- Χοληστερίνη
- Υποβλήθηκε 03/07/2025
Είναι φυσιολογικές οι τιμές χοληστερίνης μου στα 30 με αυτά τα επίπεδα;
Καλημέρα είμαι 30 ετών 110 κιλά 1,85 ύψος..έχω χοληστερίνη 176, HDL 40, LDL 119 και τριγλυκερίδια 87 γενικά είναι φυσιολογικές ή χρειάζεται να προσέξω λίγο διατροφή
5 ειδικοί απάντησαν
-
Καλημέρα σας.Οι τιμές που θα πρέπει να προσέξετε είναι της HDL χοληστερόλης,της οποίας η ιδανική τιμή είναι >40 για άνδρες και της LDL χοληστερόλης όπου τα φυσιολογικά όρια είναι <100mg/dl.Η λύση βρίσκεται στην φυσική δραστηριότητα και στην τήρηση ενός διατροφικού πλάνου που:να περιορίζει τα κορεσμένα λιπαρά,να προάγει τα καλά λιπαρά(ελαιόλαδο,ξηρούς καρπούς κ.α) και να είναι επαρκής σε ποσότητα φυτικών ινών.
-
καλες ειναι, αλλα ειναι πολλά τα κιλά και δεν θα ειναι καλες στα επομενα χρονια χωρις προσοχη
-
Είναι σημαντικό να χάσετε κάποια κιλά. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις. Τα πολλά κιλά μακροπρόθεσμα θα επιβαρύνουν περαιτέρω τις εργαστηριακές σας λιπιδαιμικες εξετάσεις.
-
Γενικά καλουτσικες πάντα χρειάζεται λίγο προσοχή στην διατροφή
-
Καλησπέρα σας,
χρειάζεται να προσέξετε την διατροφή σας για να πέσει η LDL. Θα σας βοηθήσει και το περπάτημα.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.