Πώς να ελέγξω την πείνα και να χάσω βάρος στα 43 με ειδικό;

Είμαι 43 ετών γυναίκα 152 ύψος και 70 κιλά προσπαθώ να κάνω διατροφή, αλλά υπάρχουν αρκετές φορές δεν μπορώ να συγκρατήσω την όρεξή μου, δηλαδή να καταναλώσω αρκετή τροφή γλυκιά και αλμυρή, εκεί που χάνω ένα -δυο κιλά τα ξαναπαίρνω, θα ήθελα να ξέρω εάν μπορώ να καταφέρω με τη βοήθεια ενός ειδικού να ελέγξω την πείνα που με πιάνει και να καταφέρω να χάσω βάρος

  • Υποβλήθηκε 29/11/2025

1 ειδικός απάντησε

  • Η απάντηση μία στο ερώτημά σας πρώτον και κύριο θερμιδικό έλλειμμα δηλαδή τρώτε λιγότερα από όσα καταναλώνετε εάν δεν είστε διατεθειμένη γι' αυτό δεν πρόκειται να πετύχετε τίποτα, δηλαδή περιορίζετε ή και κόβετε, τα πολλά λιπαρά και την ζάχαρη, μετά αύξηση φυσικής δραστηριότητας, αεροβικής, π.χ. περπάτημα εάν δεν έχετε χρόνο να πηγαίνετε σε γυμναστήριο, τρίτον βέβαια υπάρχουν ειδικοί διαιτολόγοι, και ειδική φαρμακευτική αγωγή που κάποιος ιατρός μπορεί να σας γράψει για την παχυσαρκία. Μετά για τις βαριές περιπτώσεις νοσογόνου όπως λέμε παχυσαρκίας υπάρχουν ειδικές χειρουργικές επεμβάσεις. Εσείς μπορείτε με βάση τα κιλά και το ύψος σας να ... Διάβασε περισσότερα

    Ζάγκαλης Θεολόγος

    Γενικός Γιατρός

  • Το ήξερες ότι μπορείς να κάνεις live chat με γενικό γιατρό και να βρεις τις απαντήσεις που θέλεις; Κάνε chat τώρα με το DO+

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Σχετικά Βίντεο

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.