Καραμπίνα Ελευθερία BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Τόνωση αυτοεκτίμησης

  Γεια σας, θα ήθελα να ζητήσω τη βοήθειά σας γιατί νιώθω ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση που είχα πάντα έχει αρχίσει να επιδεινώνεται. Είμαι σε μια πολύ υγιή και υποστηρικτική σχέση, όμως αυτό με κάνει συχνά να συγκρίνω τον εαυτό μου με τον σύντροφό μου. Εκείνος έχει μια σταθερή καριέρα που αγαπάει, εξελίσσεται συνεχώς και έχει στόχους και ένα πλάνο για το μέλλον. Αντίθετα, εγώ δεν είμαι καθόλου σίγουρη για τον επαγγελματικό μου δρόμο. Δεν ξέρω τι θέλω να κάνω, σε τι είμαι καλή ή τι πραγματικά μου αρέσει. Ό,τι έχω δοκιμάσει μέχρι τώρα μου έχει προκαλέσει περισσότερο άγχος και πίεση, ειδικά στον επαγγελματικό τομέα, που είναι και αυτός που με απασχολεί πιο έντονα. Αυτό οδηγεί συχνά σε έντονο άγχος και κρίσεις, και με κάνει να νιώθω ότι μένω στάσιμη και χαμένη. Παρότι καμαρώνω πραγματικά τον σύντροφό μου για όσα έχει πετύχει, δυσκολεύομαι να δω τι αξία βρίσκει εκείνος σε μένα. Θα ήθελα να μου πείτε αν μπορείτε να με βοηθήσετε να κατανοήσω καλύτερα από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα και πώς μπορώ να βρω τον δρόμο μου, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Επίσης, δεν είμαι σίγουρη σε ποιον ειδικό είναι πιο κατάλληλο να απευθυνθώ στην περίπτωσή μου: σε ψυχολόγο, σε σύμβουλο επαγγελματικού προσανατολισμού ή και στα δύο παράλληλα. Ευχαριστώ πολύ.

  • Καλησπέρα σας, όλα όσα περιγράφετε θα ήταν καλό να τα συζητήσετε με κάποιον ψυχολόγο για αρχή, προκειμένου να διερευνήσετε τι σας κάνει να αισθάνεστε έτσι και στην συνεχεια ισως χρειαστεί να δείτε και κάποιον σύμβουλο επαγγελματικού προσανατολισμού. Πολλές φορές τα εμπόδια μοιάζουν πολύ μεγαλύτερα από όσο είναι στην πραγματικότητα.

    Καραμπίνα Ελευθερία

• Κατάθλιψη

  Καλησπέρα σας, θα ήθελα τη βοήθειά σας σχετικά με κάποια συμπτώματα άγχους που αντιμετωπίζω εδώ και καιρό. Πάντα είχα θέματα με άγχος, αλλά το τελευταίο διάστημα έχουν επιδεινωθεί. Τα κύρια συμπτώματα που έχω είναι: •Αϋπνία λόγω έντονων σκέψεων. •Κρίσεις άγχους που ξεκινούν από διάφορες σκέψεις και συνοδεύονται από ταχυκαρδία και έντονο κλάμα. •Νευρικότητα χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος. •Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μου, οι οποίες επηρεάζουν την καθημερινότητά μου και τις σχέσεις μου. •Μερικές φορές, πέρα από την ταχυκαρδία, νιώθω σαν να χτυπάει η καρδιά μου πολύ δυνατά για λίγα δευτερόλεπτα, κάτι που με τρομάζει. Έχω ήδη επισκεφτεί παθολόγο για να αποκλείσω σωματικά αίτια. Οι αιματολογικές εξετάσεις και ο θυρεοειδής ήταν φυσιολογικά. Μόνο κάποιες ορμόνες ήταν αυξημένες, και μου είπαν ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με το άγχος. Θα ήθελα να καταλάβω τι μπορεί να μου συμβαίνει και ποια θα μπορούσε να είναι η καλύτερη αντιμετώπιση, γιατί η κατάσταση με έχει κουράσει και δυσκολεύει την καθημερινότητά μου. Σας ευχαριστώ.

  • Εφοσον εχετε αποκλείσει οτιδηποτε παθολόγικο, πιθάνα να χρείαζεται να δείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για το άγχος που ενδεχομένως βιώνετε.

    Καραμπίνα Ελευθερία

• Κατάθλιψη

  Καλησπέρα, είμαι 28 ετών και εδώ και δύο χρόνια έχω απομονωθεί στο σπίτι, δεν έχω φίλους, κοπέλα και δε μπορώ να κοινωνικοποιηθώ ούτε να μιλήσω με άνθρωπο, κολλάει το μυαλό μου και απομακρύνομαι. Όλη μέρα είμαι σε άγχος και στεναχώρια και δεν έχω όρεξη να φάω. Έχω φόβο πλέον να πάω σε δουλειά διότι έχω τάσεις φυγής, άγχος και είμαι μη λειτουργικός και ακοινώνητος. Έχω εμμονικές σκέψεις και ψευδαισθήσεις σύμφωνα με ειδικούς αλλά δεν έχω πεισθεί ακόμα. Υπάρχει περίπτωση να επιστρέψω στο κανονικό;.

  • Kαλησπέρα σας, φυσικά και μπορείτε να γίνετε απολύτως λειτουργικός αν και εφόσον όμως εμπιστευτείτε κάποιον ειδικό και με την κατάλληλη θεραπεία καταφέρετε να αντιμετωπίσετε τις όποιες δυσκολίες υπάρχουν.

    Καραμπίνα Ελευθερία