Είναι φυσιολογικές οι τιμές χοληστερίνης μου στα 30 με αυτά τα επίπεδα;

Καλησπέρα σας,
Υπάρχουν κάποιες τιμές οι οποίες είναι πολύ οριακές και επιδέχονται βελτίωσης.
Τα όρια αυτά επηρεάζονται και από παράγοντες όπως είναι το φύλο και τα συνοδά νοσήματα που μπορεί να υπάρχουν.
Συμπερασματικά, για να βελτιωθούν οι τιμές που αναφέρεται χρειάζεται να υιοθετήσετε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή στη καθημερινότητα σας, ανεξαρτήτου των επιπέδων σωματικής δραστηριότητας και σύστασης σώματος.
Καλό υπόλοιπο να έχετε!

ειναι νορμαλ

Καλημέρα σας.Οι τιμές που θα πρέπει να προσέξετε είναι της HDL χοληστερόλης,της οποίας η ιδανική τιμή είναι >40 για άνδρες και της LDL χοληστερόλης όπου τα φυσιολογικά όρια είναι <100mg/dl.Η λύση βρίσκεται στην φυσική δραστηριότητα και στην τήρηση ενός διατροφικού πλάνου που:να περιορίζει τα κορεσμένα λιπαρά,να προάγει τα καλά λιπαρά(ελαιόλαδο,ξηρούς καρπούς κ.α) και να είναι επαρκής σε ποσότητα φυτικών ινών.

καλες ειναι, αλλα ειναι πολλά τα κιλά και δεν θα ειναι καλες στα επομενα χρονια χωρις προσοχη

Είναι σημαντικό να χάσετε κάποια κιλά. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις. Τα πολλά κιλά μακροπρόθεσμα θα επιβαρύνουν περαιτέρω τις εργαστηριακές σας λιπιδαιμικες εξετάσεις.