Ακμή

Αψεγάδιαστη και λαμπερή επιδερμίδα όπως σου αξίζει!

Συντάχθηκε από την Ιωάννα Βλάσση και την επιστημονική ομάδα doctoranytime

Ελέγχθηκε από την Μουσάτου Βασιλική

Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος

06 Ιανουαρίου 2018

Ελέγχθηκε από την Πανουτσοπούλου Ιωάννα

Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος

06 Ιανουαρίου 2018

Ελέγχθηκε από την Κολοτούρου Μαρία

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

06 Ιανουαρίου 2018

Ελέγχθηκε από την Παναγιωτακοπούλου Ελένη

Ψυχολόγος - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

06 Ιανουαρίου 2018

Συμβουλές για δέρμα χωρίς σπυράκια και ακμή

Η ακμή είναι κάτι πολύ συχνό, ειδικότερα ανάμεσα σε νέους ανθρώπους. Να ξέρεις ότι δεν είσαι ο μόνος/η που έχει αυτό το πρόβλημα! Αν όμως θέλεις να προλάβεις μία ενδεχόμενη επιδείνωση και να βελτιώσεις την ευεξία του οργανισμού σου, λάβε υπόψιν τις παρακάτω συμβουλές.

Συμβουλεύσου έναν δερματολόγο για τα προϊόντα που χρησιμοποιείς

Κάθε βράδυ θα πρέπει να καθαρίζεις το πρόσωπό σου με ειδικό σαπούνι για την ακμή, ώστε να απομακρύνονται σκόνες και ρύποι. Το ίδιο θα πρέπει να κάνεις και με την αντηλιακή προσώπου ή την ενυδατική σου κρέμα.

Απόφυγε τροφές με ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά

Η ζάχαρη αποτελεί «τροφή» για τα βακτήρια που υπάρχουν στο δέρμα, με αποτέλεσμα να επιτείνουν την ακμή.

Ακολούθησε υγιεινό lifestyle

Η άσκηση μπορεί να μην σχετίζεται άμεσα με την υφή και την υγεία του δέρματός σου, ωστόσο, αν έχεις μια συνολική υγεία και ευεξία, αυτό βοηθά τον οργανισμό σου να ανταπεξέλθει καλύτερα σε προβλήματα υγείας που τυχόν παρουσιάζονται, ακόμη και δερματικά.

Cheer up

Η καλή διάθεση θα σε βοηθήσει να εξοικειωθείς με το πρόβλημα που λέγεται ακμή και να μην σε παίρνει από κάτω. Μην ανησυχείς για την εικόνα του προσώπου σου. Ένα πρόσωπο είναι ούτως ή άλλως όμορφο όταν το άτομο χαμογελάει. Να σκέφτεσαι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι στη χώρα μας έχουν περάσει από αυτό το στάδιο, και άρα, δεν τους φαίνεται όσο περίεργο νομίζεις. Αν, παρόλα αυτά, νιώθεις ότι σου ρίχνει τη διάθεση μπορείς να συμβουλευθείς έναν ειδικό ψυχολόγο.

Bonus συμβουλή από το doctoranytime: Είσαι σίγουρη ότι το μακιγιάζ που κάνεις είναι το σωστό για το δέρμα σου; Το ξέρεις ότι πρέπει να πλένεις τακτικά τα πινέλα και τα σφουγγαράκια που χρησιμοποιείς για να βαφτείς; Τα εργαλεία αυτά έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα και αν δεν είναι καθαρά μεταφέρουν βακτήρια και σκόνη, γι’ αυτό μπορεί να επιτείνουν το πρόβλημα της ακμής. Πλύνε το σφουγγαράκι και το πινέλο μια φορά εβδομαδιαίως. Πλύνε το πινέλο του ρουζ και των σκιών μια φορά μηνιαίως. Στη συνέχεια, ξέπλυνέ τα με άφθονο νερό και άφησέ τα να στεγνώσουν πάνω σε καθαρή πετσέτα.

Αν χρειάζεσαι μια πιο εμπεριστατωμένη και σαφή γνώμη και λύση για το θέμα που σε απασχολεί, το καλύτερο για την υγεία σου είναι να απευθυνθείς σε ένα γιατρό. Στο doctoranytime θα βρεις τους εξειδικευμένους γιατρούς που χρειάζεσαι, ενώ μπορείς να επιλέξεις τον καταλληλότερο για εσένα. Είσαι ήδη σε καλά χέρια!

ΒΡΕΣ ΓΙΑΤΡΟ

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Πες μας τη γνώμη σου

Είναι το περιεχόμενο επιστημονικά τεκμηριωμένο;

Απαντήστε μόνο αν έχετε αποδεδειγμένες ιατρικές γνώσεις

ΝΑΙ ΟΧΙ

Σημείωση: Η αναφορά "γιατρός" χρησιμοποιείται χάριν συντομίας και μπορεί να περιλαμβάνει και επαγγελματίες υγείας.

Ημερομηνία δημοσίευσης: 31 Δεκεμβρίου 2015 Τελευταία τροποποίηση: 06 Ιανουαρίου 2018

Πηγές

1. Management of acne vulgaris with hormonal therapies in adult female patients. Dermatol Ther. 2015 May-Jun;28(3):166-72.

2. Diet and acne update: carbohydrates emerge as the main culprit. J Drugs Dermatol. 2014 Apr;13(4):428-35.

3. Aslam, I; Fleischer, A; Feldman, S (March 2015). "Emerging drugs for the treatment of acne". Expert Opinion on Emerging Drugs (Review). 20 (1): 91–10

4. Bhate, K; Williams, HC (March 2013). "Epidemiology of acne vulgaris". The British Journal of Dermatology (Review). 168 (3): 474–85

5. Barnes, LE; Levender, MM; Fleischer, AB, Jr.; Feldman, SR (April 2012). "Quality of life measures for acne patients". Dermatologic Clinics (Review). 30 (2): 293–300

6. Effat Khodaeiani, Rohollah F Fouladi, Neda Yousefi, Mehdi Amirnia, Shahla Babaeinejad, Javad Shokri. 'Efficacy of 2% metronidazole gel in moderate acne vulgaris', Indian journal of dermatology 57 (4), 279, 2012

7. Acne pathogenesis: history of concepts. Dermatology. 2014;229(1):1-46.

Αυτή η σελίδα δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές.

Αυτή η σελίδα δεν περιέχει προωθητικό περιεχόμενο ή διαφημίσεις. Δες την πολιτική διαχείρισης διαφημίσεων.

Συμβουλές για δέρμα χωρίς σπυράκια και ακμή

Συμβουλεύσου έναν δερματολόγο για τα προϊόντα που χρησιμοποιείς

Απόφυγε τροφές με ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά

Ακολούθησε υγιεινό lifestyle

Cheer up

Ευχαριστούμε!

Κάτι πήγε στραβά

Η άποψή σου καταχωρήθηκε

Μοιράσου την εμπειρία σου ανώνυμα