Είναι φυσιολογικές οι τιμές χοληστερίνης μου στα 30 με αυτά τα επίπεδα;

Καλημέρα είμαι 30 ετών 110 κιλά 1,85 ύψος..έχω χοληστερίνη 176, HDL 40, LDL 119 και τριγλυκερίδια 87 γενικά είναι φυσιολογικές ή χρειάζεται να προσέξω λίγο διατροφή

  • Υποβλήθηκε 03/07/2025

7 ειδικοί απάντησαν

  • Καλησπέρα σας,
    Υπάρχουν κάποιες τιμές οι οποίες είναι πολύ οριακές και επιδέχονται βελτίωσης.
    Τα όρια αυτά επηρεάζονται και από παράγοντες όπως είναι το φύλο και τα συνοδά νοσήματα που μπορεί να υπάρχουν.
    Συμπερασματικά, για να βελτιωθούν οι τιμές που αναφέρεται χρειάζεται να υιοθετήσετε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή στη καθημερινότητα σας, ανεξαρτήτου των επιπέδων σωματικής δραστηριότητας και σύστασης σώματος.
    Καλό υπόλοιπο να έχετε!

    Βούλγαρη Παρασκευή Αποστολία

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Άγιος Δημήτριος

    Βούλγαρη Παρασκευή Αποστολία
  • ειναι νορμαλ

    Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Άγιος Δημήτριος

    Καραμανίδης Βασίλειος,Msc(Cand), RD - VK Nutrition
  • Καλημέρα σας.Οι τιμές που θα πρέπει να προσέξετε είναι της HDL χοληστερόλης,της οποίας η ιδανική τιμή είναι >40 για άνδρες και της LDL χοληστερόλης όπου τα φυσιολογικά όρια είναι <100mg/dl.Η λύση βρίσκεται στην φυσική δραστηριότητα και στην τήρηση ενός διατροφικού πλάνου που:να περιορίζει τα κορεσμένα λιπαρά,να προάγει τα καλά λιπαρά(ελαιόλαδο,ξηρούς καρπούς κ.α) και να είναι επαρκής σε ποσότητα φυτικών ινών.

    Nutripass - Αντωνίου Γιάννης & Συνεργάτες

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Μαρούσι

    Nutripass - Αντωνίου Γιάννης & Συνεργάτες
  • καλες ειναι, αλλα ειναι πολλά τα κιλά και δεν θα ειναι καλες στα επομενα χρονια χωρις προσοχη

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Νέα Σμύρνη

    Μπουραζάνης Διονύσιος
  • Είναι σημαντικό να χάσετε κάποια κιλά. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις. Τα πολλά κιλά μακροπρόθεσμα θα επιβαρύνουν περαιτέρω τις εργαστηριακές σας λιπιδαιμικες εξετάσεις.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Μαρούσι

    Φιλιππόνη Βίντια
  • Γενικά καλουτσικες πάντα χρειάζεται λίγο προσοχή στην διατροφή

    Κεφάλας Βασίλειος

    Καρδιολόγος

    |

    Εύοσμος

    Κεφάλας Βασίλειος
  • Καλησπέρα σας,
    χρειάζεται να προσέξετε την διατροφή σας για να πέσει η LDL. Θα σας βοηθήσει και το περπάτημα.

    Τελιοπούλου Χαρούλα

    Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    |

    Χανιά

    Τελιοπούλου Χαρούλα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.