Ανακούφιση από κήλες μεσοσπονδύλιου δίσκου 05, 04 με μούδιασμα ποδιού

Καλησπέρα σας.
Για να αντιμετωπίσουμε μια πίεση στον μεσοσπονδύλιο δίσκο ή και σε νεύρο θέλουμε κάποιες κινήσεις ή θέσεις αποσυμπίεσης (συνήθως υπάρχουν) για να αναφέρεστε, εκπαίδευση στο τι να αποφεύγετε και το κάνετε όταν πονάτε.
Σταδιακά ασκήσεις σταθεροποίησης ή/και ενδυνάμωσης της σπονδυλικής στήλης και κινητοποίηση του νεύρου με ασκήσεις . Αυτό χρειάζεται να κάνετε με έναν φυσικοθεραπευτή, τα μηχανήματα η η μαλαξη - Βελονισμός κλπ μπορεί να βοηθήσουν στο κομμάτι του πόνου ώστε να κάνετε πιο άμεσα τις ασκήσεις.
Επομένως το ασκησιολόγιο που κάνετε θα πρέπει να είναι υπό την καθοδήγηση του φυσικοθεραπευτή σας.
Είναι αρκετά ...συχνά τα φαινόμενα πίεσης σε δίσκο ή ακόμη και κάποια οστεόφυτα οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο, η κατάσταση της μέσης εξαρτάται πολύ και από την κατάσταση του μυϊκού συστήματος αλλά και του νευρομυικού ελέγχου που έχετε στην μέση. Οι μυς σας μπορούν να εκπαιδευτούν και να δυναμώσουν ώστε να απορροφούν φορτίσεις που αλλιώς θα πάνε στον μεσοσπονδύλιο δίσκο ή και στις αρθρώσεις. Το κολύμπι συνιστάται σε αρχικά στάδια αφού έλλειψη βαρύτητας είναι πιο εύκολο και πιο ασφαλές να κάνετε κάποιες ασκήσεις. Είναι όμως απαραίτητο μετά τα αρχικά στάδια να κάνετε ασκήσεις εκτός νερού, με την επίδραση της βαρύτητας αφού σε αυτήν την συνθήκη λειτουργείτε στην καθημερινότητα σας.
Αρκεί να γίνει σταδιακά.
Αυτό που μας ανησυχεί και μπορεί να οδηγήσει σε επέμβαση είναι η προοδευτική αδυναμία στο πόδι όχι ο πόνος. Συνολικά χρόνος αποκατάστασης από κήλη από 3-6 μήνες. Συνήθως μετά το 3 μηνο πολύ πιο ήπια συμπτώματα. Η ενδυνάμωση και οι ασκήσεις με βάρη δεν απαγορεύονται, αρκεί να γίνουν στον σωστό χρόνο, αλλά βοηθούν κιόλας στην πρόληψη των υποτροπών!
Οι κήλες είναι συχνό φαινόμενο και στην συντριπτική τους πλειοψηφία υποχωρούν.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας.
Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο. Διάβασε περισσότερα

Υπάρχει και συντηρητική αντιμετώπιση εκτός από το χειρουργείο. Η φυσικοθεραπεία αποσυμπίεσης σπονδυλικής στήλης σε συνδυασμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης και σωστή εργονομία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση του πόνου και του μουδιάσματος και να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της κήλης.

Βεβαίως υπάρχει θεραπεία για το πρόβλημα που αναφέρεται. Μετά την λήψη ιστορικού και την λεπτομερή κλινική αξιολόγηση, φτιάχνουμε μαζί το θεραπευτικό πλάνο φυσικοθεραπείας το οποίο περιλαμβάνει σύγχρονα μέσα αποκατάστασης όπως η διαμαγνητική αντλία, το TECAR και φυσικά η θεραπευτική άσκηση που αποτελεί την πιο επιστημονικά τεκμηριώμενη θεραπευτική προσέγγιση παγκοσμίως για την αντιμετώπιση της πάθησής σας.

Καλησπέρα σας η φυσικοθεραπεία και η ασκηση σε συνδιασμονθα μπορούσε να σας βοηθήσει πολύ.

Φυσικοθεραπεία μόνο