Κατανάλωσε θρεπτικές τροφές
Οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη C και άλλα θρεπτικά συστατικά θα τονώσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα, κρατώντας μακριά ιούς και βακτήρια. Φρούτα και λαχανικά όπως πορτοκάλι, λεμόνι, αβοκάντο, κουνουπίδι, ακτινίδιο, πιπεριές, μπρόκολο, φρέσκο κρεμμύδι και πράσινα φυλλώδη λαχανικά συνιστώνται να καταναλώνονται σε καθημερινή βάση.