Καλημέρα είμαι 30 ετών 110 κιλά 1,85 ύψος..έχω χοληστερίνη 176, HDL 40, LDL 119 και τριγλυκερίδια 87 γενικά είναι φυσιολογικές ή χρειάζεται να προσέξω λίγο διατροφή
Καλησπέρα σας,
Υπάρχουν κάποιες τιμές οι οποίες είναι πολύ οριακές και επιδέχονται βελτίωσης.
Τα όρια αυτά επηρεάζονται και από παράγοντες όπως είναι το φύλο και τα συνοδά νοσήματα που μπορεί να υπάρχουν.
Συμπερασματικά, για να βελτιωθούν οι τιμές που αναφέρεται χρειάζεται να υιοθετήσετε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή στη καθημερινότητα σας, ανεξαρτήτου των επιπέδων σωματικής δραστηριότητας και σύστασης σώματος.
Καλό υπόλοιπο να έχετε!
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
|
Άγιος Δημήτριος
ειναι νορμαλ
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
|
Άγιος Δημήτριος
Καλημέρα σας.Οι τιμές που θα πρέπει να προσέξετε είναι της HDL χοληστερόλης,της οποίας η ιδανική τιμή είναι >40 για άνδρες και της LDL χοληστερόλης όπου τα φυσιολογικά όρια είναι <100mg/dl.Η λύση βρίσκεται στην φυσική δραστηριότητα και στην τήρηση ενός διατροφικού πλάνου που:να περιορίζει τα κορεσμένα λιπαρά,να προάγει τα καλά λιπαρά(ελαιόλαδο,ξηρούς καρπούς κ.α) και να είναι επαρκής σε ποσότητα φυτικών ινών.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
|
Μαρούσι
καλες ειναι, αλλα ειναι πολλά τα κιλά και δεν θα ειναι καλες στα επομενα χρονια χωρις προσοχη
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
|
Νέα Σμύρνη
Είναι σημαντικό να χάσετε κάποια κιλά. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις. Τα πολλά κιλά μακροπρόθεσμα θα επιβαρύνουν περαιτέρω τις εργαστηριακές σας λιπιδαιμικες εξετάσεις.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
|
Μαρούσι
Γενικά καλουτσικες πάντα χρειάζεται λίγο προσοχή στην διατροφή
Καρδιολόγος
|
Εύοσμος
Καλησπέρα σας,
χρειάζεται να προσέξετε την διατροφή σας για να πέσει η LDL. Θα σας βοηθήσει και το περπάτημα.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
|
Χανιά
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.