. Στη θεραπευτική της πρακτική εργάζεται με ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών δυσκολιών και προσωπικών αιτημάτων, προσαρμόζοντας τη θεραπευτική διαδικασία στις ανάγκες και τη μοναδικότητα κάθε ατόμου. Παράλληλα, συμμετέχει ενεργά σε δράσεις ψυχοεκπαίδευσης και πρόληψης σε σχολικά περιβάλλοντα, σε συνεργασία με δήμους όπως ο Δήμος Πυλαίας-Χορτιάτη και ο Δήμος Κορδελιού-Ευόσμου, με στόχο την ενίσχυση της ενσυναίσθησης, του σεβασμού και της κοινωνικής συνείδησης από την παιδική ηλικία. Επιπλέον, αρθρογραφεί σε διαδικτυακές πλατφόρμες ψυχολογίας, όπως το PsychologyNow.gr και το Psychology.gr, καθώς και σε τοπικά μέσα ενημέρωσης και εφημερίδες, με στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού γύρω από θέματα ψυχικής υγείας, προσωπικής ανάπτυξης και σύγχρονων ψυχολογικών ζητημάτων. Σήμερα δραστηριοποιείται επαγγελματικά σε ιδιωτικό γραφείο στη Θεσσαλονίκη, παρέχοντας δια ζώσης και διαδικτυακές συνεδρίες ψυχοθεραπείας, ακολουθώντας τη Γνωστική Συμπεριφορική Προσέγγιση. Η δουλειά της βασίζεται στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μία επιστημονικά τεκμηριωμένη και δομημένη προσέγγιση που στοχεύει στην κατανόηση και την ουσιαστική αλλαγή δυσλειτουργικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς. Στόχος της είναι να δημιουργεί ένα ασφαλές και συνεργατικό θεραπευτικό πλαίσιο, όπου το άτομο μπορεί να κατανοήσει βαθύτερα τον εαυτό του και να αναπτύξει πρακτικούς τρόπους αλλαγής και ενδυνάμωσης στην καθημερινότητά του.


  • Αριθμός αδείας: 52690 (2454)
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Θεραπεία Αποδοχής και Δεσμευσης (Acceptance and Commitment Therapy)
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Ψυχοθεραπεία online
  • Αγχος και Στρες
30 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 30 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (30)
  • Θετικές (30)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Lentiona • 1 αξιολόγηση
Απευθύνθηκα στην Ελισάβετ σε μια πολύ δύσκολη περίοδο της ζωής μου και πραγματικά ένιωσα ανετα μαζί της από τη πρώτη στιγμή. Είναι επαγγελματίας με όλη τη σημασία της λέξης και πάρα πολύ καλά καταρτισμενη στο αντικείμενο της. Έχει μια ανθρώπινη προσέγγιση και μια ζεστασιά που αμέσως σε κάνουν να νιώσεις ασφάλεια. Αφουγκράζεται αυτά που της λες και σε καθοδηγεί /συμβουλεύει χωρίς να δημιουργεί καταπίεση. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!!
13 Μαΐου 2026
9.8
Σταματία • 1 αξιολόγηση
Πολύ προσιτή και ανθρώπινη με τρομερά στοχευμένη προσέγγιση
13 Μαΐου 2026
10.0
Παντελής • 1 αξιολόγηση
Πολύ συγκροτημένη και έμπειρη θεραπεύτρια. Δίνει μεγάλη έμφαση στη λεπτομέρεια και δείχνει να κατέχει απόλυτα το αντικείμενό της. Ο χώρος είναι πολύ ζεστός και η τήρηση του ωραρίου υποδειγματική. Ιδανική επιλογή για όποιον ψάχνει μια σοβαρή και δομημένη προσέγγιση.
13 Μαΐου 2026
10.0
Λευκοθεα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας και πάνω απ’ όλα άνθρωπος. Από την πρώτη στιγμή ένιωσα ασφάλεια και κατανόηση, χωρίς καμία κριτική. Με βοήθησε ουσιαστικά να βάλω σε τάξη τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου και να δω τα πράγματα με μια πιο καθαρή και υποστηρικτική ματιά. Είναι συνεπής, προσιτή και δημιουργεί έναν χώρο όπου μπορείς πραγματικά να είσαι ο εαυτός σου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον/α αναζητά πραγματική βοήθεια και εξέλιξη.
13 Μαΐου 2026
10.0
Elli • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με κατανόηση και ενσυναίσθηση. Δείχνει πραγματικο ενδιαφέρον και εμπνέει εμπιστοσύνη.
13 Μαΐου 2026
10.0
Iomi • 1 αξιολόγηση
Εξ αρχής με έκανε να νιώσω ασφάλεια και εμπιστοσύνη κάτι που με βοήθησε να ανοιχτώ και να μιλήσω ουσιαστικά για τις δυσκολίες που αντιμετώπιζα, παρότι στην αρχή ήμουν αρκετά επιφυλακτικό. Τη νιώθεις πραγματικά παρούσα για τον άνθρωπο απέναντί της.
13 Μαΐου 2026
10.0
Maria • 1 αξιολόγηση
Την ευχαριστώ πολύ για όλα! Να την έχει ο θεός καλά!
13 Μαΐου 2026
10.0
Ελένη • 1 αξιολόγηση
Eίναι ένας πολύ ζεστός άνθρωπος, αλλά παράλληλα και εξαιρετική επαγγελματίας. Από την πρώτη στιγμή έχει έναν τρόπο να σε κάνει να νιώθεις άνετα και ασφαλής ώστε να μιλήσεις ανοιχτά για όσα σε απασχολούν, χωρίς φόβο ή αμηχανία. Νιώθεις ότι έχεις απέναντί σου έναν οικείο άνθρωπο που πραγματικά σε ακούει και σε καταλαβαίνει, διατηρώντας πάντα τη σωστή θεραπευτική καθοδήγηση. Για χρόνια δυσκολευόμουν να βρω ψυχολόγο που να μου ταιριάζει και είχα χάσει κάπως την εμπιστοσύνη μου στη διαδικασία. Μέσα όμως σε λίγους μόνο μήνες ένιωσα ότι άρχισα πραγματικά να ξεκαθαρίζω πράγματα μέσα μου και να κατανοώ καλύτερα τον εαυτό μου. Με βοήθησε πολύ στη διαχείριση του άγχους, στην αναγνώριση και κατανόηση των συναισθημάτων μου, αλλά και στο να αντιμετωπίζω τον εαυτό μου με περισσότερη κατανόηση και λιγότερη αυστηρότητα. Νιώθω πραγματικά ευγνώμων που τη γνώρισα και τη συστήνω ολόψυχα.
13 Μαΐου 2026
10.0
Panagiotis • 1 αξιολόγηση
Σε κάνει να νιώθεις άνετα και ασφαλής από την πρώτη στιγμή. Ακούει πραγματικά με ενδιαφέρον και χωρίς να κρίνει, κάτι που βοηθά πολύ να ανοιχτείς και να δουλέψεις με τον εαυτό σου.
13 Μαΐου 2026
10.0
froso • 1 αξιολόγηση
Ένιωσα απόλυτο σεβασμό και ουσιαστική βοήθεια, την προτείνω ανεπιφύλακτα.
13 Μαΐου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Τριετές πρόγραμμα εκπαίδευσης στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), Ελληνική Εταιρεία Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, πιστοποιημένη από την European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). (2021 - Σήμερα)
  • Εξειδίκευση στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) για παιδιά και εφήβους, Ελληνική Εταιρεία Γνωστικών Συμπεριφορικών Ψυχοθεραπειών (ΕΕΓΣΨ), πιστοποιημένη από την European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). (2024 - 2025)
  • Μεταπτυχιακό Κλινικής και Κοινοτικής Ψυχολογίας, University of East London (2022 - 2023)
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, University of Sheffield (2018 - 2021)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος MSc - Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια, διαδικτυακές συνεδρίες (2026 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος MSc - Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια, Milamou.gr, Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος , Solidarity Now , Ελλάδα (2021)
  • Δράσεις ψυχοεκπαίδευσης & πρόληψης σε σχολεία, ARDS, Ελλάδα (2023 - Σήμερα)

Μέλος συλλόγων

  • Graduate Member της British Psychological Society , Μέλος (2021 - Σήμερα)
  • Ελληνική Εταιρεία Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας, Δόκιμο Μέλος (2021 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Introductory Training on Setting up Safe Spaces, Amna (2023)
  • Psychological First Aid Workshop , IsraAID Germany (2021)
  • CORE – Children of Refugees in Education PH Zürich, PH Zürich (2021)
  • Σεμινάριο - Εφαρμοσμένο Εργαστήριο 2 ημερών με πρακτική άσκηση με τίτλο Κλινική Συνέντευξη, Διάγνωση & Γνωστική Κατανόηση της Ψυχαναγκαστικής Καταναγκαστικής Διαταραχής, της Κοινωνικής Φοβίας, της Διαταραχής Πανικού και της Κατάθλιψης (2024)
  • Hope and Memory: Ταυτοποίηση και Πιστοποίηση Θυμάτων Βασανιστηρίων , ΜΕΤΑδραση (2021)
  • Capacity and Resilience Building for Organisations Working with Refugees , IsraAID (2021)
  • Κλινική Συνέντευξη, Διάγνωση & Γνωστική Κατανόηση της ΙΨΔ, της Κοινωνικής Φοβίας, της Διαταραχής Πανικού και της Κατάθλιψης (2024)
  • «Διπολική Διαταραχή – Μια ασθένεια με πολλά πρόσωπα» , Μητροπολιτικό Κολλέγιο (2023)
  • Εκπαίδευση στην εφαρμογή 50+1 Γνωσιακών και Συμπεριφορικών Τεχνικών για τη Διαχείριση Διαταραχών Άγχους, ΙΨΔ, Διαταραχών Διάθεσης και Σωματικών Συμπτωμάτων (2023)
  • «Από την Ιδέα στην Έρευνα & από την Έρευνα στην Πράξη: Πώς μια ψυχολογική παρέμβαση γίνεται πραγματικότητα;» , Ελληνική Εταιρία Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (2025)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία

    Γεια σας! Είμαι μαθήτρια Γ Λυκείου και πλησιάζουν οι πανελλαδικές. Φροντιστήριο δεν πήγα, είμαι από γενικό στην θετική κατεύθυνση (που είναι αρκετά δύσκολη), και τώρα τελευταία τα σκαμπανεβάσματα είναι τρελά. Έχει χαθεί πολύς πολύτιμος χρόνος για επανάληψη, σε ένα μάθημα δεν έχω τελειώσει ακόμα την ύλη, είμαι καλή μαθήτρια και έχω δυνατότητες αλλά με έχει ρίξει πολύ αυτή η περίοδος. Μάλιστα, λόγω ενός μεγάλου διαλείμματος από το σχολείο (είχα μαζέψει απουσίες) φοβάμαι τώρα να ξαναπάω, να δω τα άλλα παιδιά... δεν θέλω να με ρωτήσουν τίποτα. Δεν απαντάω σε μηνύματα και έχω μόνο την διάθεση να μιλήσω με τους καθηγητές του σχολείου μου. Κάνουν προσομοιώσεις και δεν έχω κάνει καμία... λόγω απροετοιμασίας. Και το κερασάκι στην τούρτα; Με έπιασε τέτοιο άγχος αυτή την βδομάδα που είχα δύο μέρες υπερφαγίας ώσπου τα έβγαλα όλα. Τώρα, είμαι σε κατάσταση ανάρρωσης. Το άγχος φυσικά αυτό δεν εκδηλώνεται πρώτη φορά. Εκδηλώθηκε και μέσα από απόπειρα που έκανα μέσω αφαγίας τα Χριστούγεννα... είχα μείνει πίσω στην ύλη σε σχέση με τα φροντιστήρια και είχα χάσει κάθε χαραμάδα ελπίδας. Και τώρα, μια βόμβα να έπεφτε, δεν θα με πείραζε να σας πω την αλήθεια. Έχετε λοιπόν κάποια... συμβουλή; Ξέρω, είμαι δύσκολη περίπτωση. Αλλά, όποιος είναι ψυχολόγος εκεί έξω και αντιλαμβάνεται την κατάσταση μου, και δεν προβαίνει σε λόγια όπως: έχεις όλη την ζωή μπροστά σου, πόσοι άνθρωποι πέτυχαν και χωρίς τις πανελλήνιες, μπορείς να ξαναπροσπαθήσεις, δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεσαι, κλπ, θα ήθελα να απαντήσει. Ο άνθρωπος είναι αδύναμο πλάσμα. Και, αυτή η απάντηση δεν λύνει κανένα πρόβλημα. Την ήξερα από την αρχή. Το νόημα είναι να δοθεί ένα κίνητρο, να μπει μια "λάμψη" φωτός στο σκοτεινό δωμάτιο που είμαι κλειδωμένη. Οι εξετάσεις πλησιάζουν και αν δεν βελτιώσω την ψυχολογία μου, όπως είναι δεν θα πάω να γράψω, ούτε ενδοσχολικές, γιατί αν πάω θα πάθω κρίση πανικού. Σας ευχαριστώ :)

    • Καλησπέρα ,
      Δεν είστε «δύσκολη περίπτωση». Είστε ένας άνθρωπος που φαίνεται να βρίσκεται σε πολύ έντονη ψυχική πίεση εδώ και καιρό και που έχει φτάσει σε σημείο εξάντλησης. Είναι σημαντικό να αναφερθεί πως : το γεγονός ότι ακόμα ψάχνετε βοήθεια, ακόμα γράφετε, ακόμα προσπαθείτε να βρείτε αυτή τη “λάμψη” που λέτε, σημαίνει ότι ένα κομμάτι σας δεν έχει παραιτηθεί.
      Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται πως το άγχος έχει ξεπεράσει το επίπεδο του “φυσιολογικού στρες εξετάσεων” και έχει αρχίσει να επηρεάζει σοβαρά τη λειτουργικότητά σας, πιο συγκεκριμένα μιλάτε για απομόνωση, αποφυγή σχολείου και προσομοιώσεων, υπερφαγικά επεισόδια μ      ... Διάβασε περισσότερα

      Κολτσάκη Ελισάβετ

  • Κατάθλιψη

    Περνάω κατάθλιψη εδώ και 9 μήνες με αγωγή zoloft και οπιο το βράδυ πόσο καιρό χρειάζεται

    • Καλησπέρα,
      Η πορεία και η διάρκεια της κατάθλιψης διαφέρουν αρκετά από άνθρωπο σε άνθρωπο, γι’ αυτό είναι σημαντικό να συζητήσετε αναλυτικά τα συμπτώματα και την πορεία σας με τον θεράποντα ψυχίατρο που σας έχει χορηγήσει την αγωγή. Εκείνος είναι ο πιο κατάλληλος να αξιολογήσει αν η θεραπεία λειτουργεί όπως θα έπρεπε, αν χρειάζεται περισσότερος χρόνος ή κάποια προσαρμογή στην αντιμετώπιση.

      Κολτσάκη Ελισάβετ

  • Κρίση πανικού

    Πριν 6 μήνες βίωσα κρίση πανικού ενώ είχα λιποθυμήσει λόγω στομαχικών ενοχλήσεων. Ακολούθησε κρίση πανικού και την επόμενη μέρα φοβούμενη πως έχω κάτι παθολογικό. Και τις δύο αυτές φορές πίστεψα πραγματικά πως πεθαίνω. Από τότε ακολούθησαν κ άλλες μεμονωμένες κρίσεις σχετιζόμενες με ήπιες στομαχικές ενοχλήσεις. Μετά δημιουργήθηκε φόβος επανάληψης και ταυτόχρονα φόβος γι αυτή την κατάσταση και με ό,τι συνεπάγεται. Το αποτέλεσμα είναι να εξελιχθεί σε διαταραχή πανικού με καθημερινά συσσωρευμένο στρες σωματικό και ψυχικό. Κάνω ψυχοθεραπεία 3,5 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής νιώθω ότι οι κρίσεις έχουν βελτιωθεί όσον αφορά την ένταση των συμπτωμάτων, την συχνότητα και τη διαχείριση του φόβου. Ωστόσο το σώμα μου αντιδρά και βγάζει ένταση και άλλα συμπτώματα όπως παλινδρόμηση, σφίξιμο στο κεφάλι ελαφρύ μούδιασμα κα. χωρίς εμφανή λόγο πάντα. Αυτή η κατάσταση όσο κι αν παλεύω να τη διαχειρίζομαι με εξουθενώνει κάποιες μέρες και με τρομάζει. Τι μπορώ να κάνω; Ποια είναι η έκβαση σε τέτοιες περιπτώσεις;

    • Καλησπέρα,
      Αυτό που περιγράφετε ταιριάζει πολύ με τον φαύλο κύκλο που συχνά βλέπουμε στη διαταραχή πανικού: μια έντονη σωματική εμπειρία βιώνεται ως απειλητική, το άτομο φοβάται ότι «κάτι σοβαρό συμβαίνει», και στη συνέχεια το ίδιο το άγχος γύρω από τα σωματικά συμπτώματα αρχίζει να συντηρεί και να ενισχύει την κατάσταση. Στη CBT δουλεύουμε πολύ με αυτόν τον μηχανισμό, γιατί πολλές φορές ο φόβος δεν αφορά μόνο την κρίση πανικού, αλλά και τον φόβο του ίδιου του φόβου και των σωματικών αισθήσεων. Έτσι, το σώμα μένει σε συνεχή επαγρύπνηση και μπορεί να εμφανίζονται συμπτώματα όπως: σφίξιμο, μούδιασμα, παλινδρόμηση, ένταση, ζάλη ή δ      ... Διάβασε περισσότερα

      Κολτσάκη Ελισάβετ

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Η σχέση με το κατοικίδιο και
  • η επιρροή της στην ψυχική υγεία. Συμπτώματα
  • άγχους, κατάθλιψης και στρες σε ιδιοκτήτες
  • κατοικίδιων και μη. , Πανεπιστήμιο Ανατολικού Λονδίνου (2023)
  • Η σχέση μεταξύ θυμού, οργής και εχθρότητας με τα πέντε βασικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας. , Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ. (2021)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Κολτσακη Ελισαβετ έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.