Άλλαξε την ψυχολογία σου! Μίλα online με σύμβουλο ψυχικής υγείας.
Άλλαξε την ψυχολογία σου! Μίλα online με σύμβουλο ψυχικής υγείας.
Γιατροί Εξετάσεις Εξειδίκευση

Διάβασε επιστημονικά άρθρα για

Χρειάζεσαι γιατρό; Βρες γιατρούς με βιντεοκλήση ή άμεσα διαθέσιμους μέσω chat
Ακμή

Αψεγάδιαστη και λαμπερή επιδερμίδα όπως σου αξίζει!

Μουσάτου Βασιλική
Ελέγχθηκε από την Μουσάτου Βασιλική
Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος
06 Ιανουαρίου 2018
Πανουτσοπούλου Ιωάννα
Ελέγχθηκε από την Πανουτσοπούλου Ιωάννα
Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος
06 Ιανουαρίου 2018
Κολοτούρου Μαρία
Ελέγχθηκε από την Κολοτούρου Μαρία
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
06 Ιανουαρίου 2018
Παναγιωτακοπούλου Ελένη
Ελέγχθηκε από την Παναγιωτακοπούλου Ελένη
Ψυχολόγος - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
06 Ιανουαρίου 2018

Συμβουλές για δέρμα χωρίς σπυράκια και ακμή

Η ακμή είναι κάτι πολύ συχνό, ειδικότερα ανάμεσα σε νέους ανθρώπους. Να ξέρεις ότι δεν είσαι ο μόνος/η που έχει αυτό το πρόβλημα! Αν όμως θέλεις να προλάβεις μία ενδεχόμενη επιδείνωση και να βελτιώσεις την ευεξία του οργανισμού σου, λάβε υπόψιν τις παρακάτω συμβουλές.

Συμβουλεύσου έναν δερματολόγο για τα προϊόντα που χρησιμοποιείς

Κάθε βράδυ θα πρέπει να καθαρίζεις το πρόσωπό σου με ειδικό σαπούνι για την ακμή, ώστε να απομακρύνονται σκόνες και ρύποι. Το ίδιο θα πρέπει να κάνεις και με την αντηλιακή προσώπου ή την ενυδατική σου κρέμα.

Απόφυγε ζάχαρη κορεσμένα λιπαρά

Απόφυγε τροφές με ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά

Η ζάχαρη αποτελεί «τροφή» για τα βακτήρια που υπάρχουν στο δέρμα, με αποτέλεσμα να επιτείνουν την ακμή.

Ακολούθησε υγιεινό lifestyle

Ακολούθησε υγιεινό lifestyle

Η άσκηση μπορεί να μην σχετίζεται άμεσα με την υφή και την υγεία του δέρματός σου, ωστόσο, αν έχεις μια συνολική υγεία και ευεξία, αυτό βοηθά τον οργανισμό σου να ανταπεξέλθει καλύτερα σε προβλήματα υγείας που τυχόν παρουσιάζονται, ακόμη και δερματικά.

Cheer up

Cheer up

Η καλή διάθεση θα σε βοηθήσει να εξοικειωθείς με το πρόβλημα που λέγεται ακμή και να μην σε παίρνει από κάτω. Μην ανησυχείς για την εικόνα του προσώπου σου. Ένα πρόσωπο είναι ούτως ή άλλως όμορφο όταν το άτομο χαμογελάει. Να σκέφτεσαι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι στη χώρα μας έχουν περάσει από αυτό το στάδιο, και άρα, δεν τους φαίνεται όσο περίεργο νομίζεις. Αν, παρόλα αυτά, νιώθεις ότι σου ρίχνει τη διάθεση μπορείς να συμβουλευθείς έναν ειδικό ψυχολόγο.

Bonus συμβουλή από το doctoranytime: Είσαι σίγουρη ότι το μακιγιάζ που κάνεις είναι το σωστό για το δέρμα σου; Το ξέρεις ότι πρέπει να πλένεις τακτικά τα πινέλα και τα σφουγγαράκια που χρησιμοποιείς για να βαφτείς; Τα εργαλεία αυτά έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα και αν δεν είναι καθαρά μεταφέρουν βακτήρια και σκόνη, γι’ αυτό μπορεί να επιτείνουν το πρόβλημα της ακμής. Πλύνε το σφουγγαράκι και το πινέλο μια φορά εβδομαδιαίως. Πλύνε το πινέλο του ρουζ και των σκιών μια φορά μηνιαίως. Στη συνέχεια, ξέπλυνέ τα με άφθονο νερό και άφησέ τα να στεγνώσουν πάνω σε καθαρή πετσέτα.

Σημείωση: Η αναφορά "γιατρός" χρησιμοποιείται χάριν συντομίας και μπορεί να περιλαμβάνει και επαγγελματίες υγείας.
Πηγές

1. Management of acne vulgaris with hormonal therapies in adult female patients. Dermatol Ther. 2015 May-Jun;28(3):166-72.

2. Diet and acne update: carbohydrates emerge as the main culprit. J Drugs Dermatol. 2014 Apr;13(4):428-35.

3. Aslam, I; Fleischer, A; Feldman, S (March 2015). "Emerging drugs for the treatment of acne". Expert Opinion on Emerging Drugs (Review). 20 (1): 91–10

4. Bhate, K; Williams, HC (March 2013). "Epidemiology of acne vulgaris". The British Journal of Dermatology (Review). 168 (3): 474–85

5. Barnes, LE; Levender, MM; Fleischer, AB, Jr.; Feldman, SR (April 2012). "Quality of life measures for acne patients". Dermatologic Clinics (Review). 30 (2): 293–300

6. Effat Khodaeiani, Rohollah F Fouladi, Neda Yousefi, Mehdi Amirnia, Shahla Babaeinejad, Javad Shokri. 'Efficacy of 2% metronidazole gel in moderate acne vulgaris', Indian journal of dermatology 57 (4), 279, 2012

7. Acne pathogenesis: history of concepts. Dermatology. 2014;229(1):1-46.

Αυτή η σελίδα δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές.
Αυτή η σελίδα δεν περιέχει προωθητικό περιεχόμενο ή διαφημίσεις. Δες την πολιτική διαχείρισης διαφημίσεων.
Αυτό το περιεχόμενο είναι αξιόπιστο και επιστημονικά επιβεβαιωμένο. Βασίζεται σε επίσημες ιατρικές μελέτες, έχει ελεγχθεί και επιμεληθεί από γιατρούς και επαγγελματίες υγείας και παρουσιάζει αντικειμενική πληροφόρηση στη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενειών. Περιέχει βιβλιογραφικές πηγές αναφοράς. Αν είστε επιστήμονας υγείας και διαπιστώσατε ότι εμπεριέχονται ανακρίβειες, λάθη ή παραλείψεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected]

Ευχαριστούμε!

Η εμπειρία σου μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους συνανθρώπους σου.

Γίνε μέλος στο doctoranytime δωρεάν πατώντας εδώ.

Κάτι πήγε στραβά

Προσπάθησε αργότερα.

Η άποψή σου καταχωρήθηκε

Πες μας πώς μπορούμε να το βελτιώσουμε.

Μοιράσου την εμπειρία σου ανώνυμα

Μέσα στην ιστορία σου θα μπορούσες να συμπεριλάβεις πράγματα όπως: τα αποτελέσματα από την θεραπεία/ες που δοκίμασες, αν βίωσες πόνο ή φοβίες και πώς το αντιμετώπισες, τι θα πρότεινες σε κάποιον/α για να τον/την βοηθήσεις.

Τα cookies επιτρέπουν μια προσωποποιημένη εμπειρία χρήσης των λειτουργιών του doctoranytime. Κάνοντας κλικ στο “Εντάξει” ή χρησιμοποιώντας αυτή την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με την πολιτική cookies μας. Εντάξει